Orthorexia dan Latihan Fisik Berlebihan: Obsesi untuk Menjadi Sehat yang Tidak Sehat

Nurul Ika Hidayati

Editor:

  • Orthorexia adalah gangguan makan yang melibatkan obsesi tidak sehat dengan makanan sehat, dan pelatihan fisik yang berlebihan.
  • Konsekuensi yang dihadapi para penderitanya di antaranya kurang gizi, anemia, penurunan kualitas hidup, dan, bahkan, depresi.
  • Sayangnya, orthorexia belum dianggap sebagai kondisi medis seperti gangguan makan lain sehingga belum banyak dipelajari.

SKOR.id - Asosiasi Gangguan Makan Nasional Amerika Serikat (NEDA) menunjukkan bahwa istilah orthorexia mengacu pada obsesi terhadap makan sehat.

Arti orthorexia secara harafiah adalah gangguan makan yang melibatkan obsesi yang tidak sehat dengan makanan sehat. Tidak seperti gangguan makan lain, kebanyakan kasus orthorexia berfokus pada kualitas makanan, bukan kuantitasnya.

Akibat obsesi yang berlebihan itersebut, para penderita orthorexia dapat membahayakan kesejahteraan mereka sendiri.

Di antara konsekuensi orthorexia adalah penurunan substansial dalam kualitas hidup, risiko kekurangan gizi, anemia dan defisiensi elemen serta osteoporosis.

Yang paling parah itu bahkan memperlihatkan gejala depresi dan kecemasan, dikonfirmasi dalam laporan yang diterbitkan dalam dialog dengan spesialis.

Istilah ini berasal dari bahasa Yunani yakni orthos (benar) dan orexia (makanan), diciptakan oleh dokter Amerika, Steven Bratman pada tahun 1997.

Karena orthorexia belum secara resmi diklasifikasikan sebagai satu kondisi medis di banyak negara, itu belum banyak dipelajari. seperti gangguan makan lainnya.

Namun, beberapa penelitian ilmiah menunjukkan antara 1% dan 7% dari populasi menderita orthorexia dan jumlahnya terus meningkat.

Dari obsesi dengan kesehatan hingga obsesi dengan kebugaran
Secara bertahap, sejak 1980-an, gym mulai menjadi pusat hidup sehat dan, pada saat yang sama, itu menjadi semacam kuil untuk mencapai ketampanan dan fisik yang terpahat.

Ledakan senam aerobik, yang dipopulerkan oleh Jane Fonda, mengubah hubungan dengan pelatihan dan aktivitas fisik bagi mereka yang bukan atlet reguler atau atlet amatir.

“Berolahraga dijual sebagai cara untuk menarik pasangan, untuk menjadi lebih bahagia dan sesuatu yang hanya dapat diikuti oleh orang kaya,” ujar Alexandra Weissner, pemilik dan pelatih kepala Brunch Running, komunitas sosial pelari, mengatakan pada media AS NeoLife.

Orang dengan orthorexia menghilangkan secara drastis jumlah kelompok makanan mereka: semua gula, semua karbohidrat, semua susu, semua daging, semua produk hewani.

Pada 1990-an, mesin elliptical, sepeda statis, dan kelas Zumba bermunculan. Tahun 2000-an membuka pintu bagi penggabungan antara aktivitas fisik dan kesejahteraan, dengan studio yoga dan Pilates sebagai pilar agar terlihat bagus berkat pelatihan yang dilakukan secara sadar.

Sepanjang jalan ini, terhitung mulai tahun 2010, latihan intensif perlahan menjadi populer di antara booming-nya pelatihan fungsional, HIIT, kettlebell, dan CrossFit.

Mengapa makan sehat dapat menyebabkan gangguan?
Dalam spiral tuntutan fisik yang meningkat ini, banyak orang terperosok ke dalam perangkap tubuh yang sempurna, dan tujuan menjadi bugar dan sehat telah menjadi obsesi yang dimulai dengan sarapan dan diakhiri dengan latihan berjam-jam di gym demi menghilangkan lemak dan mengejar tubuh yang kuat, kencang, "hampir ramping".

Dalam pengejaran tubuh yang sehat tanpa akhir dan obsesif inilah, kasus orthorexia semakin memburuk dengan pelatihan yang intens dan berat, yang bukannya meningkatkan kesehatan, justru menyebabkan efek sebaliknya, merusak kesehatan secara keseluruhan dari mereka yang menderitanya.

Menurut Association for the Fight Against Bulimia and Anorexia (Aluba), secara umum, para pasien dengan orthorexia mengembangkan aturan makan mereka sendiri, dan mengalami perilaku mirip dengan orang-orang anoreksia dan/atau bulimia, kecuali bahwa atensi mereka terfokus pada kualitas makanan, dan yang lainnya melihat kuantitas dan kalori.

Banyak dari mereka menderita "keraguan" tentang aturan mereka sendiri, yang akhirnya menyiksa dan menyebabkan penderitaan pada saat makan.

Jelas, tak ada kaitan yang tak terhindarkan antara lebih banyak jam dan intensitas pelatihan dan peningkatan kasus orthorexia, tetapi obsesi dengan tubuh yang sempurna dan janji ajaib dari banyak influencer media sosial, tidak memperbaiki skenario.

Apa saja gejala orthorexia?
Wanita yang menderita orthorexia biasanya berhenti menstruasi, berovulasi dan karena itu tidak bisa hamil, kata TN, yang memperlihatkan gejala-gejala seperti berikut:

Memeriksa daftar bahan dan label makanan secara kompulsif

Hilangkan sejumlah kelompok makanan (semua gula, semua karbohidrat, semua susu, semua daging, semua produk hewani)

 Hanya makan sekelompok kecil makanan yang dianggap sehat atau murni

Ketertarikan tidak biasa pada apakah apa yang dimakan orang lain itu sehat atau tidak

Luangkan beberapa jam sehari untuk memikirkan makanan apa yang akan disajikan pada pertemuan sosial atau keluarga berikutnya

Tunjukkan level kesusahan yang tinggi ketika makanan “aman” atau sehat tidak tersedia

Secara obsesif mengikuti akun makanan dan gaya hidup sehat di media sosial

“Untuk saat ini tak ada perawatan klinis yang dikembangkan secara khusus untuk orthorexia, tetapi banyak ahli gangguan makan memperlakukan pasien orthorexia sebagai berbagai penderita anoreksia dan/atau gangguan obsesif-kompulsif,” menurut National Association of Eating Disorders.

Oleh karena itulah, pengobatan sering kali mencakup psikoterapi untuk meningkatkan variasi makanan yang dimakan dan paparan makanan yang ditakuti ataupun yang memicu kecemasan, serta mendapatkan kembali berat badan yang hilang, sesuai kebutuhan.***

Berita Entertainment Bugar Lainnya:

Awas, Diet 'Bulking and Cutting' pada Remaja dan Dewasa Muda terkait Gangguan Makan dan Dismorfia Otot

Gangguan Makan: Apa Itu dan Mengapa Jumlah Kasus Terus Bertambah

Source: California18

RELATED STORIES

Belajar Cara Mudah Olahraga Memanjat dengan Prinsip-prinsip Dasar Ini

Belajar Cara Mudah Olahraga Memanjat dengan Prinsip-prinsip Dasar Ini

Gerakan-gerakan yang dilakukan di dinding membutuhkan pengetahuan dari pihak pemanjat untuk menghadapi pendakian dengan cara yang praktis dan efektif.

Berapa Kali Pasangan Harus Berhubungan Seks dalam Seminggu, Menurut Para Ahli

Berapa Kali Pasangan Harus Berhubungan Seks dalam Seminggu, Menurut Para Ahli

Frekuensi melakukan hubungan seksual pada setiap pasangan berbeda-beda. Dan itu harus dilakukan tidak hanya dengan keinginan yang Anda miliki, tetapi juga dengan keadaan kehidupan sehari-hari, yaitu dengan konteksnya.

3 Hal yang Harus Dilakukan setelah Bangun Tidur untuk Waspada Sepanjang Hari

3 Hal yang Harus Dilakukan setelah Bangun Tidur untuk Waspada Sepanjang Hari

3 hal ini harus Anda lakukan segera setelah bangun tidur untuk merasa waspada sepanjang hari.

Cara Mengkalkulasi dan Menghitung Kalori Makanan yang Anda Konsumsi Setiap Hari

Apa metode terbaik untuk mengetahui berapa banyak kalori yang harus Anda konsumsi dalam sehari untuk menjadi hebat dan mengetahui persisnya dari makanan.

Skor co creators network
RIGHT_ARROW
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
RIGHT_ARROW

THE LATEST

Kisah inspiratif pembalap motor wanita pertama AS, Mary McGee, dituangkan dalam film dokumenter "Motorcycle Mary" (Rahmat Ari Hidayat/Skor.id).

Films

Lewis Hamilton Bantu Produksi Film Dokumenter Motorcycle Mary

Mary McGee adalah wanita pertama yang menjadi pembalap motor di Amerika Serikat.

Kunta Bayu Waskita | 25 Jun, 16:26

Kiri ke kanan: Ousmane Dembele, Jules Kounde, Benjamin Pavard, dan Youssouf Fofana tampil trendi di luar lapangan (Dede Sopatal Mauladi/Skor.id).

Fashion

Gaya Trendi nan Mewah 4 Pemain Timnas Prancis di Luar Lapangan

Soal fashion, para pemain Timnas Prancis layak jadi “juara” di Eropa.

Kunta Bayu Waskita | 25 Jun, 15:58

Laga Inggris vs Slovenia di fase grup Euro 2024. (Jovi Arnanda/Skor.id).

World

Fakta Menarik Inggris vs Slovenia di Euro 2024

Fakta menarik laga Inggris vs Slovenia di Euro 2024 yang akan digelar pada Rabu (26/6/2024) pukul 02.00 WIB.

Irfan Sudrajat | 25 Jun, 15:19

Piala AFF U-16 2024 di Solo. (Rahmat Ari Hidayat/Skor.id)

Timnas Indonesia

ASEAN U-16 Championship 2024: Jadwal, Hasil dan Klasemen Lengkap

Jadwal, hasil, dan klasemen ASEAN U-16 Championship 2024, yang terus diperbarui seiring berjalannya turnamen.

Taufani Rahmanda | 25 Jun, 14:56

Inggris vs Slovenia di Euro 2024 menampilkan Jude Bellingham dan Benjamin Sekso, Rabu (26/6/2024) pukul 02.00 WIB. (Jovi Arnanda/Skor.id).

World

Prediksi dan Link Live Streaming Inggris vs Slovenia di Euro 2024

Prediksi dan link live streaming Inggris vs Slovenia di Euro 2024 yang akan digelar pada Rabu (26/6/2024) pukul 02.00 WIB.

Irfan Sudrajat | 25 Jun, 14:38

cover bursa transfer Liga 1.

Liga 1

Update Bursa Transfer Liga 1 Menuju Musim 2024-2025

Aktivitas keluar masuk pemain tim 18 klub Liga 1 2024-2025 pada awal musim, diperbaharui berkala.

Taufani Rahmanda | 25 Jun, 13:57

cover persib

Liga 1

Persib Bandung Resmi Lepas Satu Kiper

Fitrul Dwi Rustapa menjadi pemain pertama yang diumumkan telah resmi dilepas Persib.

Rais Adnan | 25 Jun, 13:56

Olimpiade Paris 2024

Other Sports

Daftar Atlet Indonesia yang Sudah Lolos ke Olimpiade 2024

Berikut daftar atlet Indonesia yang sudah mengamankan tiket Olimpiade 2024 yang akan digelar di Paris, Prancis.

Doddy Wiratama | 25 Jun, 13:53

Cover Bali United

Liga 1

Bali United Jajaki Uji Coba Lawan PSBS Biak

Bali United bakal memulai persiapan mereka untuk Liga 1 2024-2025 pada 2 Juli 2024.

Rais Adnan | 25 Jun, 13:32

cover arya sinulingga

National

Respons PSSI soal Kabar Biaya Sidang Maarten Paes di CAS hingga Rp32 Miliar

Menurut Arya Sinulingga, terkait proses naturalisasi Maarten Paes sudah diperhitungkan PSSI.

Sumargo Pangestu | 25 Jun, 13:13

Load More Articles