• Seorang pengguna TikTok dari Brisbane mempopulerkan "Lion Diet" yang intinya tidak memakan apa pun kecuali daging, garam, dan air selama 30 hari.
• Akun @roryskitchen mencoba diet yang viral untuk melihat apakah itu akan membantu daftar panjang alerginya, mendokumentasikan kemajuannya selama ini.
• Tetapi, tidak ada bukti ilmiah tentang manfaat yang diharapkan dari diet ini.

SKOR.id - TikTokers selalu berburu tren diet terbaru, dan sekarang mereka menantang diri mereka sendiri untuk "Lion Diet" atau Diet Singa.

Diet Singa, yang disebut sebagai "diet eliminasi penyembuhan" adalah tidak makan apa pun kecuali daging, garam, dan air selama 30 hari.

Orang-orang telah mendokumentasikan waktu mereka menguji mode terbaru, mengklaim itu membantu alergi, sakit kepala, kulit buruk, dan menyeimbangkan suasana hati.

Seorang pengguna TikTok dari Brisbane lalu memutuskan mencoba diet yang dipertanyakan untuk melihat apakah itu membantu daftar panjang alerginya, mendokumentasikan kemajuannya selama ini.

Pengguna @roryskitchen — yang memiliki 220.900 pengikut dan 2,8 juta suka — mengaku mencoba diet selama 30 hari untuk mengetahui tiga hal: apakah ususnya bisa sembuh, gejala autoimun, dan kondisi kesehatan; apa yang akan terjadi pada tubuhnya setelah hanya makan daging selama 30 hari; dan seperti apa kotorannya.

Dia menyiapkan makanannya untuk minggu ini dan mulai makan daging cincang yang diberi makan rumput yang dimasak dalam kaldu yang dibumbui dengan garam setiap hari.

Ketika dia pertama kali memulai diet karnivora itu, dia mengungkapkan bahwa dia memiliki "tidur malam terbaik" - tetapi mulai merasa tidak enak badan segera setelah itu.

Seiring berjalannya diet, dia mengatakan kulitnya mulai terlihat lebih baik, sinusnya mulai bersih dan dia buang air besar lebih "teratur".

Menurut video terbarunya, si TokToker itu sedang menjalani diet hari ke-23 dan berkata dia merasa "apa yang saya lakukan benar-benar berhasil."

The Lion Diet ditemukan oleh seorang podcaster dan juga pembicara TedEx Mikhaila Peterson yang menyebutnya sebagai "diet eliminasi pamungkas" dan "obat untuk semua penyakit," menurut Daily Mail.

“Ini akan menghilangkan semua variabel diet lainnya dan menopang kebutuhan nutrisi tubuh Anda, memungkinkan Anda untuk berkembang,” tulis Peterson di situs webnya.

Peterson, 28, mengatakan dia menghadapi berbagai masalah kesehatan sejak masa kanak-kanak. Dia sakit kronis sampai dia berusia 23 tahun dan kemudian menderita penarikan SSRI (selective serotonin reuptake inhibitors) sampai dia berusia 25 tahun.

@roryskitchen Been reacting to most foods lately so I tried The Lion Diet for 24 hrs… It’s a modified version of the Carnivore Diet and essentially an extreme elimination diet where you eat only ruminant meat ???? (like lamb, beef etc), drink only water ???? (sparkling water for the top G’s) and season with only salt????. I kept seeing clips of @mikhailapeterson and Jordan B Peterson floating around on my FYP, Reels & Shorts talking about how they healed chronic auto-immune conditions eating this way. As someone who has autoimmune symptoms I thought I’d give it a go. Safe to say I’ve felt better than I have in a long time! I’ll be embarking on a 30 day version of this soon but with a stronger focus on meat stocks (it’s called the GAPS Diet) so I can start healing my gut… so pls follow if u want to see the results of that. Also I’m not a doctor just a dude making videos sharin me journey. DYO research etc. #theliondiet #carnivorediet #carnivoremd #liondiet #mikhailapeterson #jordanbpeterson #gapsdiet #gutandpsychologysyndrome #guthealing ♬ original sound - Rory’s Kitchen

Dia bahkan didiagnosis dengan rheumatoid arthritis remaja ketika dia baru berusia 7 tahun - meskipun gejalanya sudah dimulai ketika dia berusia 2 tahun - dan memakai penekan kekebalan ketika dia berusia 8 tahun. Peterson didiagnosis dengan depresi berat dan diobati dengan SSRI ketika dia berusia 12 tahun.

Di usia 14 tahun, Peterson mengalami kelelahan kronis dan gatal-gatal di sekujur tubuh. Tiga tahun kemudian, dia menjalani penggantian sendi pinggul dan pergelangan kaki karena radang sendi.

Dia menderita sakit kronis selama 10 tahun sejak penggantian pergelangan kaki. Podcaster itu juga menghabiskan satu tahun di OxyContin pasca-operasi dan mengalami withdrawal yang “tidak menyenangkan”.

Ketika dia berusia 21 tahun, dia didiagnosis menderita Idiopathic Hypersomnia (kelelahan kronis). Dia mengalami ruam yang terkait dengan penyakit Celiac dan kemudian memutuskan untuk beralih ke perubahan pola makan untuk membantu masalahnya.

Dia mulai dengan apa yang saat ini mirip dengan diet paleo yang ketat dan akhirnya beralih dengan melakukan diet semua daging.

“Otak dan usus saya sangat rusak sehingga pola makan semua daging sapi atau ruminansia (seperti domba dan bison), yang saya sebut Diet Singa, adalah satu-satunya yang dapat saya toleransi,” tulisnya di situs web Lion Diet.

Peterson telah menjalani diet selama lima tahun ini, sekarang "sehat" dan berharap untuk menunjukkan kepada orang-orang bahwa "mereka sendiri dapat meningkatkan kehidupan mereka".

Here’s a handy graphic outlining my diet and other iterations of the #carnivorediet. If people are interested in giving it a shot and you’re a sicky like me (I say that with love), I’d start on the left.

Thread pic.twitter.com/GgDqAx6SaG— The Lion Diet (@theliondiet) November 5, 2022

Menurut Healthline, pendukung diet itu mengklaim bahwa diet ini mengurangi peradangan, memperbaiki suasana hati, dan meredakan masalah seperti sakit kepala, insomnia, dan alergi. Namun, yang lain mengatakan diet itu tidak berkelanjutan, tidak sehat, tidak efektif, terlalu membatasi dan ekstrim.

“Diet Singa menghilangkan semua makanan, kecuali garam, air, dan daging dari hewan ruminansia,” kata para peneliti. "Selain tinggi lemak jenuh, itu tidak berkelanjutan dan cenderung menyebabkan kekurangan nutrisi."

Apa kontribusi diet ini?
Ayah Mikhaila Peterson, psikolog populer Jordan Peterson, mencoba Lion Diet itu, memantau hasilnya, dan mulai mempopulerkannya, 

The Lion Diet, seperti yang bisa dipahami, adalah diet 30 hari yang hanya fokus pada daging, yang merupakan makanan utama dan hampir satu-satunya makanan singa.

Tetapi tidak ada daging yang sepadan: hanya daging hewan ruminansia seperti daging sapi muda, kambing, lembu jantan atau domba yang layak. Potongan-potongan ini pun hanya bisa ditambahkan garam dan air.

Artinya, Anda tidak boleh makan sayuran, buah-buahan, telur, kacang-kacangan, babi atau ayam, atau ikan. Tidak diperbolehkan minum apa pun yang bukan air: minuman ringan, susu, kopi, anggur, atau alkohol jenis apa pun. Oleh karena itu, ini adalah pola makan yang jauh lebih ketat daripada yang lain yang juga berfokus pada protein.

Masalahnya, tidak ada bukti ilmiah tentang manfaat yang diharapkan dari diet ini. Hanya ada pernyataan dari beberapa orang, yang bisa dipercaya atau tidak. Namun, ada bukti efek kesehatan dari diet rendah karbohidrat.

Menghilangkan karbohidrat bukan keputusan mudah sehingga perlu untuk konsultasi dengan dokter untuk menganalisis situasinya. Jika diizinkan, diet tanpa karbohidrat dapat:

• Membantu menurunkan berat badan: Menghilangkan sumber energi utama akan membuat tubuh harus meluruhkan lemak lebih cepat, terutama dalam jangka pendek.
• Kontrol gula darah yang lebih baik: Dengan mengurangi asupan karbohidrat, kadar gula darah tetap lebih stabil dan risiko diabetes tipe 2 berkurang.
• Meningkatkan kesehatan usus: telah terbukti bahwa diet rendah karbohidrat mendukung mikrobioma usus, sehingga mengurangi peradangan tubuh.

Satu hal yang penting untuk dicatat bahwa kemungkinan manfaat diet rendah karbohidrat bervariasi dari orang ke orang, dan bahkan mungkin negatif bagi sebagian orang.

Yang pastinya adalah diet ini tidak berkelanjutan dari waktu ke waktu karena hanya makan protein dan air yang mendukung kekurangan gizi yang besar. Oleh karena itu, jika ingin mencoba diet ini, sebaiknya dipertahankan selama beberapa minggu dan kemudian mulai mengenalkan makanan yang biasanya, sedikit demi sedikit.***

Berita Entertainment Bugar Lainnya:

Manfaat dan Nutrisi yang Terkandung pada Daging Sapi

Efek Kesehatan dan Kandungan Gizi dari Daging Merah

6 Manfaat Tidak Memakan Daging, Turunkan Berat Badan dan Kulit Lebih Cerah