- Setiap manusia pasti pernah mengalami rasa bosan, bahkan mungkin lebih dari satu kali, dalam hidup mereka.
- Menurut pakar psikolog, itu adalah perasaan normal yang merupakan bagian dari siklus hidup.
- Simak bagaimana cara mengatasinya.
SKOR.id - Merasa bosan dengan hidup Anda adalah perasaan yang mungkin pernah Anda alami, dan bahkan mungkin Anda pernah melakukannya lebih dari satu kali dalam sejarah hidup Anda.
Memang kadang ada masa-masa di mana kita merasa sangat terstimulasi dan bersemangat tentang berbagai hal, bisa mulai dari bertemu orang baru yang menarik kita atau juga memulai proyek baru, namun setelah itu bisa mengikuti tahapan yang membosankan dan rutin bahkan bisa menimbulkan kekecewaan.
Ini mungkin karena ada sensasi baru yang tidak dapat ditandingi oleh apa pun. Misalnya, antusiasme kencan pertama, gerakan yang menggairahkan kita, bahkan perubahan penampilan yang memang pantas, dan lain-lain.
Tetapi, di luar faktor eksternal yang dapat membuat kita merasa lebih atau kurang semangat dengan rutinitas, penting juga untuk menyadari bahwa dalam hidup ada tahapan di mana terlepas dari apa yang terjadi di dunia, Anda hanya bisa merasa bosan dengan hidup Anda.
Rasa bosan itu bahkan bisa terasa menekan (tanpa memperhitungkan kasus-kasus di mana Anda sebenarnya menghadapi depresi), karena mungkin jika Anda merasa bosan dengan hidup Anda, Anda tidak akan menemukan banyak motivasi di sekitar Anda.
Namun, pernahkah Anda berpikir bahwa ini mungkin merupakan bagian dari siklus alami manusia dan, pada kenyataannya, semua makhluk hidup?
Ingatlah bahwa setiap tahun, alam memberi kita pelajaran tentang bagaimana perasaan kita tentang siklus dan perubahan suasana hati dalam hidup ini (atau setidaknya itulah yang direkomendasikan beberapa psikolog dan pakar kesehatan mental seperti Alain de Botton).
Untuk memahaminya, ingatlah bahwa dalam beberapa bulan, seperti Oktober dan November, suhu di banyak belahan dunia mulai turun secara signifikan.
Hari menjadi gelap lebih awal, hawa dingin semakin intens setiap saat dan segalanya tampak berubah ritmenya. Demikian pula, pikiran kita juga memiliki siklus.
Pula, manusia tidak bisa secara permanen berbahagia atau penuh energi. Diperlukan ruang-ruang di mana pikiran dapat mengisi ulang dan memproses apa yang telah dialaminya, di mana semangatnya sedikit berkurang dan memunculkan refleksi, analisis, dan proses untuk mengenal diri sendiri lebih baik.
Terutama karena ketika kita sangat terstimulasi dan bersemangat, kita cenderung bertindak tanpa banyak berpikir, bahkan menjadi impulsif atau berperilaku kompulsif, mengurangi waktu yang kita habiskan untuk saling mengenal, mendengarkan kebutuhan, dan perubahan kita.
Oleh karena itu, siklus di mana Anda merasa bosan dengan hidup Anda bisa menjadi tanda bahwa sudah saatnya istirahat dan mengenal diri sendiri lebih baik.
Bahkan jika pada tahap-tahap ini Anda merasa hanya memiliki lebih sedikit energi untuk mempertahankan kehidupan sosial Anda, untuk bekerja atau merasakan emosi yang kuat, ingatlah bahwa itu normal dan tubuh Anda meminta istirahat untuk melanjutkan. Persis seperti yang terjadi dengan alam dan pergantian musim, tahun demi tahun.
Jadi, jika Anda mulai merasa bosan dengan hidup Anda, ada baiknya Anda untuk tidak terlalu memaksakan diri untuk memahami alasan apa yang ada di balik perasaan ini, melainkan mengalir dengan tahap yang Anda jalani.
Mungkin saja dengan sedikit waktu Anda akan terhubung kembali dengan emosi lain, tetapi Anda tidak dapat hidup dengan potensi penuh Anda sepanjang waktu tanpa merasa lelah dari waktu ke waktu.
Kenali bahwa Anda juga mengalami musim gugur dan musim dingin, tetapi ini mungkin tahapan di mana ritme Anda berubah dan kemudian mekar lagi. Lagi pula, Anda juga adalah makhluk hidup yang berhak mendapat kesempatan untuk mengisi ulang potensi Anda.***
Berita Entertainment Bugar Lainnya:
5 Manfaat Vitamin D bagi Tubuh, Jangan Bosan Berjemur
Mencegah Bosan, Variasi Olahraga yang Tepat Berdasarkan Zodiak
