• Menjalin hubungan dengan orang lain membutuhkan usaha dan kesabaran.
• Berbagi momen manis, penuh cinta dan kasih sayang harus menjadi prioritas, karena memiliki manfaat kesehatan.
• Sebuah penelitian menunjukkan pasangan yang berbagi momen seperti itu berpeluang untuk hidup sehat dan panjang umur.

SKOR.id - Menjalin hubungan sangat tidak mudah. Bergaul dengan orang lain membutuhkan usaha dan kesabaran.

Kita menghabiskan banyak waktu untuk memenuhi tujuan ini, dan dengan begitu berharap bisa menjaga hubungan afektif yang sehat. Tetapi, itu tidak selalu mungkin karena saat itulah perselisihan atau pertengkaran terjadi.

Dalam hal ini, berbagi momen manis, penuh cinta dan kasih sayang harus menjadi prioritas, karena memiliki manfaat kesehatan.

Inilah temuan penelitian baru dari University of California (UC Berkeley), yang menunjukkan bahwa pasangan yang berbagi momen seperti ini menikmati prospek kesehatan yang lebih baik dan hidup lebih lama.

Konflik dalam Hubungan
Hasilnya, diterbitkan dalam Journal of Personality and Social Psychology, didasarkan pada pengamatan laboratorium terhadap 154 ​​pasangan setengah baya dan lebih tua ketika mereka masing-masing terlibat dalam percakapan intim tentang konflik dalam hubungan mereka.

"Kami fokus pada momen-momen singkat ketika pasangan itu menyala ketika bersama dan mengalami kegembiraan, kedekatan, dan keintiman yang tiba-tiba," jelas penulis studi Robert Levenson, seorang profesor psikologi pada UC Berkeley.

Para peneliti menemukan bahwa "memiliki momen bersama yang singkat ini, yang dikenal sebagai 'resonansi positif', merupakan prediktor kuat tentang seberapa sehat kita di masa depan dan berapa lama kita akan hidup."

Untuk memahaminya dengan lebih baik, penting untuk memahami apa itu resonansi positif.

Itu terjadi ketika dua orang untuk sesaat mengalami gelombang biologis dan perilaku timbal balik dari kehangatan, humor, dan kasih sayang dan mencapai rasa kesatuan.

Hubungan yang Sehat dan Langgeng
Para peneliti di Laboratorium Psikofisiologi Berkeley bekerja sama dengan Fredrickson untuk menguji efek resonansi positif pada kesehatan jangka panjang dan umur panjang.

Mereka menggunakan data Levenson Longitudinal Study yang melacak sampel pernikahan representatif dari pasangan heteroseksual paruh baya dan lebih tua di kawasan San Francisco Bay Area dari periode tahun 1989 hingga 2009.

Setiap lima tahun, pasangan datang ke Levenson's Berkeley Lab untuk diamati saat mereka mendiskusikan perkembangan terakhir dalam hubungan mereka, serta bidang kesenangan dan juga ketidaksepakatan.

Para peserta juga mengisi kuesioner tentang kepuasan pernikahan, masalah kesehatan dan topik lainnya dalam kehidupan mereka.

Lebih dari setengah pasangan asli dalam penelitian tersebut berusia 70-an, 80-an dan 90-an, tetapi yang lainnya telah meninggal. Untuk studi terbaru ini, para peneliti mengkodekan ratusan percakapan yang direkam dalam video.

Tingkat resonansi positif tertinggi
Di antara faktor dan pengaruh lain, penelitian ini mengontrol perilaku yang berhubungan dengan kesehatan seperti merokok, konsumsi alkohol, olahraga, dan konsumsi kafein.

Pertama, pembuat kode perilaku yang terlatih secara objektif menilai percakapan konflik 15 menit pasangan, mengidentifikasi setiap individu dan berbagi emosi positif dan negatif berdasarkan apa yang dikatakan pasangan, ekspresi wajah, nada suara, dan bahasa tubuh.

Selanjutnya, mereka mengidentifikasi momen sinkroni positif antara pasangan berdasarkan ingatan pasangan itu sendiri tentang bagaimana perasaan mereka pada saat menonton rekaman video percakapan mereka.

Rekaman video 15 menit itu lalu dianalisis untuk tanda-tanda sinkroni nonverbal. Waktu juga diidentifikasi ketika detak jantung kedua pasangan melambat atau dipercepat secara bersamaan saat mengekspresikan emosi positif.

Untuk bagian kedua penelitian, mereka beralih ke sistem pengkodean yang lebih cepat untuk menilai tampilan sinkronisitas terhadap kehangatan, perhatian, serta kasih sayang timbal balik dalam segmen video 30 detik.

Setelah analisis, kedua model statistik menunjukkan bahwa tingkat resonansi positif yang lebih tinggi memprediksi hasil kesehatan masa depan yang lebih baik dan umur lebih panjang.***

Baca Juga Berita Bugar Lainnya:

5 Mitos tentang Kemandulan Pria yang Harus Anda dan Pasangan Ketahui

9 Tips Mengatasi Rasa Cemburu terhadap Pasangan

6 Jenis Olahraga yang Bisa Dilakukan bersama Pasangan