- Peradangan adalah respons perlindungan normal tubuh terhadap cedera.
- Gejala peradangan akut cukup beragam: kemerahan, panas, bengkak, nyeri, dan hilangnya fungsi gerak tubuh yang terdampak secara normal.
- Gaya hidup dan diet dapat memainkan peran kunci dalam mengendalikan peradangan.
SKOR.id - Peradangan adalah respons sistem kekebalan tubuh kita untuk melindungi organ-organ tubuh dari infeksi dan cedera. Dapat juga diartikan sebagai mekanisme pertahanan tubuh yang berperan dalam proses penyembuhan
Ini terjadi, berdasarkan penjelasan Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, ketika jaringan terluka oleh bakteri, trauma, racun, panas, atau penyebab lainnya.
Saat terjadi radang, sel darah putih akan melawan untuk melindungi kita dari infeksi semisal dari bakteri atau virus. Juga terjadi saat tubuh kita cedera, contohnya jika Anda terkilir sewaktu berolahraga, yang sering kali terasa sangat menyakitkan, bengkak, dan meradang.
Ada lima tanda atau gejala yang dapat menunjukkan peradangan akut: kemerahan, panas, bengkak, nyeri, dan hilangnya fungsi gerak tubuh yang terdampak secara normal.
Gejalanya dapat bertahan dalam beberapa hari bahkan beberapa bulan.
Jika nyerinya akut, dapat menyebabkan ketidaknyamanan dalam kehidupan sehari-hari dan mencegah aktivitas dasar seperti menaiki tangga, berjalan, berlari atau mengangkat benda.
Karena itu, penting untuk berkonsultasi dengan dokter, sehingga dialah yang memeriksa peradangan dan menunjukkan tes dan perawatan yang diperlukan.
Gaya hidup dan diet dapat memainkan peran kunci dalam mengendalikan peradangan. Jadi, ada beberapa vitamin dengan daya anti-inflamasi, seperti vitamin D.
Vitamin D: sekutu melawan peradangan?
Ada banyak penelitian yang mempelajari sifat anti-inflamasi vitamin D. Dalam hal ini, sebuah penelitian yang diterbitkan di National Library of Medicine yang menganalisis hubungan vitamin D untuk mengobati infeksi covid-19, menunjukkan bahwa vitamin ini memiliki "tindakan anti-infeksi dan imunomodulator yang meningkatkan hambatan antar sel dengan merangsang kekebalan bawaan, serta dengan memodulasi kekebalan adaptif”.
Selain itu, dijelaskan bahwa vitamin D mengurangi produksi sitokin inflamasi seperti IL-2 dan interferon gamma (INF-γ).
Sejalan dengan itu, sekelompok ilmuwan dari Universitas Purdue di Amerika, menganalisis bagaimana vitamin tersebut bekerja untuk mengurangi peradangan yang disebabkan oleh sel-sel kekebalan.
Dalam pekerjaan mereka, mekanisme vitamin mengurangi peradangan yang disebabkan oleh sel T, ditunjukkan.
Namun, penelitian lebih lanjut, uji klinis, dan tes diperlukan untuk membuktikan kemampuan vitamin ini dalam mengurangi peradangan.
Manfaat lain dari vitamin D
Yang jelas, sangat penting bagi tubuh untuk menyerap kalsium, salah satu elemen utama yang membentuk tulang, sehingga sangat penting untuk pembentukannya serta gigi.
Kekurangan vitamin ini dapat menyebabkan penyakit seperti osteoporosis atau rakhitis.
Selain itu, mengatur tingkat fosfor dalam darah, merupakan antioksidan serta memainkan peran yang sangat penting dalam sistem saraf, otot dan kekebalan tubuh.
Itu dapat diperoleh melalui kulit, berkat paparan sinar matahari; dari diet dan suplemen. Di antara makanan yang memiliki kuantitas lebih banyak adalah ikan berminyak, minyak ikan, hati sapi, susu murni, kuning telur dan jamur.***
Baca Juga Berita Bugar Lainnya:
5 Kebaikan Daun Rosemary, dari Mengatasi Radang hingga Memperbaiki Mood
Mengenal Diclofenac, Obat Nyeri dan Peradangan serta Larangan Pemakaiannya
