- Mengucapkan terima kasih adalah salah satu wujud dari rasa syukur.
- Bersyukur memiliki manfaat untuk kesehatan seseorang.
- Hubungan dengan orang lain juga terjaga dengan membiasakan diri mengucapkan terima kasih.
SKOR.id - Membiasakan diri mengucapkan "terima kasih" ternyata memiliki dampak positif untuk kesehatan seseorang, terutama mental.
Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), terima kasih memiliki makna sebagai rasa syukur.
Artinya seseorang mengucapkan terima kasih sebagai wujud dari rasa syukur atas apa yang dia terima atau juga menghargai bantuan orang lain.
Membiasakan diri berterima kasih kepada orang lain, bahkan diri sendiri, ternyata berpengaruh pada kinerja jantung seseorang.
Dilansir dari Halodoc, mengucapkan terima kasih dapat membuat jantung lebih sehat dan sistem imun pun meningkat. Pola tidur seseorang juga terjaga dengan banyak bersyukur.
Selain fisik, berikut ini lima manfaat mengucapkan terima kasih untuk kesehatan mental:
1. Kualitas Hubungan Meningkat
Mengucapkan terima kasih kepada pasangan, keluarga, atau kolega akan membuat hubungan terasa lebih kuat.
Hal ini dikarenakan setiap orang merasa dihargai satu sama lain sehingga hubungan menjadi nyaman dijalani.
2. Produktivitas Naik
Mengucapkan terima kasih kepada pelayan restoran, pegawai, atau kolega akan membuat orang tersebut merasa dihargai.
Hal tersebut akan membuat produktivitas mereka naik dan semakin termotivasi untuk melakukan tugas dan kewajibannya.
3. Harga Diri Meningkat
Sama seperti kata 'maaf' atau 'tolong', kata 'Terima Kasih' tidak serta merta membuat seseorang kehilangan wibawa.
Justru ucapan syukur akan meningkatkan penghargaan kepada diri sendiri yang akan mencegah timbulnya penyakit hati seperti iri dan dengki.
4. Kualitas Hidup Membaik
Dengan banyak bersyukur dan terhindar dari iri atau dengki maka seseorang akan memiliki kemampuan untuk percaya pada diri sendiri.
Tak sedikit yang beranggapan bahwa orang yang sering mengucapkan terima kasih dinilai lebih sabar dan jernih dalam membuat keputusan.
5. Mencegah Depresi
Bersyukur dan berterima kasih, terutama kepada diri sendiri, akan menurunkan kadar stres dan depresi dalam tubuh.
Orang yang menerima ucapan terima kasih juga merasa bahwa dirinya memiliki banyak dukungan dari orang lain.
Mengenal Telinga Imut yang Dipakai Pemain Kawasaki Frontale, Kenketsu-chan https://t.co/lt3RZfI5WS— SKOR.id (@skorindonesia) September 28, 2021
Berita Bugar Lainnya:
Tak Hanya Merusak Psikis, 5 Bahaya Menyimpan Dendam Bagi Kesehatan Fisik
