- Catriona Gray adalah Miss Universe 2018 asal Filipina.
- Catriona Gray yang saat ini berusia 26 tahun itu memiliki lima langkah sehat untuk menjaga kesehatan fisik dan mental.
- Catriona Gray pun mengaku tak menjalani diet ketat.
SKOR.id - Catriona Gray adalah Miss Universe 2018 asal Filipina. Perempuan cantik dengan tinggi 178 cm ini menjadi ikon dunia berkat kecerdasan dan kepribadiannya.
Menjadi Miss Universe 2018 dalam usia 24 tahun, Catriona Gray ternyata didorong oleh sang ibu untuk mencoba berkompetisi dalam ajang pemilihan tersebut.
Namun, Catriona Gray tak masuk dalam kamp pelatihan Miss Universe yang kerap dilakukan para calon peserta Miss Universe asal Filipina.
Perempuan cantik keturunan Filipina-Australia ini memilih jalur mandiri demi meraih mimpinya itu.
Catriona Gray pun menjalankan semua hal dengan sangat disiplin dan dia memiliki lima hal penting demi membuat dirinya tetap sehat.
Berikut lima resep sehat ala Miss Universe 2018 Catriona Gray:
1. Olahraga
Perempuan kelahiran 6 Januari 1994 ini selalu rutin berolahraga. Pilates dan latihan angkat beban adalah olahraga yang dipilih oleh Gray.
Perempuan bernama lengkap Catriona Elisa Magnayon Gray ini melalukan pilates hampir setiap hari.
"Latihan pilates membuat keseimbangan tubuh saya menjadi lebih baik dan juga menjadikan postur saya makin bagus," ucap Gray, dikutip dari ABS-CBN.
Selain pilates, Gray yang sempat belajar bela diri ketika masih kecil ini juga latihan angkat beban.
"Saya hanya berlatih dua sampai tiga kali seminggu selama satu jam untuk angkat beban. Latihan otot tak perlu lama-lama karena yang dibutuhkan adalah konsistensi," kata Gray.
2. Latihan Jalan
Latihan jalan atau berjalan seperti model di catwalk adalah hal wajib yang dilakukan Gray seminggu sekali.
"Latihan jalan (catwalk) membuat saya bisa menjaga postur, bisa membuat gaya berjalan saya selalu terlihat kuat, percaya diri, dan penuh keyakinan," ucap perempuan berambut panjang ini.
3. Makanan Sehat
Gray mengaku selalu memasak sendiri semua makanan yang dia konsumsi.
"Ibu saya selalu memasak dan saya terbiasa memakan masakan rumahan. Jadi, saya selalu memasak. Saya juga selalu makan saat saya lapar. Hal yang paling utama adalah mendengar apa yang dibutuhkan tubuhmu," kata Gray.
Buah dan sayuran adalah makanan kesukaan Gray.
Meski mengaku tak menjalani diet, Gray mengaku jarang mengonsumsi junk food.
"Saya suka makanan manis, tapi saya tak berlebihan dalam mengonsumsinya," kata Gray.
Perempuan berusia 26 tahun juga menghindari makanan kaleng dan minuman bersoda.
4. Aktivitas Fisik
Selain aktif berolahraga, Gray juga gemar melakukan liburan yang membutuhkan aktivitas fisik.
Berenang atau melakukan bungee jumping menjadi beberapa hal yang suka dilakukan oleh perempuan yang juga seorang penyanyi ini.
"Saya suka melakukan aktivitas fisik saat berlibur karena saya suka melakukan aktivitas yang membuat saya merasa senang dan saya menikmatinya," kata Gray.
5. Menjaga Kesehatan Mental
Selain memperhatikan kesehatan fisiknya, Gray juga fokus menjaga kesehatan mentalnya, termasuk menjaga kestabilan kebahagiaannya.
"Saya suka membaca buku atau mendengar audio book. Buku membuat saya lebih memperhatikan sekeliling dan berada pada masa sekarang," ucap Gray.
Ya, Catriona Gray melakukan hal-hal sederhana ini untuk tetap menjaga kesehatan fisik dan mentalnya.
Ikuti juga Instagram, Facebook, YouTube, dan Twitter dari Skor Indonesia.
Klasemen sementara MotoGP 2020 seusai balap GP Aragon, Minggu (18/10/2020).
Joan Mir memuncaki klasemen dengan 121 poin, sekaligus menggeser Fabio Quartararo yang kini di posisi kedua. pic.twitter.com/LQioEJtafw— SKOR Indonesia (@skorindonesia) October 19, 2020
Berita Skortips Lainnya:
