• Olahraga secara rutin salah satu cara menjaga kesehatan tubuh. 
• Banyaknya jenis olahraga terkadang membuat kita bingung menentukan pilihan. 
• Berikut beberapa tips untuk memilih olahraga yang sesuai dengan Skorer. 

SKOR.id - Olahraga secara rutin salah satu cara menjaga kesehatan. Namun, memilih olahraga juga tak boleh sembarangan.

Seiring berkembangnya zaman, pilihan jenis olahraga makin beragam. Tapi hal ini justru membuat kita terkadang bingung untuk menentukan pilihan.

Untuk memperingati hari olahraga nasional yang jatuh pada 9 September, Skor.id menyajikan beberapa tips untuk memilih olahraga yang cocok.

1. Sesuai Target

Menentukan target yang ingin dicapai sebaiknya dilakukan sebelum Skorer memilih jenis olahraga yang ingin dilakukan.

Karena selain untuk meningkatkan kebugaran, setiap jenis olahraga memiliki efek spesifik yang berbeda bagi tubuh.

Contohnya, ada jenis olahraga yang berfokus pada bagian otot tertentu, menurunkan berat badan, melatih pernapasan, dan lain-lain.

Selain menyesuaikan target, memilih olahraga juga sebaiknya tidak ikut-ikutan orang lain, karena jenis olahraga satu belum tentu cocok dengan Anda.

2. Sesuai Jadwal

Ada baiknya merencanakan olahraga di waktu luang. Misalnya, Skorer bisa memilih olahraga di pagi hari sebelum bekerja atau justru malam setelah selesai bekerja.

Selain waktu berolahraga, Skorer juga perlu memperhatikan durasi dan menyesuaikan lokasi olahraga dengan tempat tinggal atau kantor.

Jika sudah memilih jadwal dengan tepat, maka Skorer bisa memaksimalkan kualitas olahraga yang dilakukan tanpa terganggu rutinitas harian.

3. Sesuai Kesukaan

Memilih olahraga juga penting untuk disesuaikan dengan kesukaan masing-masing.

Pada dasarnya, untuk bisa menjalankan olahraga secara maksimal, Skorer harus menikmati setiap prosesnya.

Jika tidak menyukai jenis olahraga yang diambil, besar kemungkinan komitmen juga akan hilang dengan mudah.

Kalau sudah begitu, bukan tak mungkin Skorer berhenti berolahraga sebelum mencapai target.

4. Sesuai Bujet

Hal lain yang harus diperhatikan dalam memilih olahraga adalah ketersediaan bujet. Berapa banyak bujet yang dialokasikan untuk olahraga.

Beberapa jenis olahraga butuh anggaran supaya bisa dilakukan, contohnya adalah Fitness yang butuh biaya bulanan.

Tapi Skorer tak perlu khawatir jika tidak memiliki anggaran besar untuk olahraga.

Beberapa jenis olahraga tidak membutuhkan alokasi dana yang misalnya jogging atau aerobik yang bisa dilakukan di rumah.

5. Pertimbangkan Olahraga Tim atau Sosial

Bagi sebagian orang, salah satu yang membuat betah berolahraga adalah ketika mereka memiliki teman untuk berolahraga.

Apabila Skorer memang menyukai olahraga tim, maka pilihlah olahraga yang melibatkan tim, seperti futsal, basket, atau badminton.

Atau, Skorer juga bisa bergabung dengan komunitas olahraga tertentu untuk menemukan teman dengan olaheraga favorit yang sama.

Berita Skortips Lainnya

Skortips: Cara Membersihkan Matras Yoga untuk Hilangkan Kotoran yang Menumpuk

Skortips: Memilih Sepatu yang Tepat untuk Angkat Besi, Hindari Risiko Cedera