Ini yang Terjadi pada Tubuh Anda jika Anda Berhenti Sarapan di Pagi Hari

Nurul Ika Hidayati

Editor:

  • Sarapan sangat dibutuhkan tubuh kita setelah semalaman istirahat dari semua aktivitas.
  • Perut kosong saat bangun pagi akan membuat kita lemah dan sulit untuk bergerak.
  • Pelajari apa yang terjadi pada tubuh kita jika kita melewatkan sarapan.

SKOR.id - Dokter selalu merekomendasikan makan makanan seimbang yang terdiri dari lima kali sehari: sarapan, camilan tengah pagi, makan siang, camilan sore, dan makan malam. Di antaranya, sarapan paling menonjol, salah satu makanan terpenting dan yang memberi kita nutrisi paling banyak. Tapi, apa jadinya jika kita berhenti sarapan?

Pada malam hari, tubuh kita selain beristirahat dalam 8 jam tersebut juga telah mencerna dan mengolah semua nutrisi yang telah kita cerna saat makan malam, antara lain menguatkan otot atau liver.

Ketika bangun pagi, kita mendapati diri kita berpuasa, karena perut kita kosong, kita merasa lemah dan sulit untuk bergerak. Itulah mengapa sarapan sangat membantu kita untuk memulihkan semua energi yang hilang.

Apa yang terjadi jika kita berhenti makan sarapan
Ada banyak orang yang melewatkan waktu makan ini karena terburu-buru berangkat kerja atau karena sedikitnya waktu yang mereka dedikasikan untuk itu, mereka tidak memanfaatkan sarapan dengan semestinya.

Yang tidak diketahui banyak orang adalah bahwa melewatkan asupan pertama hari itu dapat menyebabkan sangat sedikit konsekuensi yang bermanfaat bagi tubuh kita.

Akibat utama yang bisa merugikan kita akibat tidak sarapan dengan baik adalah pada bagian neuron. Ini karena ketika kita bangun di pagi hari, kadar glukosa kita rendah dan jika kita tidak makan apa pun di pagi hari, kita merusak sistem saraf kita, yaitu neuron kita.

Selain itu, kekurangan glukosa dalam tubuh akan membuat kita merasa lebih buruk, tidak dapat berkonsentrasi, dan lebih rentan terhadap stres atau kecemasan.

Tetapi ini tidak berarti bahwa sarapan kita harus terdiri dari produk-produk tinggi glukosa.

Pilihan ini juga bisa berbahaya, karena kadar glukosa kita melonjak dengan kecepatan tinggi, yang akan dideteksi oleh tubuh kita dan diperintahkan untuk mengeluarkannya dari darah.

Akibatnya, kondisi ini akan menyebabkan hipoglikemia yang akan membuat kita merasa cepat lapar dalam beberapa jam sehingga kita perlu makan.***

Berita Entertainment Bugar Lainnya:

Coba 10 Langkah Ini untuk Hidup Lebih Lama: Dari Menunda Sarapan hingga Make A List

5 Makanan Sehat yang Baik Dikonsumsi saat Sarapan Pagi

Tiga Makanan yang Harus Dieliminasi dari Menu Sarapan

Source: MarcaMundo Deportivo

RELATED STORIES

Di Seluruh Dunia, Wanita Memiliki Empati Lebih Baik daripada Pria, Kata Studi

Di Seluruh Dunia, Wanita Memiliki Empati Lebih Baik daripada Pria, Kata Studi

Di mana pun mereka tinggal di dunia, apa pun pengaruh budaya atau keluarga mereka, secara umum, wanita lebih baik dalam berempati dengan orang lain dibandingkan kaum pria, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan pada jurnal PNAS.

Kolesistitis, Penyakit yang Memaksa Antonio Conte Harus Operasi Pengangkatan Kantong Empedu

Kolesistitis, Penyakit yang Memaksa Antonio Conte Harus Operasi Pengangkatan Kantong Empedu

Kolesistitis adalah peradangan pada kantong empedu, dan itu normal untuk menghilangkannya.

Protein Shake: Manfaat, Jenis, dan Kapan Harus Meminumnya

Protein Shake: Manfaat, Jenis, dan Kapan Harus Meminumnya

Jika Anda ingin mempertahankan gaya hidup yang terbilang aktif, menurunkan berat badan, dan menambah otot, mengonsumsi protein shake akan jadi salah satu keputusan paling penting dan serius untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran Anda.

Tahu, Makanan Super Vegan yang Membantu Menurunkan Berat Badan

Tahu, simbol masakan Asia, adalah pasta padat nabati 100% yang terbuat dari koagulasi garam kalsium atau magnesium dengan susu kedelai yang dimasak.

Skor co creators network
RIGHT_ARROW
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
RIGHT_ARROW

THE LATEST

Amalia Cahaya Pratiwi/Febriana Dwipuji Kusuma

Badminton

Australian Open 2024: Ana/Tiwi Akhiri Penantian Raih Gelar BWF World Tour Perdana

Sementara Ester Nurumi Tri Wardoyo dan Mohammad Ahsan/Hendra Setiawan harus puas pulang sebagai runner up.

I Gede Ardy Estrada | 16 Jun, 12:41

Hasil Liga Futsal Profesional Indonesia atau Pro Futsal League.

National

Rekap Hasil Pro Futsal League 2023-2024: Cosmo JNE dan Kancil WHW Berhasil Bangkit

4 Pertandingan penutup pekan ke-11 disertai satu laga Women Pro Futsal League 2023-2024, Minggu (16/6/2024).

Taufani Rahmanda | 16 Jun, 11:56

Kompetisi voli Proliga 2024

Other Sports

Update Proliga 2024 Sektor Putri: Jadwal, Hasil, dan Klasemen

Jadwal, hasil, dan klasemen Proliga 2024 untuk sektor putri dalam artikel ini akan terus diperbarui secara berkala.

Doddy Wiratama | 16 Jun, 11:03

Piala AFF U-16 2024 di Solo. (Rahmat Ari Hidayat/Skor.id)

Timnas Indonesia

ASEAN U-16 Championship 2024: Jadwal, Hasil dan Klasemen Lengkap

Jadwal, hasil, dan klasemen ASEAN U-16 Championship 2024, yang terus diperbarui seiring berjalannya turnamen.

Taufani Rahmanda | 16 Jun, 09:39

Liga TopSkor

Garnier Men Liga TopSkor U-17: ASIOP Pastikan Tampil di Final Usai Tekuk RMD dengan 10 Pemain

Laga final Garnier Men Liga TopSkor U-17 2024 mempertemukan ASIOP vs Asiana.

Sumargo Pangestu | 16 Jun, 08:47

Jeka Saragih

Other Sports

Jeka Saragih Kalah via Submission Lawan Petarung AS di UFC Vegas 93

Petarung MMA Indonesia Jeka Saragih harus mengakui ketangguhan Westin Wilson dalam laga kelas bulu UFC Vegas 93, Minggu (16/6/2024) WIB.

I Gede Ardy Estrada | 16 Jun, 08:40

Yakob Sayuri dan Yance Sayuri resmi diperkenalkan sebagai pemain baru Malut United pada 16 Juni 2024. (Foto Malut United/Grafis Hendy Andika/Skor.id)

Liga 1

Bursa Transfer Liga 1 2024-2025: Duo Sayuri Gabung Malut United dengan Kontrak 2 Tahun

Malut United akhirnya resmi mengumumkan perekrutan duo Sayuri, Yakob Sayuri dan Yance Sayuri, pada Minggu (16/6/2024).

Taufani Rahmanda | 16 Jun, 08:30

Women Pro Futsal League 2023-2024. (Rahmat Ari Hidayat/Skor.id)

National

Women Pro Futsal League 2023-2024: Jadwal, Hasil dan Klasemen Lengkap

Jadwal, hasil, dan klasemen Women Pro Futsal League 2023-2024 yang terus diperbarui seiring berjalannya kompetisi.

Taufani Rahmanda | 16 Jun, 07:24

cover bursa transfer Liga 1.

Liga 1

Update Bursa Transfer Liga 1 Menuju Musim 2024-2025

Aktivitas keluar masuk pemain tim 18 klub Liga 1 2024-2025 pada awal musim, diperbaharui berkala.

Taufani Rahmanda | 16 Jun, 07:20

Laga Serbia vs Inggris menampilkan Aleksandar Mitrovic (kiri) dan Harry Kane. (Jovi Arnanda/Skor.id).

World

Prediksi dan Link Live Streaming Serbia vs Inggris di Euro 2024

Prediksi dan link live streaming Serbia vs Inggris di Euro 2024 yang akan digelar pada Senin (17/6/2024) pukul 02.00 WIB.

Irfan Sudrajat | 16 Jun, 06:51

Load More Articles