• Nangka adalah buah musim panas yang harum dan segar dengan lobus kuning.
• Buah ini favorit bagi banyak orang di negeri ini dan sekarang umum tersedia di pasar.
• Daging buah nangka sangat enak dinikmati, tetapi bijinya yang keras sering dibuang padahal berguna bagi kesehatan.

SKOR.id - Nangka adalah buah yang biasa tumbuh di daerah beriklim tropis dan banyak tumbuh di Indonesia.

Disebut-sebut sebagai buah terbesar dari pohonnya, ternyata biji dari nangka juga punya berbagai manfaat kesehatan.

Satu nangka dengan berat sekitar 3,5 sampai 10 kg mengandung 200-600 biji dan bergizi yang dapat dimakan dari benda yang tertanam di dalam daging buah itu.

Kandungan gizi dari nangka sarat dengan protein dan vitamin esensial seperti vitamin B kompleks, zat besi, kalsium, tembaga, kalium magnesium dan seng.

Biji nangka ini membantu memecah karbohidrat kompleks menjadi energi, mencegah infeksi bakteri dan meningkatkan pencernaan.

Jumlah antioksidan yang tinggi membantu dalam memelihara dan meningkatkan kulit serta rambut.

Namun dari semua itu ada lima manfaat luar biasa dari biji nangka yang dikutip Skor.id dari Netmeds:

Bagus untuk Pencernaan

Sifat antispasmodik yang kuat dari bubuk biji nangka membantu mengurangi pelepasan gas berbahaya di perut.

Efek bagusnya memberikan bantuan pemulihan dari perut kembung, diare, sakit perut, dan sindrom iritasi usus besar.

Selain itu karena kaya serat, biji buah ini ketika dicerna dalam bentuk bubuk meningkatkan penyerapan nutrisi dan meningkatkan fungsi pencernaan.

Mencegah Anemia

Kehadiran konsentrasi zat besi yang sangat baik, yang merupakan komponen penting untuk sintesis hemoglobin, biji nangka sangat penting untuk mengobati dan mencegah anemia dan kelainan darah lainnya.

Ini meningkatkan kekebalan, meningkatkan produksi sel darah merah, dan mencegah penyakit.

Cobalah minum segelas air hangat yang diresapi dengan bubuk biji nangka untuk mengatasi anemia dan infeksi lainnya.

Meningkatkan Imunitas

Sarat dengan sifat anti-bakteri dan anti-virus dan nutrisi seperti Vitamin A dan C, biji nangka membantu menghindari infeksi dan bertindak sebagai perisai pelindung dengan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Jacalin, protein yang berasal dari biji nangka bahkan telah terbukti secara ilmiah efektif dalam memperkuat kekebalan terhadap strain virus HIV.

Ini juga mencegah penyakit bawaan makanan dan mengobati berbagai jenis infeksi jamur, bakteri dan virus.

Baik untuk Kulit dan Rambut

Diresapi dengan antioksidan alami dan vitamin C, biji nangka memiliki arti penting dalam melindungi dari kerusakan radikal bebas yang disebabkan oleh sinar matahari.

Selain itu, biji nangka bisa mengobati berbagai tanda penuaan seperti kerutan, bintik-bintik, garis halus, lingkaran hitam, dan yang lain.

Selain itu, manfaat biji nangka juga membantu dalam pembentukan kolagen dan mengobati berbagai masalah kulit seperti jerawat, infeksi, dan memberikan fungsi membantu kulit halus serta bercahaya.

Meningkatkan Penglihatan

Menjadi pembangkit tenaga nutrisi sehat dari kandungan Vitamin A, bubuk biji nangka sangat bermanfaat untuk meningkatkan penglihatan.

Asupan biji nangka rebus atau bubuk biji secara teratur mencegah penyakit mata seperti rabun senja dan xeropthalmia.

ONIC Butsss Bantah Kemenangan Timnya Bukan Karena RRQ Hoshi Main Tanpa Mage https://t.co/uPg6PGPYKH— SKOR.id (@skorindonesia) August 25, 2021

Berita Bugar lainnya:

Mengenal Lebih Jauh Lemon plus Manfaat Buah Ini Bagi Kesehatan

Manfaat Lidah Buaya yang Jarang Diketahui, dari Mengatasi Pencernaan hingga Pengawet Buah

10 Manfaat Bagus Buah Blewah, Melon dan Semangka untuk Kesehatan