- Gigi salah satu bagian tubuh yang sangat penting.
- Merawat gigi tidak hanya dengan menggosok gigi secara teratur dan benar.
- Penting untuk mengetahui makanan yang bisa merusak gigi.
SKOR.id - Setelah sebelumnya kita membahas apa saja makanan yang bisa merawat dan memperkuat gigi, kini kita bahas apa saja makanan yang dapat merusak gigi.
Dengan informasi ini, Skorer dapat menjaga salah satu bagian penting dari tubuh kita, yaitu gigi.
Dengan gigi yang sehat dan bersih, tentu akan membuat aktivitas kita sehari-hari lebih baik. Bahkan, dengan gigi yang putih bersih, juga memberikan kepercayaan diri.
Jika sebelumnya kita membahas makanan yang bisa merugikan gigi, berikut adalah makanan yang dapat diwaspadai bisa merusak gigi baik dalam level yang biasa (tanpa sakit) atau hingga menyebabkan sakit pada gigi.
Semua jenis makanan yang dapat merusak gigi juga dikategorikan dalam porsi yang besar jika dikonsumsi atau dikonsumsi dengan terus menurus.
Jadi, penting untuk mengingat bahwa jenis makanan yang bisa merusak gigi bisa merugikan jika dikonsumsi secara berlebihan.
Berikut adalah enam jenis makanan yang bisa memengaruhi kondisi gigi sampai merusak gigi kita:
1. Jeruk Asam dan Makanan Asam
Makanan asam seperti buah jeruk (lemon dan sejenisnya) atau tomat bisa menyebabkan gigi menguning.
Makanan lain yang harus kita hindari karena kandungan asamnya yang tinggi adalah cuka.
Buah dan cuka bisa mengikis email kita dan menyebabkan dentin (jaringan di bawah email) terpapar asam yang kita konsumsi.
2. Kopi
Kopi mengandung tanin yang dapat menyebabkan noda pada gigi hingga perubahan warna. Selain itu, menjadi sangat asam, itu mengubah keseimbangan mulut kita.
Untuk meringankan ketidaknyamanan ini, kita bisa meminum kopi dalam wadah plastik yang biasa digunakan untuk take away, dengan cara ini kita bisa mengurangi peningkatan keasaman di mulut.
3. Permen
Gula dalam permen seperti kue kering, atau keripik kentang menempel di gigi Anda dan bisa menjadi makanan utama bakteri di mulut.
Saat bakteri memakan gula ini, mereka melepaskan asam yang menyebabkan kerusakan pada gigi yang dapat menyebabkan gigi menjadi gelap dan menyebabkan gigi berlubang .
4. Minuman Ringan
Minuman manis sama seperti makanan ringan manis dan juga memasok bakteri di mulut.
Selain itu, minuman ringan (bahkan yang berlabel bebas gula) sangat berbahaya bagi mulut karena minuman berkarbonasi sangat asam dan menyebabkan gigi berlubang.
5. Teh
Seperti halnya kopi, teh mengandung tanin, sehingga dengan menggantinya dengan kopi kita tidak akan bisa menghilangkan munculnya noda pada gigi kita.
Padahal, rona teh akan mempengaruhi warna noda yang muncul pada gigi kita (teh hijau akan membuat noda tersebut semakin keabu-abuan, sedangkan teh hitam akan membuatnya semakin kekuningan).
Untuk menghindari efek ini, kami sarankan Anda mengonsumsi teh berkualitas tinggi. Juga berguna jika Anda membawanya dalam wadah yang bisa dibawa pulang seperti yang kami rekomendasikan untuk kopi.
Anda juga dapat mempertimbangkan kemungkinan menambahkan sejumput susu ke dalam cangkir, karena hal ini dapat mengurangi risiko menodai gigi.
6. Anggur Merah dan Putih
Anggur adalah salah satu buah yang bisa menyebabkan munculnya bayangan keabu-abuan pada gigi (yang lebih sulit dihilangkan daripada yang kekuningan).
Penyebab efek tidak menyenangkan ini sekali lagi adalah tanin yang telah kita bahas dalam kopi dan teh.
Namun, tidak semua anggur merah buruk karena anggur merah juga bisa membantu melawan gigi berlubang.
Oleh karena itu, dapat dikatakan bahwa kita dapat mengkonsumsinya dalam jumlah sedang. Anggur putih bisa membuat senyum kurang indah karena membuat gigi terlihat lebih gelap.
Pencegahan
Apa lagi yang harus dilakukan agar gigi kita tidak rusak? Jika ingin mengonsumsi salah satu makanan di atas, bisa mencampurnya dengan makanan sehat lainnya seperti daging, keju, roti dalam makanan tersebut.
Jangan menyimpan minuman manis di mulut Anda untuk waktu yang lama. Lalu Gunakan sedotan untuk minum kopi, teh, atau minuman ringan, ini akan lebih melindungi email Anda.
Ikuti juga Instagram, Facebook, dan Twitter dari Skor Indonesia.
Brazil sukses memenangkan laga perdananya di #CopaAmerica2021. Tim Samba menang 3-0 atas Venezuela.
Besok akan ada partai seru antara Argentina vs Cile. Dapatkan informasi mengenai jadwal dan hasil pertandingan #CopaAmerica di link berikut inihttps://t.co/NHbOEcaaFQ— SKOR.id (@skorindonesia) June 14, 2021
Berita Bugar Lainnya:
Teknik Latihan Ala Prajurit Sparta yang Dilakukan Aktor Film 300
