• Tak ada yang menyangkal bahwa liburan memang menyenangkan apalagi ketika diisi dengan kegiatan yang menyegarkan pikiran.
• Akan tetapi terkadang banyak yang terbuai dengan liburan dan akhirnya tumbang setelah berlibur yang hasilnya dapat berdampak kepada produktivitas.
• Oleh sebab itu, Skor Indonesia telah merangkum beberapa tips agar kondisi tubuh tetap fit setelah menghabiskan waktu saat liburan.

SKOR.id - Deretan tips agar tubuh tetap fit usai berlibur.

Hampir semua orang suka berlibur dari anak-anak hingga dewasa.

Akan tetapi berlibur juga membutuhkan pengorbanan untuk mendapatkan kepuasan batin setelah penat dengan keseharian.

Salah satu yang harus dikorbankan adalah kondisi tubuh.

Meski dalam kondisi berlibur, tubuh tetap mengalami penurunan stamina akibat aktivitas.

Situasi tersebut kadang dilupakan oleh orang-orang yang membuat kondisi tubuh mereka tidak fit saat sudah kembali dari berlibur.

Akibatnya, produktivitas pun juga dapat terganggu akibat kondisi tubuh yang tak siap kembali ke realita.

Maka dari itu Skor Indonesia telah merangkum beberapa tips agar kondisi tubuh tetap fit usai berlibur.

 

Berikut beberapa tips agar kondisi tubuh siap untuk kembali menjalani rutinitas setelah berlibur:

1. Perhatikan Makanan

Saat berlibur, terkadang banyak yang mencoba menikmati beberapa makanan yang pada hari biasa tak bisa dikonsumsi.

Namun hal itu bisa memicu masalah ketika tak diperhatikan dan tak dilakukan dengan cara yang benar.

Berbagai gangguan kesehatan bisa membuat kondisi tubuh justru menurun usai berlibur akibat makanan yang salah.

2. Perhatikan Waktu Istirahat

Ketika berlibur, terkadang orang dapat lupa waktu yang akhirny amengabaikan istirahat.

Padahal, apapun aktivitas yang dilakukan istirahat adalah sebuah hal yang penting.

Sebab dengan beristirahat, stamina manusia akan kembali yang membuatnya dapat menjalani aktivitas dengan normal.

3. Tetap Perhatikan Kebersihan

Berlibur memang mengasyikkan, tapi kadang orang lalai soal kebersihan.

Kebersihan tersebut mencakup semua hal baik tubuh, makanan, minuman, tempat menginap, dan lain sebagainya.

Sebab ketika satu saja dilalaikan, maka berbagai penyakit siap menghadang ketika ingin melanjutkan aktivitas usai berlibur.

Berita bugar lainnya:

5 Cara Sederhana Mengatasi Pegal Kaki setelah Merayakan Lebaran

Banyak Konsumsi Olahan Berlemak, Ini Makanan dan Minuman Penurun Kolesterol