Skortips: 5 Resep Sehat ala Miss Universe 2018 Catriona Gray

Aprelia Wulansari

Editor:

  • Catriona Gray adalah Miss Universe 2018 asal Filipina.
  • Catriona Gray yang saat ini berusia 26 tahun itu memiliki lima langkah sehat untuk menjaga kesehatan fisik dan mental.
  • Catriona Gray pun mengaku tak menjalani diet ketat.

SKOR.id - Catriona Gray adalah Miss Universe 2018 asal Filipina. Perempuan cantik dengan tinggi 178 cm ini menjadi ikon dunia berkat kecerdasan dan kepribadiannya.

Menjadi Miss Universe 2018 dalam usia 24 tahun, Catriona Gray ternyata didorong oleh sang ibu untuk mencoba berkompetisi dalam ajang pemilihan tersebut.

Namun, Catriona Gray tak masuk dalam kamp pelatihan Miss Universe yang kerap dilakukan para calon peserta Miss Universe asal Filipina.

Perempuan cantik keturunan Filipina-Australia ini memilih jalur mandiri demi meraih mimpinya itu.

Catriona Gray pun menjalankan semua hal dengan sangat disiplin dan dia memiliki lima hal penting demi membuat dirinya tetap sehat.

Berikut lima resep sehat ala Miss Universe 2018 Catriona Gray:

1. Olahraga

Perempuan kelahiran 6 Januari 1994 ini selalu rutin berolahraga. Pilates dan latihan angkat beban adalah olahraga yang dipilih oleh Gray.

Perempuan bernama lengkap Catriona Elisa Magnayon Gray ini melalukan pilates hampir setiap hari.

"Latihan pilates membuat keseimbangan tubuh saya menjadi lebih baik dan juga menjadikan postur saya makin bagus," ucap Gray, dikutip dari ABS-CBN.

Selain pilates, Gray yang sempat belajar bela diri ketika masih kecil ini juga latihan angkat beban.

"Saya hanya berlatih dua sampai tiga kali seminggu selama satu jam untuk angkat beban. Latihan otot tak perlu lama-lama karena yang dibutuhkan adalah konsistensi," kata Gray.


2. Latihan Jalan

Latihan jalan atau berjalan seperti model di catwalk adalah hal wajib yang dilakukan Gray seminggu sekali.

"Latihan jalan (catwalk) membuat saya bisa menjaga postur, bisa membuat gaya berjalan saya selalu terlihat kuat, percaya diri, dan penuh keyakinan," ucap perempuan berambut panjang ini.

3. Makanan Sehat

Gray mengaku selalu memasak sendiri semua makanan yang dia konsumsi.

"Ibu saya selalu memasak dan saya terbiasa memakan masakan rumahan. Jadi, saya selalu memasak. Saya juga selalu makan saat saya lapar. Hal yang paling utama adalah mendengar apa yang dibutuhkan tubuhmu," kata Gray.

Buah dan sayuran adalah makanan kesukaan Gray.

Meski mengaku tak menjalani diet, Gray mengaku jarang mengonsumsi junk food.

"Saya suka makanan manis, tapi saya tak berlebihan dalam mengonsumsinya," kata Gray.

Perempuan berusia 26 tahun juga menghindari makanan kaleng dan minuman bersoda.


4. Aktivitas Fisik

Selain aktif berolahraga, Gray juga gemar melakukan liburan yang membutuhkan aktivitas fisik.

Berenang atau melakukan bungee jumping menjadi beberapa hal yang suka dilakukan oleh perempuan yang juga seorang penyanyi ini.

"Saya suka melakukan aktivitas fisik saat berlibur karena saya suka melakukan aktivitas yang membuat saya merasa senang dan saya menikmatinya," kata Gray.

5. Menjaga Kesehatan Mental

Selain memperhatikan kesehatan fisiknya, Gray juga fokus menjaga kesehatan mentalnya, termasuk menjaga kestabilan kebahagiaannya.

"Saya suka membaca buku atau mendengar audio book. Buku membuat saya lebih memperhatikan sekeliling dan berada pada masa sekarang," ucap Gray.

Ya, Catriona Gray melakukan hal-hal sederhana ini untuk tetap menjaga kesehatan fisik dan mentalnya.

Ikuti juga InstagramFacebookYouTube, dan Twitter dari Skor Indonesia.

Berita Skortips Lainnya:

Skortips: 5 Tips Jadi Petarung MMA ala Anthony Engelen

Skortips: Tips Olahraga Berdasarkan Elemen Zodiak

Source: abs-cbn.comphilstar.com

RELATED STORIES

8 Rekomendasi Buah yang Mengandung Protein untuk Variasi Gaya Hidup Sehat

8 Rekomendasi Buah yang Mengandung Protein untuk Variasi Gaya Hidup Sehat

Buah juga memiliki sedikit kandungan protein yang bisa digunakan untuk variasi asupan makanan.

Kamis Romantis: Kisah Cinta Para Ratu Kecantikan dan Bintang Olahraga Dunia

Kamis Romantis: Kisah Cinta Para Ratu Kecantikan dan Bintang Olahraga Dunia

Tim Tebow, Mesut Ozil, Al Horford, Mikel Arteta, dan J.J Barea adalah beberapa atlet yang memiliki pasangan seorang ratu kontes kecantikan.

Tips: Perawatan Senar Raket Bulu Tangkis yang Tepat

Tips: Perawatan Senar Raket Bulu Tangkis yang Tepat

Perawatan senar dan raket bulu tangkis dimulai dengan meletakkan di tempat yang kering, gelap, dan dingin.

Tips: 8 Cara Menjaga Kesehatan Tenggorokan

Tips: 8 Cara Menjaga Kesehatan Tenggorokan

Sakit tenggorokan pasti membuat kita tak nyaman. Berikut tips untuk menjaga kesehatan tenggorokan.

Pakai Kostum Nasional Bertema Diego Maradona, Wakil Argentina Jadi Sorotan di Miss Universe 2020

Pakai Kostum Nasional Bertema Diego Maradona, Wakil Argentina Jadi Sorotan di Miss Universe 2020

Alina Luz Akselrad tampil dengan busana bertema Diego Maradona dan sepak bola pada kontes kostum nasional Miss Universe 2020.

Skortips: Proyek Popeye, Program Sehat ala Jacksen F Tiago

Skortips: Proyek Popeye, Program Sehat ala Jacksen F Tiago

Jacksen F Tiago sedang memiliki Proyek Popeye, sebuah program gaya hidup sehat ala pelatih asal Brasil ini.

Skortips: Bagaimana Memilih Sepatu Bola yang Benar

Skortips: Bagaimana Memilih Sepatu Bola yang Benar

Ada beberapa faktor yang perlu diperhatikan sebelum membeli sepatu bola.

Skortips: Manfaat dan Cara Memakai Piranti Pijat Mandiri Massage Gun

Skortips kali ini membahas seluk-beluk tentang massage gun yang biasa digunakan atlet untuk melakukan relaksasi otot.

Skor co creators network
RIGHT_ARROW
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
RIGHT_ARROW

THE LATEST

cover reza arya pratama.jpg

Timnas Indonesia

Pulang dari Timnas Indonesia, Kiper PSM Dapat Ilmu dari Maarten Paes dan Emil Audero

Kiper PSM, Reza Arya Pratama, mengungkapkan ilmu yang didapatkannya dari Maarten Paes dan Emil Audero.

Rais Adnan | 17 Jun, 12:28

Kompetisi futsal kasta tertinggi di Indonesia kategori putra, Pro Futsal League 2024-2025. (Rahmat Ari Hidayat/Skor.id)

Futsal

Persaingan Menghindari Degradasi dan Lolos Playoffs Elite 8 Pro Futsal League 2024-2025

Kuda Laut Nusantara FC dan Halus FC masih mungkin terdegradasi sekaligus lolos ke Playoffs Elite 8 Pro Futsal League 2024-2025.

Taufani Rahmanda | 17 Jun, 11:49

Sepak Bola ASEAN (Dede Mauladi/Skor.id)

World

Dua Klub Asing Ikuti Liga Malaysia 2025-2026, Ada dari Korea Selatan

Dua kasta kompetisi Liga Malaysia musim 2025-2026 bakal lebih berwarna lantaran ada dua klub asing yang berpartisipasi.

Rais Adnan | 17 Jun, 11:39

Menpora Dito Ariotedjo.

Esports

Menpora Sanjung Euforia Grand Final MPL ID Season 15

Dito Ariotedjo menyebut suasana di Grand Final MPL ID Season 15 mirip dengan olahraga lain seperti sepak bola dan bulu tangkis.

Gangga Basudewa | 17 Jun, 10:25

eLigue 1 Tour. (FC Mobile)

Esports

Ligue 1 dan FC Mobile Buat Kompetisi Resmi di Indonesia Bertajuk eLigue 1 Tour

Turnamen ini didedikasikan bagi komunitas pemain FC Mobile di seluruh Indonesia.

Gangga Basudewa | 17 Jun, 10:13

Arema FC.jpg

Liga 1

Anggap Serius Piala Presiden 2025, Arema FC Ingin Pertahankan Gelar Juara

Arema FC sudah memulai latihan bersama atau tim sebagai persiapan Piala Presiden 2025 mulai Senin (16/6/2025).

Taufani Rahmanda | 17 Jun, 10:07

Komite Olahraga Nasional Indonesia atau KONI. (Deni Sulaeman/Skor.id)

Other Sports

PON Bela Diri Akan Digelar untuk Pertama Kalinya, KONI Gandeng Djarum Foundation

PON Bela Diri 2025 mempertandingkan 10 cabang olahraga bela diri di GOR Djarum Kaliputu, Kudus, pada Oktober mendatang.

Taufani Rahmanda | 17 Jun, 08:48

Asisten pelatih Timnas Indonesia, Denny Landzaat. (Grafis: Skor.id)

Timnas Indonesia

Ingin Cetak Sejarah bersama Timnas Indonesia, Denny Landzaat Tolak Ajax

Asisten pelatih Timnas Indonesia, Denny Landzaat, menegaskan komitmennya bersama skuad Garuda.

Rais Adnan | 17 Jun, 08:46

Timnas putri U-19 Myanmar vs Timnas putri U-19 Indonesia pada perebutan peringkat ketiga Piala AFF Wanita U-19 2025 atau ASEAN U-19 Girls Championship 2025 di Vietnam pada 18 Juni 2025. (Deni Sulaeman/Skor.id)

Timnas Indonesia

Prediksi dan Link Live Streaming Myanmar vs Indonesia di Piala AFF Wanita U-19 2025

Kedua tim mirip jelang perebutan peringkat ketiga ASEAN U-19 Girls Championship 2025, Rabu (18/6/2025) sore.

Taufani Rahmanda | 17 Jun, 07:56

12 Alumni Liga TopSkor di Timnas U-23 Indonesia.

Liga TopSkor

Belasan Alumni Liga TopSkor Ikuti TC Timnas U-23 Indonesia

Total 12 Alumni Liga TopSkor akan menjadi bagian dalam pemusatan latihan Timnas U-23 Indonesia untuk persiapan berlaga di Piala AFF U-23 2025.

Nizar Galang | 17 Jun, 07:40

Load More Articles