- Menggosok gigi secara rutin hanyalah satu dari banyak cara merawat kesehatan gigi.
- Menghindari rokok dan makanan manis juga termasuk cara merawat gigi.
- Berikut adalah beragam tips untuk menjaga kesehatan gigi.
SKOR.id - Berikut ini adalah beberapa cara yang perlu diterapkan untuk menjaga kesehatan dan kebersihan gigi.
Orang-orang seringkali menganggap menggosok gigi secara rutin sudah cukup untuk merawat gigi.
Padahal, langkah tersebut hanyalah satu dari sekian banyak untuk melindungi bagian tersebut.
Salah satu musuh terbesar bagi kesehatan gigi dan mulut adalah plak yang dihasilkan setelah makan.
Plak yang terus menerus menumpuk akan menjadi karang gigi yang sangat sulit dihilangkan hanya dengan menggosok gigi.
Dilansir dari laman Mundo Deportivo, berikut ini adalah beberapa cara yang perlu diterapkan untuk menjaga kebersihan dan kesehatan gigi:
1. Menggosok Gigi Secara Rutin
Menggosok gigi dianjurkan dua kali sehari dan durasi setiap kali menggosok gigi adalah dua menit.
2. Gunakan Pasta Gigi yang Mengandung Flouride
Kandungan flouride dalam pasta gigi dipercaya dapat memperkuat email gigi dan mencegah gigi berlubang.
3. Rutin Mengganti Sikat Gigi
Mengganti sikat gigi sebaiknya dilakukan setelah tiga atau empat bulan karena dalam jangka waktu tersebut bulu sikat sudah kehilangan kekuatannya.
4. Menghindari Makanan dan Minuman Manis serta Rokok
Makanan dan minuman manis tidak baik untuk gigi jika dikonsumsi secara rutin karena meningkatkan risiko kerusakan gigi. Begitu juga rokok yang dapat menimbulkan kerusakan pada gigi dan gusi.
5. Flossing
Flossing adalah cara membersihkan gigi dengan benang. Flossing hadir untuk membersihkan daerah-daerah yang tidak terjangkau oleh sikat gigi.
6. Kunjungi Dokter Gigi Secara Rutin
Mengunjungi dokter gigi dianjurkan setiap enam bulan sekali untuk mengecek kesehatan atau melakukan perawatan lebih lanjut terhadap gigi.
VIDEO: Satu Hal yang Dibanggakan Luis Enrique meski Spanyol Gagal Juarai UEFA Nations League https://t.co/bJBmWfPOru— SKOR.id (@skorindonesia) October 12, 2021
Berita Bugar Lainnya:
Bahaya Minum Air Es yang Perlu Diwaspadai
Hal-hal yang Perlu Diketahui tentang Jerawat, dari Jenis hingga Cara Mengatasinya
