- Banyak orang menghindari nasi karena dianggap sumber kalori berlebih.
- Akan tetapi, Anda bisa menggantinya dengan nasi sisa kemarin.
- Selain baik untuk penderita diabetes, nasi kemarin juga memiliki segudang manfaat lainnya.
SKOR.id - Inilah lima manfaat yang akan didapatkan tubuh ketika rutin mengonsumsi nasi dingin yang diolah kemarin.
Seperti diketahui, nasi sudah menjadi makanan pokok yang harus ada di daftar menu masyarakat Indonesia.
Akan tetapi, selain memberi efek positif dengan mencukupi kebutuhan karbohidrat harian, nasi juga bisa menyebabkan beberapa penyakit.
Terutama jika seseorang sudah mengalami masalah kesehatan sebelumnya. Anda pasti sudah sering mendengar jika penderita diabetes sangat disarankan untuk mengkonsumsi nasi sisa kemarin.
Hal ini terjadi karena karena nasi yang masih hangat atau baru matang bisa meningkatkan kadar gula di dalam tubuh.
Tak hanya bermanfaat untuk menjaga kadar gula dalam tubuh, nasi kemarin juga memberi beberapa manfaat seperti di bawah ini:
Menurunkan Suhu Tubuh yang Panas
Nasi kemarin disebut bisa menurunkan suhu tubuh yang panas karena nasi sisa berguna sebagai pendingin yang alami.
Meski demikian, pastikan jika nasi kemarin tidak dalam kondisi panas alias disimpan di dalam magic com.
Sebab dalam kasus ini, nasi kemarin yang memberi manfaat adalah nasi yang dimasak kemarin, dibiarkan dingin secara alami, dan baru dikonsumsi pada hari berikutnya.
Mengatasi Gangguan Pencernaan
Mengkonsumsi nasi sisa juga dapat membantu dalam meringankan sembelit atau gangguan pencernaan.
Nasi sisa memiliki khasiat seperti manfaat vegeta untuk pencernaan sebab kaya akan kandungan serat yang bisa melancarkan saluran pencernaan dengan alami.
Membantu Mengatasi Maag
Selain berguna untuk menurunkan kadar gula dalam tubuh, nasi kemarin juga membantu mengatasi penyakit maag.
Menurut Time of India, penderita maag disarankan untuk makan nasi jenis ini tiga kali seminggu di pagi hari untuk pemulihan yang cepat.
Mengatasi Kecanduan Kopi dan Teh
Nasi kemarin juga dipercaya bisa membantu mengurangi kecanduan kopi atau teh seseorang.
Sebab mengonsumsi nasi kemarin dipagi hari akan memberikan efek kenyang namun tetap rendah kalori.
Biasanya, untuk menghindari kalori berlebih seseorang lebih suka mengonsumsi teh atau kopi dan nasi kemarin bisa menjadi pengantinya.
Membantu Mencukupi Kebutuhan Nutrisi Mikro
Sebuah penelitian mengatakan bahwa nasi sisa tinggi nutrisi mikro dan mineral seperti zat besi, kalium dan kalsium.
Jadwal Siaran Langsung Olahraga di TV Hari Ini https://t.co/VrvBAE7alK— SKOR.id (@skorindonesia) October 12, 2021
Artikel kebugaran lainnya:
5 Manfaat Buah Delima untuk Anak, Imun Kuat hingga Jantung Sehat
7 Manfaat Mengonsumsi Cokelat, Salah Satunya Mengurangi Risiko Serangan Jantung
