- Beragam manfaat bisa diraih jika rutin mengonsumsi susu dicampur madu.
- Susu dan madu memiliki banyak protein yang berguna untuk tubuh.
- Campuran kedua bahan ini dipercaya bisa meningkatkan kesehatan fisik dan juga psikis.
SKOR.id - Susu dan madu mengandung banyak nutrisi penting bagi tubuh. Ketika digabung, minuman ini memberikan banyak manfaat bagi kesehatan.
Kombinasi susu dan madu ternyata bisa meningkatkan kesehatan kulit dan rambut, membantu pencernaan, gangguan tidur, stamina, dan kesehatan tulang.
Campuran susu dan madu bahkan dipercaya bisa menjadi obat alami untuk penyakit tertentu.
Hi Skorer, jangan lupa download apps Skor.id biar enggak ketinggalan update dan bisa mendapatkan banyak hadiah menarik.
Untuk mengetahui lebih banyak tentang manfaat susu dengan madu, berikut uraiannya:
1. Membantu Pencernaan
Madu adalah prebiotik yang mendorong pertumbuhan bakteri 'baik' dalam sistem pencernaan.
Ketika susu dikonsumsi setiap hari dengan beberapa tetes madu, ini membantu memulihkan flora bakteri sehat yang dibutuhkan untuk sistem pencernaan yang baik.
Oleh karena itu, konsumsi secara teratur membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan dengan menghilangkan kembung, sembelit, dan kram.
2. Penambah Stamina
Di antara manfaat susu dingin dan madu yang paling dikenal adalah kemampuannya untuk meningkatkan stamina.
Jika minuman ini dikonsumsi di pagi hari, tubuh akan mendapatkan karbohidrat, protein, dan nutrisi penting untuk memulai hari.
Madu juga dikenal bisa meningkatkan metabolisme dan karenanya mempercepat proses tubuh dalam memberikan energi yang dibutuhkan untuk beroperasi sepanjang hari.
3. Meringankan Insomnia
Konsumsi susu dan madu telah lama digunakan sebagai obat insomnia dan sulit tidur.
Mengkonsumsi madu membuat otak melepaskan insulin bersamaan dengan pelepasan senyawa yang disebut triptofan.
Triptofan diubah menjadi serotonin, neurotransmitter yang meningkatkan perasaan sehat. Serotonin lalu menjadi melatonin yang bertanggung jawab untuk membantu kita tidur.
4. Meningkatkan Kesehatan Tulang
Susu kaya akan kalsium yang diperlukan untuk tulang. Namun, asupan kalsium saja tidak cukup untuk membantunya berasimilasi ke dalam tulang.
Madu dan enzimnya terbukti efektif dalam mengangkut nutrisi dalam tubuh. Ini meningkatkan penyerapan kalsium oleh tubuh yang membuat minum susu jauh lebih efektif.
Kadar kalsium yang sehat juga baik untuk tulang dan gigi. Ini sangat berguna bagi orang-orang seiring bertambahnya usia dan tulang mereka mulai kehilangan kepadatan dan kekuatan.
5. Sifat Antibakteri
Baik susu dan madu diketahui memiliki sifat antibakteri pada organisme seperti staphylococcus. Namun, ketika diambil bersama-sama, efeknya lebih kuat.
Minum susu hangat yang dicampur madu diketahui dapat menyembuhkan sembelit, perut kembung dan gangguan usus. Mereka juga efektif melawan infeksi saluran pernapasan bagian atas dan meredakan pilek dan batuk.
6. Menyembuhkan Penyakit Pernafasan
Minum madu dengan susu hangat efektif membunuh dan membuang bakteri di tenggorokan untuk meredakan infeksi saluran pernapasan.
Campuran ini telah digunakan dalam pengobatan tradisional untuk mengobati pilek dan meredakan batuk.
7. Penghilang Stres
Minum susu dan madu memiliki efek menenangkan pada tubuh karena melepaskan serotonin di otak yang membantu relaksasi.
Itu karena keduanya bisa menurunkan kadar kortisol dalam tubuh yang merupakan hormon stres.
Enzim alami madu juga bertindak sebagai pengangkat suasana hati. Karena itu, lain kali Anda merasa stres, minumlah segelas susu.
8. Melawan Infeksi Perut
Sifat antibakteri dan antioksidan dari madu dan susu menghancurkan bakteri berbahaya di perut untuk melawan infeksi. Ini mengembalikan flora bakteri usus ke tingkat normal dan mempercepat pemulihan
9. Meningkatkan Konsentrasi
Efek menyegarkan dari minuman susu dingin dan madu membantu meningkatkan fokus dan konsentrasi dalam segala aktivitas.
Pelepasan serotonin membantu Anda fokus sementara gula sederhana dalam madu menyediakan semua kalori yang diperlukan untuk aktivitas mental atau fisik.
10. Membantu Performa Atletik
Minum madu dan susu sebelum dan sesudah berolahraga karena menyediakan protein dan karbohidrat yang diperlukan untuk mempertahankan kadar gula yang optimal dan pemulihan glikogen selanjutnya.
11. Meringankan Sembelit
Salah satu manfaat susu hangat adalah melancarkan buang air besar. Madu juga sarat dengan enzim yang menstabilkan usus untuk meningkatkan gerakan.
Bersama-sama mereka bisa membunuh bakteri seperti staphylococcus yang dapat menyebabkan gangguan usus.
12. Memperbaiki Rambut Rusak
Campuran madu dan susu bisa mengembalikan vitalitas rambut rusak agar kembali halus dan berkilau. Efek pelembab dua bahan ini memperkuat serat rambut untuk memberikan tekstur yang halus sekaligus menjaganya tetap kuat.
Efeknya mirip dengan pengaplikasian kondisioner, tetapi semuanya alami tanpa bahan kimia.
13. Membuat Kulit Sehat dan Bercahaya
Madu dan susu memiliki beberapa nutrisi penting yang diperlukan untuk membuat kulit halus dan bercahaya. Protein, asam amino, vitamin dan mineral hadir untuk mendorong pertumbuhan jaringan sehat dari dalam.
14. Sifat Anti-penuaan
Menggunakan madu dan susu pada kulit secara teratur memperlambat proses penuaan dan mengurangi kerutan pada kulit.
Sifat antioksidannya menghentikan serangan radikal bebas pada kulit yang biasanya menyebabkan kerutan, bercak dan degradasi secara umum.
15. Melembabkan Kulit
Pelembab sangat penting untuk menjaga kelembutan kulit. Tanpa pelembab yang tepat, kulit menjadi keriput dan rentan terhadap polutan dari luar. Dalam jangka panjang, ia melindungi kulit dari infeksi, jerawat, dan kerusakan polusi agar tetap sehat.
Follow dan subscribe akun media sosial Skor.id di Instagram, Facebook, Twitter, YouTube, LinkedIn, TikTok, dan Helo.
Na'Vi Akan Luncurkan Film Dokumenter S1mple#Esports #Esport #NaVi #s1mplehttps://t.co/gT7A2lpe0z— SKOR.id (@skorindonesia) August 6, 2021
Berita Valorant lainnya:
VIDEO: Trik Ini Buat Stinger dan Bulldog Jadi Senjata ''Haram'' di Valorant
5 Skin Melee Terbaik Valorant yang Tak Boleh Dilepaskan Jika Muncul di Store
