Manfaat Bubuk Kakao untuk Kesehatan

Bubuk kakao memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh.
Kakao merupakan biji cokelat yang belum diolah.
Kandungan yang ada di dalam kakao dapat menunjang olahraga.

SKOR.id - Bubuk kakao ternyata kaya akan manfaat bagi kesehatan tubuh.

Kakao merupakan bentuk asal muasal dari cokelat yang biasa dikonsumsi sehari-hari. Atau singkatnya adalah biji coklat yang masih mentah dan belum diolah.

Namun, rasa dari bubuk kakao ini berbeda dengan coklat yang telah diolah. Rasa bubuk kakao terkadang ada yang manis ada pula yang asam.

Menariknya seperti dilansir dari Mundo Deportivo, kakao ternyata kaya akan antioksidan.

Hi Skorer, jangan lupa download apps Skor.id biar enggak ketinggalan update dan bisa mendapatkan banyak hadiah menarik.

Bubuk kakao juga mengandung vitamin, mineral, serat, karbohidrat alami, dan protein yang baik untuk kesehatan.

Salah satu nutrisi baik dari kakao adalah flavonoid. Karena kandungan flavonoid tersebut kakao atau cokelat hitam bisa dijadikan suplemen.

Flavonoid terbukti dapat meningkatkan aliran darah, sehingga dapat mencegah pembekuan darah dan bahkan bisa mengurangi gangguan ingatan.

Selain manfaat itu, sebuah studi mengatakan bahwa kakao juga bisa digunakan sebagai penunjang olahraga bagi orang dewasa.

Setelah penelitian dilakukan kepada orang berusia 40-60 tahun, kesimpulan yang didapatkan adalah flavonoid kakao berkontribusi pada pergerakan penyerapan oksigen yang lebih cepat, sehingga bisa meningkatkan aliran darah.

Dengan meningkatnya aliran darah dan konsumsi oksigen, kemampuan tubuh untuk berolahraga seseorang akan meningkat pula.

“Penemuan peningkatan konsumsi oksigen yang lebih cepat pada awal latihan dengan suplemen flavonoid kakao sangat menggembirakan untuk kelompok usia ini, karena menunjukkan bahwa suplemen nutrisi sederhana dapat meningkatkan toleransi latihan dan oleh karena itu meningkatkan kemungkinan mempertahankan program latihan, ” kata Profesor Simon Marwood, dari Liverpool Hope University.

Selain manfaat-manfaat itu, kakao juga terbukti dapat menurunkan depresi, mengendalikan berat badan, sampai menjaga kesehatan gigi dan tulang.

Namun, yang perlu dijadikan catatan adalah konsumsi kakao harus tetap dalam jumlah yang terkontrol.

Konsumsi yang berlebihan justru bisa berdampak buruk bagi kesehatan.

Follow dan subscribe akun media sosial Skor.id di Instagram, Facebook, Twitter, YouTube, LinkedIn, TikTok, dan Helo.