- Menjaga kesehatan tak hanya dengan mengatur pola makan dan berolahraga.
- Berpelukan juga bisa menjadi salah satu faktor untuk menjaga bahkan mempertahankan hidup.
- Setidaknya seseorang membutuhkan delapan kali dalam sehari untuk bertahan hidup.
SKOR.id - Selain menjaga pola makan dan berolahraga secara rutin, beberapa faktor lain juga bisa mempengaruhi kesehatan.
Berpelukan menjadi salah satu faktor yang dapat menjaga kesehatan tubuh.
Sebuah studi menyebutkan jika manusia membutuhkan setidaknya empat pelukan dalam satu hari untuk bertahan hidup.
Sedangkan untuk menjaga kesehatan tubuh dibutuhkan delapan kali berpelukan.
Selain dengan pasangan, berpelukan juga bisa dilakukan dengan keluarga, berikut adalah beberapa macam manfaat berpelukan:
1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Berpelukan dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan membantu menurunkan stres seseorang.
Pelukan seorang Ibu untuk buah hati juga dapat memengaruhi kesehatan.
Untuk mendukung pertumbuhan buah hati setidaknya berikan 12 kali pelukan dalam satu hari.
2. Memperbaiki Mood
Berpelukan dapat membantu otak melepaskan zat kimia yang bernama oksitosin yang dapat membantu memperbaiki mood.
Selain itu berpelukan juga dapat meningkatkan hormon seroin yang berfungsi untuk membuat seseorang merasa lebih bahagia.
Dengan mood yang baik, kesehatan organ tubuh lainnya juga akan ikut terjaga.
3. Menurunkan Tekanan Darah
Manfaat lain dari berpelukan adalah menurunkan tekanan darah.
Bagi penderita hipertensi yang bisa memicu penyakit lain bisa mencoba untuk rutin memeluk seseorang yang disayang.
Rasa nyaman dan tenang yang didapatkan dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
4. Menghindari Cemas Berlebihan
Selain itu berpelukan juga dapat membantu menghindari cemas berlebihan.
Ketika seseorang mengalami pengalaman buruk, berada didekapan seseorang yang spesial dapat membuatnya terasa aman.
Sehingga dapat membantu pikiran menjadi lebih tenang.
Team Secret Rebut Gelar Juara PMPL SEA Championship Season 4 https://t.co/pMr0FwwaiS
— SKOR.id (@skorindonesia) November 7, 2021
Berita Bugar lainnya:
Manfaat Jeruk Nipis untuk Kesehatan
Mengenal Berbagai Latihan yang Dapat Dilakukan di Kolam Renang
