- Ada banyak perbincangan tentang manfaat kesehatan dari air detoks.
- Air detoks adalah air yang telah diresapi dengan rasa buah-buahan segar, sayuran, atau rempah-rempah.
- Ini dikatakan membantu tubuh membuang racun, meningkatkan level energi, dan membantu menurunkan berat badan
SKOR.id - Ada banyak perbincangan tentang manfaat kesehatan dari air detoks. Ya, tetap terhidrasi penting untuk kesehatan.
Oleh karena itu, sering disarankan agar Anda minum delapan gelas air per hari. Tetapi beberapa orang berpikir menambahkan bahan tambahan ke air meningkatkan manfaat kesehatannya.
Hasilnya, yang disebut air detoks. Ini dikatakan membantu tubuh Anda membuang racun, meningkatkan tingkat energi Anda, dan membantu Anda menurunkan berat badan.
Apa Itu Air Detoks?
Air detoks adalah air yang telah diresapi dengan rasa buah-buahan segar, sayuran, atau rempah-rempah. Kadang-kadang disebut sebagai air infus buah atau air rasa buah.
Anda dapat membuat air detoksifikasi di rumah dengan berbagai cara. Anda dapat menggunakan kombinasi buah-buahan, sayuran, dan rempah-rempah yang Anda suka.
Karena dibuat dengan menanamkan rasa, daripada membuat jus atau memblender, air detoks mengandung sangat sedikit kalori. Itu membuatnya menjadi minuman populer untuk rejimen detoks seperti 'detoks lemon' atau 'pembersih utama'.
Air detoks juga sering direkomendasikan dalam rencana penurunan berat badan, terutama sebagai pengganti minuman tinggi gula seperti soda dan jus buah.
Klaim Kesehatan tentang Air Detoks
Air detoks dikatakan memiliki banyak manfaat kesehatan, antara lain:
- Penurunan berat badan
- Penghapusan racun atau detoks
- Menyeimbangkan pH tubuh
- Kesehatan pencernaan yang lebih baik
- Meningkatkan fungsi kekebalan tubuh
- Meningkatkan mood
- Meningkatkan tingkat energi
- Memperbaiki kulit
Sifat yang tepat dari air detoks akan bervariasi tergantung pada bahan yang Anda gunakan dan kekuatan infus.
Tetapi banyak klaim kesehatan untuk air detoksifikasi dapat dikaitkan dengan air itu sendiri, daripada bahan-bahan yang dibumbuinya.
Itu karena Anda tidak mendapatkan banyak nutrisi dari bahan-bahan dalam air detoks, terutama jika dibandingkan dengan memakannya dalam bentuk utuh.
Baca Juga Artikel Wellness Lainnya:
5 Manfaat Rutin Minum Air Mineral untuk Kesehatan Tubuh
5 Sayuran Rendah Karbohidrat Terbaik yang Wajib Dikonsumsi
