Kaitan Alkohol dengan Sistem Kekebalan Tubuh

Tri Cahyo Nugroho

Editor: Tri Cahyo Nugroho

Konsumsi alkohol berlebih bisa memengaruhi kinerja usus. (Hendy AS/Skor.id)
Konsumsi alkohol berlebih bisa memengaruhi kinerja usus. (Hendy AS/Skor.id)

SKOR.id – Jika Anda pernah menikmati terlalu banyak anggur atau terlalu banyak koktail, Anda pasti tahu bahwa alkohol — terutama jika berlebihan — memiliki beberapa efek samping gastrointestinal (GI) yang tidak menyenangkan. 

Karena kesehatan usus penting untuk mendukung sistem kekebalan tubuh Anda, hal ini dapat menyebabkan melemahnya kekebalan dan efek samping negatif lainnya. 

Inilah yang perlu Anda ketahui tentang peran alkohol, yang dirangkum Skor.id dari berbagai sumber. 

Metabolisme Alkohol dan Usus Anda

Sebagian besar alkohol dimetabolisme oleh lambung dan hati, namun sebagian kecil dibersihkan oleh usus. Ketika konsumsi alkohol meningkat, proporsi alkohol yang dimetabolisme oleh usus Anda juga meningkat. 

Dengan kata lain, semakin banyak Anda minum, semakin besar tekanan yang Anda berikan pada usus untuk memproses alkohol. 

Metabolisme alkohol di usus menghasilkan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel saluran pencernaan dan penelitian menunjukkan bahwa alkohol dapat menyebabkan perubahan mikrobioma dan peradangan usus. 

Memiliki mikrobioma yang sehat dikaitkan dengan penurunan berat badan dan kualitas tidur yang lebih baik. 

Usus adalah lapisan pelindung penting antara dunia luar dan aliran darah kita, dan bahkan perubahan kecil pada permeabilitas dan fungsi (yang disebabkan oleh radikal bebas dari metabolisme alkohol) tampaknya berdampak negatif pada sistem lain seperti hati, otak, dan pertahanan kekebalan tubuh. 

Selain itu, banyak orang dengan sindrom inflamasi usus (IBS) dan penyakit inflamasi usus (IBD) melaporkan bahwa alkohol memicu gejala mereka.

Kekebalan Tubuh dan Alkohol

Penelitian menunjukkan bahkan dalam jumlah sedang (biasanya didefinisikan sebagai satu gelas per hari untuk wanita dan dua gelas untuk pria), alkohol merusak kekebalan melalui berbagai mekanisme seperti meningkatkan peradangan, mengubah fungsi usus dan mikrobioma, mengurangi integritas penghalang di paru-paru dan memblokir anti-inflamasi — mekanisme inflamasi. 

Terlebih lagi, alkohol dapat mengganggu tidur dan menyebabkan dehidrasi, dua faktor yang selanjutnya dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh. 

Yang Perlu Digarisbawahi

Saat ini, masih banyak penelitian yang harus dilakukan tentang hubungan antara alkohol, saluran pencernaan, dan kekebalan tubuh. 

Oleh karena itu, jika Anda memilih untuk minum, batasi konsumsi Anda menjadi satu minuman standar sehari untuk wanita atau dua minuman standar sehari untuk pria, atau kurang, untuk meminimalkan risiko kesehatan, termasuk peradangan saluran cerna. 

Jika Anda memiliki usus yang sangat sensitif atau kondisi yang sudah ada sebelumnya seperti IBD (Inflammatory Bowel Disease) atau IBS (Irritable Bowel Syndrome) alias iritasi usus besar, Anda mungkin perlu mengurangi konsumsi alkohol lebih jauh.  

Pastikan untuk memprioritaskan pola makan yang seimbang dengan makanan yang ramah usus, gerakkan tubuh secara teratur, dan dapatkan tidur yang berkualitas untuk mendukung sistem kekebalan dan kesehatan Anda secara keseluruhan.

                      

 

 

 

 

RELATED STORIES

8 Tips Berhenti Minum Alkohol yang Memiliki Peluang untuk Berhasil

8 Tips Berhenti Minum Alkohol yang Memiliki Peluang untuk Berhasil

Berhenti minum kalkun dingin mungkin berhasil untuk beberapa orang, tetapi memiliki rencana yang solid yang berhasil untuk Anda dapat membantu Anda melakukannya dengan sukses.

Coachbuilt, Mimpi Jenson Button untuk Menaklukkan Pasar Minuman Keras Eksklusif

Coachbuilt, Mimpi Jenson Button untuk Menaklukkan Pasar Minuman Keras Eksklusif

Mantan pembalap juara dunia Formula 1 (F1), Jenson Button MBE, sudah biasa menyemprotkan Champagne dari podium setelah balapan. Kini dia mengarahkan pandangannya untuk menaklukkan pasar minuman beralkohol mewah dengan peluncuran Coachbuilt, Scotch whisky campuran.

Pengaruh Alkohol terhadap Sistem Imunitas Tubuh

Terlalu banyak mengonsumsi alkohol sangat berpengaruh pada sistem pencernaan yang efeknya panjang.

Skor co creators network
RIGHT_ARROW
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
RIGHT_ARROW

THE LATEST

Kompetisi futsal putri kasta tertinggi di Indonesia untuk musim terbaru, Women Pro Futsal League 2024-2025. (Deni Sulaeman/Skor.id)

Futsal

Women Pro Futsal League 2024-2025: Jadwal, Hasil dan Klasemen Lengkap

Jadwal, hasil, dan klasemen Women Pro Futsal League 2024-2025 yang terus diperbaharui seiring berjalannya kompetisi.

Taufani Rahmanda | 04 Jul, 09:27

Kompetisi futsal kasta tertinggi di Indonesia kategori putri, Women Pro Futsal League 2024-2025. (Rahmat Ari Hidayat/Skor.id)

Futsal

Rekap Hasil Women Pro Futsal League 2024-2025: Pembuka Putaran Kedua dan Lanjutannya

Women Pro Futsal League 2024-2025 memasuki putaran kedua, pekan kelima digelar pada Jumat-Minggu (4-6/7/2025).

Taufani Rahmanda | 04 Jul, 09:26

Salonpas Sport 10K siap digelar pada 12 Oktober 2025. (Foto: Dok. Salonpas Sport 10K/Grafis: Deni Sulaeman/Skor.id)

Other Sports

Kembali Digelar, Salonpas Sport 10K Rayakan Semangat The Unstoppable Spirit dengan Strategi TRIPL3S

Salonpas Sport 10K akan digelar di Biomedical Campus BSD City, 12 Oktober 2025, dan menargetkan 3 ribu pelari.

Rais Adnan | 04 Jul, 07:43

Tim Bundesliga (Liga Jerman) Bayern Munchen. (Hendy Andika/Skor.id)

World

Prediksi dan Link Live Streaming PSG vs Bayern Munchen di Piala Dunia Antarklub 2025

Prediksi dan link live streaming PSG vs Bayern Munchen pada laga perempat final Piala Dunia Antarklub 2025.

Pradipta Indra Kumara | 04 Jul, 06:13

Timnas putri Taiwan vs Timnas putri Indonesia (Taiwan vs Indonesia) di Grup D Kualifikasi Piala Asia Wanita 2026 pada 5 Juli 2025. (Deni Sulaeman/Skor.id)

Timnas Indonesia

Prediksi dan Link Live Streaming Taiwan vs Indonesia di Kualifikasi Piala Asia Wanita 2026

Timnas putri Indonesia masih berpeluang lolos di Grup D Kualifikasi Piala Asia Wanita 2026, Sabtu (5/7/2025) malam.

Taufani Rahmanda | 04 Jul, 06:00

Trofi baru Piala Dunia Antarklub FIFA didesain inovatif dengan sarat makna. (Dede Sopatal Mauladi/Skor.id)

World

Prediksi dan Link Live Streaming Palmeiras vs Chelsea di Piala Dunia Antarklub 2025

Prediksi pertandingan dan link live streaming Palmeiras vs Chelsea di Piala Dunia Antarklub 2025.

Pradipta Indra Kumara | 04 Jul, 03:53

Babak lanjutan untuk kompetisi futsal putra kasta tertinggi di Indonesia musim terbaru, Playoffs Pro Futsal League 2024-2025. (Deni Sulaeman/Skor.id)

Futsal

Prediksi dan Link Live Streaming Pro Futsal League 2024-2025: Leg 1 Elite 8 Playoffs

Empat pertandingan awal di babak Playoffs Pro Futsal League 2024-2025 digelar Jumat (4/7/2025) dan Minggu (6/7/2025).

Taufani Rahmanda | 04 Jul, 03:20

Turnamen pramusim Piala Presiden 2025. (Deni Sulaeman/Skor.id)

National

Piala Presiden 2025: Jadwal, Hasil dan Klasemen Lengkap

Jadwal, hasil, dan klasemen Piala Presiden 2025, yang terus diperbarui seiring berjalannya turnamen.

Taufani Rahmanda | 04 Jul, 03:04

Kualifikasi Piala Asia Wanita 2026 atau 2026 AFC Women's Asian Cup Qualifiers. (Deni Sulaeman/Skor.id)

Timnas Indonesia

Kualifikasi Piala Asia Wanita 2026: Jadwal, Hasil dan Klasemen Timnas Putri Indonesia

Timnas putri Indonesia akan berlaga di Stadion Indomilk Arena, Tangerang, pada 29 Juni hingga 5 Juli 2025.

Taufani Rahmanda | 04 Jul, 03:04

cover bursa transfer Liga 1.

Liga 1

Update Bursa Transfer Liga 1 Menuju Musim 2025-2026

Aktivitas keluar-masuk pemain dan jajaran pelatih tim 18 klub Liga 1 2025-2026 pada awal musim, yang diperbaharui berkala.

Taufani Rahmanda | 04 Jul, 03:03

Load More Articles