- Memanah atau olahraga panahan bisa jadi salah satu pilihan olahraga.
- Olahraga panahan memiliki banyak manfaat untuk tubuh dan kesehatan.
- Memanah sudah dilakukan sejak zaman dulu kala.
SKOR.id - Banyak manfaat yang bisa didapatkan dari olahraga panahan atau kegiatan memanah.
Busur dan anak panah sudah digunakan manusia sejak zaman dulu, sejak tahun 5000 SM.
Kini, memanah tak lagi jadi kegiatan utama untuk bertahan hidup, bergeser menjadi sebuah olahraga.
Kegiatan panahan ternyata memiliki banyak manfaat bagi tubuh dan kesehatan, apa saja hal tersebut?
Skor.id melansir dari Halodoc dan Asosiasi Panahan Amerika Serikat soal manfaatn memanah:
1. Meningkatkan Fokus
Tetap fokus dalam setiap anak panah yang dilepaskan adalah hal penting untuk setiap pemanah.
Pemanah harus fokus ke target, ke gerakan tubuh, dan tak peduli dengan hal-hal lainnya. Juga membantu fokus serta tetap tenang saat tertekan.
2. Meningkatkan Koordinasi Tangan dan Mata
Panahan melatih tangan untuk menentukan target berdasar apa yang dilihat oleh mata.
Koordinasi akan semakin baik dengan semakin banyak latihan memanah yang dilakukan.
3. Meningkatkan Kekuatan Tubuh Bagian Atas
Tangan, badan, dada, dan lengan dibutuhkan untuk menarik anak panah.
Terus menerus melakukan latihan bisa meningkatkan kekuatan tubuh.
4. Meningkatkan Kemampuan Sosial
Panahan bisa jadi kegiatan sosial bersama orang-orang lain, dan juga bisa menjadi olahraga tim.
Saling mendukung satu sama lain adalah hal penting agar tim bisa berkembang.
5. Meningkatkan Kepercayaan Diri
Terus berlatih membuat kemampuan memanah semakin baik.
Terus memperbaiki diri ini membuat kepercayaan diri semakin bertambah.
6. Melatih Kesabaran
Bukan soal kecepatan, panahan adalah soal ketepatan.
Hal itu membutuhkan waktu, yang artinya melatih kesabaran untuk membidik sasaran.
7. Membantu Relaksasi
Saat melepaskan anak panah dan tepat sasaran, hal itu akan membuat merasa lega.
Hal ini bisa mengurangi stres dan merasa lebih rileks.
Follow dan subscribe akun media sosial Skor.id di Instagram, Facebook, Twitter, YouTube,
LinkedIn, TikTok, Helo, Pinterest, serta dengarkan Podcast kami di Spotify.
Bojan Krkic X Vissel Kobe
Kira-kira, apakah Bojan Krkic akan bisa sukses di @J_League_En dengan kembali bermain bersama Andres Iniesta di Vissel Kobe?
Selengkapnya: https://t.co/6b6UjZibw4 pic.twitter.com/zd9SjfH6n2— SKOR.id (@skorindonesia) August 20, 2021
Berita Tips Bugar Lainnya:
