- Bermain gim kini menjadi sebuah hobi yang bisa dibilang lazim bagi sebagian orang.
- Namun ada satu pengaruh buruk yang terkadang dialami seseorang dari bermain gim, yakni pengaruh psikis atau mental yang terjadi akibat interaksi antar pemain atau hasil buruk di dalam gim.
- Maka dari itu Skor.id merangkum beberapa tips agar bermain gim tanpa mengalami pengaruh mental negatif.
SKOR.id - Beberapa tips agar gamer tak mengalami dampak psikologi negatif saat bermain gim.
Bermain gim menjadi salah satu hobi yang belakangan ini menjadi lazim di tengah masyarakat.
Perkembangan teknologi ditambah dengan kondisi pandemi Covid-19 yang membuat segala aktivitas dianjurkan dilakukan di rumah, menjadi beberapa penyebabnya.
Namun, ada beberapa pengaruh buruk dari bermain gim jika tak diantisipasi dengan baik.
Salah satunya berdampak pada kondisi mental atau psikis gamer setelah bermain gim.
Hal itu terjadi akibat interaksi antar pemain yang bersifat negatif juga akibat hasil buruk dari permainannya seperti kekalahan dan lain sebagainya.
Oleh sebab itu Skor.id telah merangkum sejumlah tips agar gamer bisa menikmati gim tanpa memengaruhi kondisi mentalnya.
Berikut beberapa tips agar bermain gim tak membuat gamer "kena mental":
1. Istirahat Cukup
Sudah menjadi pengetahuan umum jika seseorang kelelahan, ia akan cenderung lebih emosional, hal itu juga yang terjadi dengan gamer.
Ketika gamer secara tak sadar sudah kelelahan, tingkat konsentrasipun ikut menurun yang berakibat pada kondisi mental yang negatif.
Usahakan untuk beristirahat tiap beberapa jam sekali dan mencukupi kebutuhan tidur lima hingga delapan jam per hari.
2. Cukupi Kebutuhan Nutrisi
Kebutuhan nutrisi bisa tercukupi dengan memastikan kondisi perut tak kosong ketika bermain gim.
Pasalnya ketika kondisi perut yang kosong akan membuat pemain terbagi fokus antara bermain gim atau mencari makanan.
Hal itu bisa membuat performa dalam bermain gim berantakan yang membuat permainan pun mengalami hasil yang sama, akibatnya, kondisi mental akan menjadi lebih negatif dari biasanya.
3. Cukupi Kebutuhan Cairan
Dehidrasi menjadi salah satu musuh bagi seseorang yang membutuhkan konsentrasi dalam mengerjakan suatu hal, begitu juga untuk gamer.
Menurut penelitian, rata-rata manusia membutuhkan 2,5 Liter cairan perhari untuk pria dan 2,3 Liter untuk wantia.
Banyak dampak negatif dari kekurangan cairan seperti kesadaran yang akan terus menurun, akibatnya, performa permainan juga akan terus turun yang memicu kondisi mental negatif.
4. Bermain Bersama Teman
Salah satu penyebab kondisi mental yang memburuk usai bermain gim adalah interaksi dengan pemain lain yang toxic.
Hal itu terjadi akibat berbagai sifat pemain yang memainkan gim yang sama.
Untuk meminimalisirnya, usahakan bermain bersama teman agar terhindar dari bertemu pemain lain yang toxic.
5. Meditasi
Meditasi adalah salah satu cara ampuh untuk melatih ketenangan pikiran sehingga dalam pemngambilan keputusan secara cepat bisa mendapatkan hasil yang maksimal.
Peneliti Massachusets General Hospital menyebutkan, otak seorang gamer yang sudah bermeditasi bisa bertambah pintar dan meningkatkan fokus.
Meditasi yang harus dilakukan pun sederhana saja dengan melakukan latihan pernafasan dengan cara duduk bersila dan mata terpejam.
Tempat yang tenang dan mempunyai aliran udara yang bagus adalah pilihan terbaik untuk melakukan meditasi.
Meditasi akan membuat gamer akan lebih siap menghadapi segala hasil dan rekan permainan apapun yang akan terjadi.
Ikuti juga Instagram, Facebook, YouTube, dan Twitter dari Skor Indonesia.
Fortnite Kolaborasi dengan Harry Kane dan Marco Reus https://t.co/r5pQLfX56G— SKOR.id (@skorindonesia) June 20, 2021
Berita Fitur Esport lainnya:
Studi: Gim Kekerasan Belum Tentu Picu Perilaku Agresif
Mengenal Jenis Cedera Atlet Esport: Thoracic Outlet Syndrome
