- Bermain game online berarti mengharuskan untuk menatap layar secara terus menerus.
- Hal ini dapat menyebabkan mata mudah lelah dan iritasi.
- Untuk mengatasi hal itu, berikut adalah 5 tips ampuh atasi mata lelah.
SKOR.id - Bermain game mengharuskan pemainnya untuk berkonsentrasi dan menatap penuh ke layar handphone atau komputer.
Menghabiskan banyak waktu untuk menatap layar bisa membuat mata terasa lelah.
Tak hanya cepat lelah namun mata juga bisa menjadi cepat kering.
Berikut adalah 5 tips ampuh yang bisa dicoba untuk atasi mata lelah.
1. Tidak Melihat Layar dalam Gelap
Melihat atau bahkan bermain game saat ruangan gelap atau tanpa cahaya bisa menyebabkan mata mudah lelah.
Meskipun telah mengatur tingkat pencahayaan pada layar menjadi sangat rendah namun hal ini tetap akan menyebabkan mata mudah lelah.
Oleh karena itu tidak di sarankan untuk para gamer bermain di dalam ruangan yang gelap.
2. Atur Pencahayaan
Jika tak boleh menatap layar di ruangan yang gelap bukan berarti boleh di ruangan yang sangat terang ya.
Jika ruangan sangat terang maka mata akan semakin menyempit dan meminimalkan akomodasi cahaya demi bisa melihat objek dengan jelas.
Hal ini lah yang membuat mata menjadi cepat lelah, jadi sesuaikan pencahayaan di ruangan adalah sesuatu yang penting.
3. Memejamkan Mata
Memejamkan mata bisa menjadi obat ketika mata sudah terasa perih dan lelah.
Dengan memejamkannya sesaat mata bisa beristirahat dari paparan cahaya layar.
Berjalan-jalan juga bisa menjadi salah satu solusi karena mata akan teralihkan dengan melihat objek lainnya.
4. Sering Berkedip
Selain memejamkan mata, berkedip juga bisa menolong mata saat lelah.
Cairan dalam mata akan membasahi bola mata dan dapat mengurangi iritasi.
Untuk mengurangi iritasi pada mata, berkediplah sebanyak 10 kali setiap 20 menit.
5. Lakukan Olahraga Mata
Jika mata dirasa sudah lelah, olahraga mata ini bisa di coba setiap 20 menit sekali.
Caranya, gamer perlu memalingkan mata dari layar dan melihat benda yang jaraknya jauh atau kurang lebih enam meter.
Dengan melihat benda lain yang jaraknya jauh otot di mata akan melemas dan dapat mengurangi lelah di mata.
Hasil Valorant Masters Berlin Hari Kelima: G2 ke Playoff https://t.co/OE3Q3i7v3f
— SKOR.id (@skorindonesia) September 15, 2021
Berita Fitur Esports lainnya:
Jangan Tiru 5 Kesalahan Jungler Pemula di Mobile Legends Ini
