- Sebelum menerima vaksin, ada baiknya mempersiapkan tubuh dalam keadaan yang fit.
- Untuk mengurangi kemungkinan gejala yang timbul, terdapat beberapa rekomendasi makanan yang baik dikonsumsi.
- Berikut ini adalah 5 daftar makanan bernutrisi yang cocok dikonsumsi sebelum Vaksin.
SKOR.id - Ditengah upaya penanggulangan pandemi Covid-19 yang terjadi saat ini, sebaiknya kita mempersiapkan diri dengan baik.
Dalam proses penanggulangan tersebut, Vaksin adalah salah satu cara yang dinilai mampu menekan penyebaran virus Covid-19.
Namun perlu diketahui bahwa sebelum menerima Vaksin, ada baiknya mempersiapkan tubuh dalam keadaan yang fit.
Salah satunya adalah mengkonsumsi makanan sehat bernutrisi yang mampu menjaga kekuatan imun tubuh.
Berikut ini adalah 5 daftar makanan bernutrisi yang cocok dikonsumsi sebelum Vaksin.
1. Ikan Salmon
Kandungan omega-3 yang terdapat pada salmon sudah dikenal sebagai salah satu nutrisi yang sangat menyehatkan.
2. Rumput Laut
Rumput laut terbukti memiliki lebih banyak kandungan nutrisi dibandingkan sayuran yang tumbuh di darat.
Kandungan nutrisi yang terdapat di dalam rumput laut di antaranya zat besi, magnesium dan kalsium.
3. Bawang Putih
Selain menjadi bahan bumbu dapur, bawang putih juga memiliki kandungan allicin yang bisa menurunkan kadar tekanan darah dan kolesterol jahat (LDL) di dalam tubuh.
4. Jeruk
Buah jeruk adalah salah satu sumber vitamin C yang sangat baik bagi tubuh, yang dapat meningkatkan kekuatan imun tubuh.
5. Dark Chocolate
Konsumsi dark chocolate dengan kandungan kokoa di atas 70% memiliki fungsi anti inflamasi bagi tubuh yang berguna mengurangi resiko peradangan setelah vaksin.
Ikuti juga Instagram, Facebook, YouTube, dan Twitter dari Skor Indonesia.
Punya Skill Mumpuni, LW Tak Ambil Pusing Bersaing di EVOS Lynx https://t.co/GyEcHDDo6j— SKOR.id (@skorindonesia) June 25, 2021
Berita Bugar lainnya:
