- Masalah mengenai kesehatan mental memang sering diabaikan oleh para pria.
- Hal ini disebabkan beberapa hal yaitu stigma maskulinitas dan juga keenganan bercerita mengenai kesehatan mental.
- Padahal justru hal tersebut angat tidak baik jika terus-terusan dipendam.
SKOR.id - Masalah mengenai kesehatan mental memang sering diabaikan oleh para pria karena berbagai hal tentunya.
Misalnya adanya stigma dalam masyarakat patriarki hingga keengganan bercerita kepada orang lain menjadi salah satu pemicu mengapa para pria sering memendam permasalahan kesehatan mentalnya.
Padahal justru hal tersebut angat tidak baik jika terus-terusan dipendam karena bisa kapan saja hal tersebut meledak.
Oleh karena itu perlu adanya support system dari seorang yang terdekat dan terpercaya untuk bisa membagi segala permasalahan kesehatan mental tersebut.
SKOR.id telah merangkum 5 cara bagaimana menjadi support system yang baik terhadap teman atau kerabat yang mempunyai masalah kesehatan mental, berikut ulasannya:
1. Tanya Dua Kali
Seseorang pria yang mempunyai masalah kesehatan mental biasanya lebih cenderung tidak mau mengaku jika ditanyai permasalahannya tersebut.
Maka baiknya sebagai seorang yang peduli, kita harus menanyakan hal tersebut berulang-ulang dan memastikan orang tersebut baik-baik saja.
Biasanya lama-kelamaan jika ditanyai hal tersebut secara terus menerus, seorang pria akan mulai mau membicarakannya secara hati ke hati.
2. Baca pesan tersirat
Karena seorang pria cenderung tertutup mengenai kesehatan mentalnya, baiknya kita harus pintar-pintar membaca pesan tersirat yang terlihat ketika dia sedang dalam masalah.
Terkadang mereka malu mengungkapkannya sehingga sebagai support system, alangkah baiknya bisa membaca hal-hal tersirat seperti mimik muka saat sedih atau kecewa.
Karena hampir 35% pria mengatakan bahwa mereka ingin bercerita kepada temannya mengenai kesehatan mental dan berharap temannya merespon dengan baik.
3. Ajak minum kopi berdua
Salah satu cara yang ampuh membuat seorang pria bercerita mengenai keluh kesahnya adalah dengan mengajaknya keluar minum berdua.
Apalagi kopi dikenal sebagai minuman yang bisa memberikan ketenangan sehingga cocok menemani saat membicarakan kesehatan mental.
Saat dia bercerita, sebagai pendengar yang baik kita harus memberikan ruang bagi teman untuk membagikan semua yang dirasakannya.
4. Hindari Candaan
Saat teman bercerita mengenai masalah kesehatan mentalnya, sebisa mungkin kita jangan bercanda atau menjadikan hal sensitif tersebut sebagai bahan candaan.
Karena menciptakan mood seseorang untuk bercerita secara dalam dari hati ke hati itu sangatlah susah.
Sehingga saat mendengarkan usahakan melakukannya dengan serius dan hindari lelucon yang tidak perlu.
5. Usahakan buat kondisi serileks mungkin
Salah satu kondisi yang nyaman untuk bercerita mengenai masalah kesehatan mental adalah saat rileks.
Karena terkadang ketika pria denga pria berbicara mengenai hal yang serius sering kali berujung pada hal-hal yang canggung.
Untuk mengatasi hal terebut maka sedari awal selalu posisikan diri sebagai teman baik yang selalu mendukung teman yang sedang terkena masalah mental tersebut.
Melihat Peluang Tim Indonesia di PMPL SEA Championship Season 4 https://t.co/e1mg7bt2TI— SKOR.id (@skorindonesia) October 12, 2021
Berita Kesehatan Mental lainnya:
