- Masalah mengenai kesehatan mental adalah hal yang paling kompleks untuk ditangani jika sudah terlanjur jauh dan dalam.
- Oleh karena itu perlu adanya pengetahuan mengenai gejala-gejala yang berkenaan dengan masalah kesehatan mental.
- Apalagi gejala-gejala ini harus diketahui oleh para pria yang menurut penelitian lebih rentan terkena masalah kesehatan mental.
SKOR.id - Masalah mengenai kesehatan mental adalah hal yang paling kompleks untuk ditangani jika sudah terlanjur jauh dan dalam.
Tentunya harus mendapatkan penanganan dari para ahli juga seperti psikolog atau psikiater jika masalah kesehatan mental sudah tidak bisa ditangani oleh diri sendiri ataupun orang di sekitar.
Oleh karena itu perlu adanya pengetahuan mengenai gejala-gejala yang berkenaan dengan masalah kesehatan mental.
Apalagi gejala-gejala ini harus diketahui oleh para pria yang menurut penelitian lebih rentan terkena masalah kesehatan mental.
Karena biasanya para pria akan terbentur pada stigma maskulinitas jika sudah berhadapan dengan kesehatan mental.
Sehingga SKOR.id telah merangkum 5 gejala-gejala masalah kesehatan mental yang harus diketahui oleh para pria, berikut paparannya:
1. Sulit Berkonsentrasi
Salah satu gejala mengenai masalah kesehatan mental yang paling umum adalah sulitnya berkonsentrasi dalam mengerjakan suatu hal.
Karena dalam pikiran sudah terbebani mengenai masalah-masalah atau overthinking sehingga ketika mengerjakan sesuatu akan sulit untuk berkonsentrasi.
Lalu akhirnya membuat beban pikiran jadi bertambah dan jika tidak ditangani secara serius akan berbahaya bagi kesehatan mental.
2. Mudah Tersinggung dan marah
Kemudian gejala selanjutnya adalah seseorang akan menjadi mudah emosi akan suatu hal sepele.
Mudah tersinggung dan mudah marah akan hal sepele adalah suatu tanda jika ia memiliki beban dalam pikirannya namun tidak diluapkan secara bagus.
Sehingga hal ini berpotensi akan membuat masalah semakin besar dan kemungkinan akan membuat menyesal di belakang.
3. Mood naik turun
Jika seseorang mempunyai masalah kesehatan mental hal ini akan berpengaruh pada mood atau perasaan seseorang yang mudah naik mudah turun.
Misalnya dalam suatu hari kita bisa mempunyai perasaan yang sangat senang, namun beberapa saat kemudian tiba-tiba kita bisa merasa sangat sedih.
Dan terkadang gejala naik turunnya mood ini gampang dikenali oleh orang-orang di sekitar yang sudah lama kenal sehingga mudah untuk diketahui.
4. Merasa Putus Asa
Hal yang paling bahaya mengenai masalah kesehatan mental adalah ketika sudah muncul perasaan mudah putus asa.
Perasaan ini muncul biasanya ketika adanya rasanya penolakan atau denial dalam diri terhadap semua pencapaian yang sudah didapatkan namun masih merasa kurang.
Sehingga perasaan mudah putus asa ini jika tidak segera ditangani secara benar akan memicu pada hal negatif lainnya semacam penggunaan obat terlarang, alkohol, hingga seks bebas sebagai pelarian.
5. Rasa Tidak Tertarik pada semua hal
Jika sudah muncul perasaan tidak tertarik pada semua hal sebaiknya segera mengunjungi psikolog atau psikiater terdekat.
Karena hilangnya rasa tersebut menjadi indikasi bahwa kesehatan mental anda sudah berada di tahap yang kritis dan harus segera ditangani.
Dan sebisa mungkin jangan sampai melakukan hal apapun sendirian untuk menghindari hal-hal yang tidak diinginkan.
Persib Bandung Raih Gelar Juara Turnamen Champions eFootball Tingkat ASEAN https://t.co/zQ6o3xbCFl— SKOR.id (@skorindonesia) October 8, 2021
Berita Fitur lainnya:
Tips Sehat Makan Gorengan, dari Proses Masak hingga Pasca Mengonsumsi
