Selain Lezat, Buah Durian Memiliki Beragam Manfaat untuk Kesehatan

Berikut ini merupakan manfaat buah durian bagi kesehatan.
Durian memiliki kandungan mineral dan vitamin yang lebih besar dari kebanyakan buah lain.
Oleh karena itu, buah durian dapat memenuhi kebutuhan gizi.

SKOR.id – Meski rasanya lezat, tidak semua orang menyukai buah durian. Alasannya bermacam-macam, ada yang tidak suka baunya hingga bentuknya.

Durian cukup terkenal dikawasan Asia Tenggara, termasuk Indonesia.

Buah ini memiliki ciri khas dengan baunya dan kulitnya yang berduri.

Kini, buah durian tidak hanya dapat dikonsumsi secara mentah. Terdapat berbagai macam olahan durian, seperti jus, direbus, menjadi pancake, atau menjadi makanan pendamping menu utama.

Durian dikenal memiliki kandungan mineral dan vitamin yang tinggi dibandingkan kebanyakan buah lainnya.

Hal tersebut termasuk zat gizi makro, seperti karbohidrat, lemak, serta protein.

Oleh karena itu, durian dapat membantu mencukupi gizi pada tubuh Anda.

Manfaat buah durian bagi kesehatan

Selain lezat, buah durian memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan, antara lain:

Mencegah risiko penyakit jantung dan pembuluh darah

Tedapat berbagai macam obat penyakit jantung dalam bentuk kimia. Durian menjadi obat jantung alami.

Buah ini mampu mencegah Anda terkena penyakit jantung. Hal ini dikarenakan durian bisa menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Durian dapat mengikat kolesterol yang tidak diperlukan oleh tubuh dan meminimalisir penyakit jantung.

Melawan infeksi

Di dalam buah durian terdapat kandungan antioksidan. Hal ini dapat digunakan untuk menangkal zat-zat yang merusak tubuh.

Zat tersebut seperti flavonoid, terpenoid, serta tannin. Nutrisi itu dapat membantu tubuh melawan bakteri yang menyebabkan infeksi. Antioksidan yang terdapat pada durian juga dapat membantu melawan bakteri penyebab jerawat.

Meningkatkan kesuburan

Durian mengandung kadar estrogen yang tinggi. Kadar estrogen sangat penting bagi kesuburan wanita.

Buah ini dipercaya mampu mengatasi masalah ovulasi serta siklus menstruasi pada pasien penderita sindrom polikistik ovarium (PCOS). Itu merupakan kondisi yang menyebabkan penderitanya memiliki banyak kista kecil pada indung telur atau ovarium.

Mengurangi risiko terkena kanker

Antioksidan pada buah durian dapat mencegah kanker, khususnya kanker payudara. Itu karena terdapat kandungan kandungan oksida nitrat.

Selain itu, terdapat polifenol yang mengurangi perkembangan sel kanker dalam tubuh.

Menjaga kesehatan tulang

Durian dapat memperkokoh tulang dan persendian Anda. Ini disebabkan adanya kandungan kalsium, kalium, zat besi, serta fosfor

Selain itu, durian juga membantu membuat gigi Anda menjadi lebih kuat.

Menstabilkan gula darah

Seperti yang diketahui, buah durian memiliki rasa yang manis, tetapi buah tersebut justru menstabikan gula darah.

Angka indeks glikemiks pada durian termasuk rendah jika dibandingkan buah tropis lainnya.

Memperbaiki mood

Terakhir, buah durian juga dapat memperbaiki mood atau suasana hati Anda yang sedang tidak baik.

Ini terkait adanya sejenis asam amino yang membantu meningkatkan produksi serotonin dalam tubuh. Serotonin berfungsi untuk memperbaiki mood serta membuat Anda merasa lebih tenang.