- Tidur merupakan salah satu kebutuhan utama manusia, karena organ tubuh butuh beristirahat.
- Akan tetapi, beberapa orang mengaku kesulitan untuk bisa tidur nyenyak.
- Skor Indonesia merangkum lima tips tidur nyenyak dari selebritis Hollywood, dari Bella Hadid hingga Selena Gomez.
SKOR.id - Berdasarkan ritme sirkadian, tidur merupakan salah satu kebutuhan dasar manusia. Tubuh membutuhkan tidur untuk mengistirahatkan organ-organnya.
Akan tetapi, seseorang tidak boleh meremehkan tidur. Tidur yang kurang berkualitas bisa mengakibatkan kurangnya konsentrasi hingga menurunnya imun tubuh.
Bahkan, banyak dari kita yang kesulitan untuk mendapat tidur yang nyenyak setiap malamnya.
Untuk Skorer yang kesulitan tidur nyenyak, Skor Indonesia merangkum beberapa tips dari selebritis Hollywood agar kalian mendapatkan tidur yang berkualitas.
Tips ini bukan main-main, dibagiakan oleh artis-artis super sibuk seperti Bella Hadid hingga Selena Gomez.
Selena Gomez: Selimut Penghangat
Penyanyi Selena Gomez memberikan salah satu tips tidurnya dalam video Instagram Live pada tahun 2020, dikutip dari People.
Bagi mantan pacar Justin Bieber ini, sebuah selimut penghangat membantunya untuk mendapatkan tidur berkualitas.
"Ketika saya naik ke tempat tidur, teman-teman saya menertawakan saya karena saya memiliki selimut penghangat. Ini seperti selimut penghilang kecemasan. Rasanya sangat enak," kata Selena.
Harry Styles: Meditasi
Lihat postingan ini di Instagram
Harry Styles telah banyak membantu orang-orang terhanyut dengan alunan lagunya, bahkan sebagai pengantar tidur.
Akan tetapi, Harry punya rahasianya sendiri untuk tidur lebih baik dengan meditasi.
"(Meditasi) adalah bagian besar dari rutinitas saya, apakah saya di rumah, di studio, atau di jalan," kata Harry Styles.
Kristen Bell: Kasur Craftmatic
Lihat postingan ini di Instagram
Pada tahun 2020, Kristen Bell membagikan tips bahwa dia dan suaminya, Dax Shepard, mengubah hidupnya dengan merenovasi kamar.
Pembelian kasur di rumah Bell disebut sang selebritis menjadi "pengubah permainan total."
"Kami berdua selalu bermimpi memiliki tempat tidur Craftmatic yang dapat disesuaikan, jadi kami mendapat tidur berkualitas. Ini benar-benar hal terbaik di dunia."
Bella Hadid: Musik
Pada tahun 2018, Bella Hadid berbagi rahasia tidur nyenyaknya kepada Bazaar. Musik menjadi hal yang membantunya untuk bisa beristirahat.
"Sebelum tidur saya suka mendengarkan musik meditasi. Ini membantu saya keluar dari zona dan tertidur pulas," kata Hadid mengakui.
Chrissy Teigen: Telur Rebus
Lihat postingan ini di Instagram
Untuk kamu yang tidak bisa tidur dalam keadaan perut kosong, tips Chrissy Teigen ini akan membantu.
Teigen memilih untuk membawa telur rebus ke tempat tidur, lalu tidur, dan memakannya saat terbangun. Namun, Teigen menyoroti untuk tidak menggantinya dengan menu lain.
"Saya tidak bisa tidur tanpa terlalu kenyang. Saya membawa dua telur rebus ke tempat tidur setiap malam dan memakannya ketika saya terbangun di tengah malam," kata Teigen.
"Dulu saya juga membawa daging sapi. tapi saat saya bangun pagi, bengkak (menggemuk)."
Ikuti juga Instagram, Facebook, dan Twitter dari Skor Indonesia.
Lihat postingan ini di Instagram
Berita Entertaintment Lainnya:
Membongkar Menu Workout Chris Evans demi Perankan Captain America
Marvel Pamerkan Penampakan Pertama Cover Gim PS5 Spider-Man Miles Morales
