Mantan atlet Olimpiade tetap bugar dengan aktivitas berdampak rendah yang, selain itu, mencegah cedera dengan latihan rutinnya: kami memberi tahu Anda apa itu.
Sementara banyak orang masih bekerja dari rumah, meninggalkan rutinitas pagi mereka selama 20 menit ekstra di tempat tidur, para ahli mengatakan kita bisa mendapatkan keuntungan dari lebih banyak struktur untuk memulai hari dengan benar.
