SKOR.id – Di usia 77 tahun, Sylvester Stallone tidak diragukan lagi adalah legenda jika publik bicara soal film-film aksi. Ia diyakini masih akan menjadi pemimpin genre film ini dalam beberapa tahun ke depan.&nbsp;Meskipun setelah melewati tahun demi tahun, Stallone terlihat tidak kehilangan bentuk fisiknya secara signifikan. Semua berkat upaya keras Stallone berlatih di gym&nbsp;dan diet ketat yang dilakukannya.&nbsp;Bagaimanapun, ada momen saat Stallone mampu mengontrol dietnya. Saat itulah ia harus membayar konsekuensinya.Pada era tahun 1980-an, Stallone melambung tinggi berkat dua film sukses Rocky, dan akan merilis film ketiga pada tahun 1982. Namun, saat mempersiapkan film tersebut ia mengalami proses yang menyebabkan kerusakan otak akibat diet ketat dan mengejutkan.Mengapa Stallone Membahayakan Kondisi KesehatannyaDalam sebuah wawancara dengan Wall Street Journal, aktor yang namanya juga dikenal dalam sekuel Rambo tersebut mengungkapkan beberapa kebiasaan berbahayanya.&nbsp;“Saya biasa minum sekitar 25 cangkir (kopi) sehari ketika saya melakukan syuting Rocky III,” ujar Stallone.&nbsp;“Seluruh sarapan saya mungkin hanya dua kue oatmeal (kecil) yang dibuat dengan nasi merah dan 10 cangkir kopi karena saya ingin menjaga lemak tubuh saya turun hingga 2,8%.”Meskipun Stallone mencapai tujuannya dan kehilangan 13 kilogram, langkah yang diambilnya tersebut akhirnya merugikannya, terutama jika diingat-ingat.&nbsp;“Saya sampai lupa nomor telepon saya. Saya hanya makan ikan tuna. Ingatan saya hilang, hilang sama sekali. Saya merasakan berbagai macam efek fisik yang melemahkan. Tapi itu karena penyebabnya,” ujarnya.Seiring berjalannya waktu, Sylvester Stallone selalu mempertahankan tubuhnya yang tegas dan berotot untuk film-film aksinya.&nbsp;Namun masalah tersebut membuatnya menghentikan diet tersebut setelah Rocky III. Dan, meskipun ia mempertahankan pola makan yang sehat dan seimbang untuk berbagai film yang harus dibintanginya, Stallone tidak pernah melakukan hal tersebut lagi.&nbsp;Terhitung sejak debutnya dalam film The Square Root&nbsp;sejak 1969, Sylvester Stallone sudah membintangi, menyutradarai, memproduksi, hingga menulis naskah di lebih dari 82 judul film.&nbsp;Untuk tahun 2024 ini, Stallone bakal membintangi film Armored, yang tengah dalam penyelesaian produksi. Film aksi dengan tema crime thriller&nbsp;ini disutradarai Justin Routt.&nbsp;<div class="raw-html-embed"><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/dwl5lyQkUH0?si=bF9VeQkkILGrL199" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" allowfullscreen=""></iframe></div>

Aktor top Hollywood Sylvester Stallone mengaku dirinya meminum 25 cangkir kopi sehari. 

Culture

Sylvester Stallone Harus Ubah Diet Usai Rocky III karena Kerusakan Otak

SKOR.id – Christina Aguilera tampil sensasional saat ia memperlihatkan perombakan penampilannya, untuk memasuki era baru atau kehidupan dan karier musiknya sendiri yang telah membuatnya merilis beberapa hits.Penyanyi, penulis lagu, dan aktris yang namanya mulai melambung lewat lagu Genie in a Bottle&nbsp;(Mei 1999) itu adalah salah satu nama bintang pop modern, yang telah tampil di panggung selama tiga dekade dan secara konsisten tetap menjadi yang terdepan di dunia musik.Pada usia 43 tahun, Christina Aguilera telah menghabiskan seumur hidup berdedikasi pada musik, yang membawanya menuai kesuksesan dengan meraih 237 penghargaan, termasuk 5 Grammy Awards.&nbsp;Aguilera bahkan salah satu dari sedikit orang yang bisa membanggakan kariernya di bidang musik dan juga film dan memiliki bintangnya sendiri di Hollywood Walk of Fame.Dia mampu mempertahankan performa fisik puncaknya untuk tetap menjadi yang terdepan dalam kariernya. Bintang kelahiran New York, Amerika Serikat (AS), itu berjanji akan bertahan untuk waktu yang lama. Ia membuktikannya dalam penampilan di The Venetian di Las Vegas, Nevada, AS, 30 Desember 2023 lalu.Dalam pertunjukan itu, Aguilera terlihat dalam kondisi fisik yang jauh lebih baik. Sosok Xtina – sapaan akrab Christina Aguilera – yang kuat dan ramping tampil dalam serangkaian baju ketat dan sepatu bot setinggi paha.Tidak butuh waktu lama untuk menggugah rasa penasaran para penggemar Aguilera yang memuji penampilan terbarunya, meskipun hal tersebut tidak mengherankan karena penyanyi tersebut sudah membuat publik relatif terbiasa dengan perubahan fisiknya.Rahasia Christina Aguilera, Perubahan Kebiasaan<div class="raw-html-embed"><blockquote class="twitter-tweet">Christina Aguilera Flaunts 40 Lb. Weight Loss During Vegas Residency | Click to read more 👇 <a href="https://t.co/sCN4UTBYcA">https://t.co/sCN4UTBYcA</a>— TMZ (@TMZ) <a href="https://twitter.com/TMZ/status/1744177133659017648?ref_src=twsrc%5Etfw">January 8, 2024</a></blockquote> <script async="" src="https://platform.twitter.com/widgets.js" charset="utf-8"></script></div>Ini bukan kali pertama pelantun sejumlah hits seperti Lady Marmalade, Beautiful, Dirrty, Can't Hold Us Down, Fighter, Ain't No Other Man,&nbsp;dan Hurt, itu tampil dengan penurunan berat badan yang drastis sepanjang dua kali kehamilannya.Awalnya, Xtina memutuskan untuk mengikuti diet ketat untuk memulihkan bentuk tubuhnya sebelum melahirkan. Namun kemudian dia berkata bahwa dirinya bosan dengan diet agresif.&nbsp;Menurut TMZ, rahasia perubahan fisik baru Xtina – yang kali ini mampu menurunkan berat badan hingga 40 pon (sekira 18 kg) – bukan karena keajaiban pola makan, melainkan karena perubahan kebiasaan.&nbsp;Sumber yang dekat dengan Aguilera mengatakan bahwa rahasia untuk mempertahankan lekuk tubuh seperti itu, kata Aguilera, juga terbantu dengan diet seimbang dan latihan fisik.&nbsp;Namun, tidak semuanya berjalan mulus. Aguilera membatasi asupan makanan hariannya hingga 1.600 kalori dengan Diet Pelangi setelah melahirkan putranya (anak pertamanya) Max pada 12 Januari 2008.Kendati begitu, pada 2020 – usai kelahiran putrinya Summer Rain pada Agustus 2014 – Christina Aguilera mengatakan bahwa dia tidak mau berdiet.&nbsp;Ia fokus pada pola makan bersih yang didasarkan pada sayur-sayuran, buah-buahan dan menghilangkan produk-produk seperti gula atau makanan ultra-olahan serta mengurangi konsumsi camilan manis secara drastis.&nbsp;Beberapa media, seperti In Touch, menyebutkan bahwa Christina Aguilera biasanya berolahraga dua hingga tiga hari seminggu dan memasukkan tinju ke dalam rutinitas kardio, angkat beban, dan yoga.Dengan kombinasi kedua hal ini, dan menurut media yang disebutkan, berat badan Christina Aguilera telah turun sebanyak 20 kilogram, yang merupakan pencapaian yang tidak mudah bagi siapa pun.<div class="raw-html-embed"><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/L3g2a_7WoZQ?si=_TT_5JxF6zGdzOia" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" allowfullscreen=""></iframe></div>

Beberapa tahun terakhir, Christina Aguilera melakukan pola makan sehat dan rajin berolahraga.

Music

Perubahan Fisik Christina Aguilera yang Luar Biasa

SKOR.id – Musim hujan sudah mulai&nbsp;terjadi di berbagai wilayah Indonesia.&nbsp;Maka itu, sistem&nbsp;kekebalan yang kuat penting selama musim pilek dan flu seperti saat ini.&nbsp;Kualitas tidur, olahraga teratur, mencuci tangan dengan benar, dan menjaga jarak sosial semuanya berperan dalam menjaga sistem kekebalan tubuh yang sehat.Namun, makanan yang Anda makan juga dapat membantu. Semua resep di bawah ini mengandung bahan-bahan khusus yang mendukung kekebalan tubuh.Berikut ini 5 makanan ramah diet untuk mendukung sistem kekebalan tubuh yang mengandung antioksidan, vitamin, dan mineral utama.BEBAS GULASalad Jeruk dengan Yogurt dan Remukan Kacang&nbsp;AlmondBuah jeruk adalah sumber vitamin C yang sangat baik, nutrisi penting yang mendukung sistem kekebalan tubuh dan, khususnya, membantu pembentukan sel darah putih untuk melawan infeksi.&nbsp;Yogurt mengandung vitamin D dan probiotik yang bagus untuk kesehatan usus. Terakhir,&nbsp;kacang&nbsp;almond kaya akan vitamin E, nutrisi yang sering diabaikan dan mendukung kekebalan tubuh.<ul><li>Kalori: 162</li><li>Karbo: 16 g</li><li>Serat: 4 g</li><li>Protein: 7 g</li><li>Lemak: 9 g</li></ul>KETOSalad Tumis Sayuran dengan Taburan Telur untuk SarapanMengonsumsi salad untuk sarapan adalah manfaat yang luar biasa bagi sistem kekebalan tubuh. Resep ini mengandung beberapa fitonutrien yang mendukung kekebalan tubuh.Mengandung karotenoid dari bayam, lemak sehat dari alpukat, dan vitamin C dari kembang kol panggang.<ul><li>Kalori: 368</li><li>Karbo: 13 g</li><li>Serat: 7 g</li><li>Protein: 17 g</li><li>Lemak: 29 g</li></ul>RENDAH KARBOHIDRATSlow Cooker Peanut Chicken dengan BrokoliSantan dan brokoli menawarkan manfaat meningkatkan kekebalan tubuh. Santan mengandung asam laurat, asam lemak rantai menengah yang dikenal dengan sifat antivirus dan antimikroba.Oleh karena itu asal laurat dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.&nbsp;Sedangkan di sisi lain, brokoli kaya akan vitamin C dan E, serta antioksidan yang dapat meningkatkan mekanisme pertahanan tubuh terhadap infeksi.&nbsp;Mengonsumsi santan dan brokoli dapat memberikan efek sinergis, meningkatkan respons imun yang lebih sehat.<ul><li>Kalori: 351</li><li>Karbo: 17 g</li><li>Serat: 3 g</li><li>Protein: 20 g</li><li>Lemak: 14 g</li></ul>MEDITERANGreek Chicken dan Orzo SkilletAnda mungkin tidak menganggap ayam sebagai makanan yang mendukung kekebalan tubuh, tetapi ayam mengandung hampir 1/3 dari kebutuhan Anda akan vitamin B6.Seperti diketahuim vitamin B6 penting untuk membentuk sel darah merah yang sehat, yang merupakan pemain kunci dalam fungsi kekebalan tubuh.&nbsp;Resep ini juga kaya akan vitamin A, zat besi, vitamin B, dan kalsium yang semuanya membantu menjaga sistem kekebalan tubuh Anda berfungsi secara optimal.<ul><li>Kalori: 407</li><li>Karbo: 49 g</li><li>Serat: 8 g</li><li>Protein: 39 g</li><li>Lemak: 12 g</li></ul>VEGANKari Sayur BuncisResep ini mengandung sayuran yang kaya akan vitamin A dan C yang mendukung kekebalan tubuh, termasuk wortel, brokoli, dan kembang kol.&nbsp;Kari Sayur Buncis juga memiliki bubuk kari dan pasta kari yang kaya kunyit, ditambah jah,&nbsp;semuanya mengandung senyawa anti-inflamasi yang dikenal untuk mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat.<ul><li>Kalori: 214</li><li>Karbo: 5 g</li><li>Serat: 3 g</li><li>Protein: 18 g</li><li>Lemak: 13 g</li></ul><div class="raw-html-embed"><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/xgZBjB5f5cI?si=PnuIGsbEl2NgTmUo" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" allowfullscreen=""></iframe></div>

Semua resep di bawah ini mengandung bahan-bahan khusus yang mendukung kekebalan tubuh.

All Culture

5 Makanan Ramah Diet yang Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh Anda

SKOR.id –&nbsp;Glen Powell, pemeran Jake “Hangman” Seresin dalam film Top Gun: Maverick, adalah salah satu karakter yang paling disorot kaum Hawa dalam sekuel yang sudah lama ditunggu pencinta film aksi.&nbsp;Tidak hanya karena harus beradu akting dengan legenda Hollywood Tom Cruise, melainkan karena tampilan fisik Powell dalam Top Gun: Maverick, saat ia bertelanjang dada bermain American football — sebuah penghormatan terhadap adegan bola voli ikonik di film aslinya.Powell ingin mengurangi lemak tubuhnya, membentuk bahu yang lebih lebar, dada yang berotot, dan menampilkan six-pack untuk Top Gun: Maverick. Untuk mencapai hal ini, ia memanfaatkan keahlian U.P., bisnis pelatihan pribadi terkemuka di dunia.Untuk memastikan berada dalam kondisi puncak mutlak, Powell bermitra dengan U.P. pendiri dan CEO Global Nick Mitchell. Mitchell pun kembali ke gym untuk melatih Powell secara pribadi di fasilitas U.P. di Los Angeles.&nbsp;Di bawah pengawasannya, Powell terlihat mengalmi kemajuan yang menakjubkan. “Tugas kami adalah membuat Glen tampil sebaik dan ramping mungkin dalam waktu yang sangat singkat,” tutur Mitchell.&nbsp;“Kami menganalisis apa yang dimaksud dengan ‘pengambilan uang’ untuk membuat Powell muncul di depan kamera. Jadi, kami berkonsentrasi pada ‘otot cerminnya’ — dada, bahu, otot trap, dan perut.”&nbsp;Mitchell mengungkapkan, ia tidak dapat membangun otot yang besar hanya dalam tujuh minggu. Tapi apa yang bisa ia lakukan adalah membuat Powell terlihat lebih ramping, lebih tajam, lebih tajam, dan memberinya tampilan yang kuat dan bertenaga.&nbsp;“Kami tidak melakukan latihan kaki bergaya binaraga apa pun. Sebaliknya, kami fokus pada latihan yang dilakukan oleh orang kuat, seperti pushing a sled, pushing a prowler, dan farmer’s walks untuk meningkatkan metabolisme dan membakar kalori,” ucapnya.“Anda akan selalu mendapati orang-orang berkata: ‘Sangat mudah bagi selebriti yang dimanjakan untuk mendapatkan bentuk tubuh yang bugar.’&nbsp;“Tapi jangan bodoh. Glen Powell adalah bagian dari pemeran ansambel di salah satu film Hollywood terbesar dalam beberapa dekade, yang dibintangi bersama Tom Cruise, bintang film terbesar di dunia. Hidupnya bukan miliknya sendiri.”&nbsp;Mitchell menjelaskan Powell harus bangun jam 5 pagi dan angkat beban. Karena tidak memiliki koki pribadi, dia harus menyiapkan dan makan makanan yang tepat, menyesuaikan pelatihannya dengan jadwal yang padat seperti syuting hingga larut malam, melakukan syuting ulang, melihat naskah, belajar cara terbang, dan sebagainya.&nbsp;“Jadi, kami selalu terburu-buru. Kami hanya punya tiga atau empat jam seminggu untuk berlatih. Tapi Glen pria yang sangat didorong oleh dopamin dan menyukai olahraga berenergi tinggi, keras, dan habis-habisan,” ucap Mitchell.&nbsp;Dan itu berbicara kepada jiwa saya. Dia melakukan segalanya, dan dia mencapai hasil yang luar biasa.“Sungguh sangat menyenangkan, dan sungguh menyenangkan, melatih Glen Powell. Sungguh menggembirakan berada di lantai gym bersamanya. Dia adalah orang paling optimis dan positif yang ingin Anda temui.”&nbsp;Diet Glen PowellGlen Powell menargetkan 2.800 kalori, makan tiga-empat kali sehari, dengan penekanan pada protein, 200 gram.&nbsp;Namun, karbohidrat dan lemaknya tetap fleksibel selama ia tetap berada dalam target kalorinya. Dia menghindari produk susu apa pun karena masalah kesehatan usus. Asupan 2.800 kalori, 200 gram protein, 300 gram karbohidrat, dan 88 gram lemak.<ul><li>Pagi – Suplemen dari U.P. (dalam kondisi perut kosong)&nbsp;</li><li>Makan 1 – 3 ons salmon asap; 2 butir telur; satu genggam bayam; 3,5 ons gandum; 3,5 ons buah beri segar</li><li>Makan 2 – 7 ons dada ayam (tidak matang sekali); 3,5 ons alpukat; 140 gram nasi basmati (mentah); 1 porsi brokoli</li><li>Intra-latihan – Diperkuat oleh U.P.&nbsp;</li><li>Pasca-latihan – Protein kocok; 2 sendok protein non-hewani dari U.P.; glutamine; kreatin; 1 pisang</li><li>Makan 3 – 7 ons steak daging sirloin (tidak matang); 14 ons ubi (tidak matang); 1 porsi kacang hijau</li></ul>Latihan Fisik Glen PowellDengan komitmen syutingnya, Glen Powell memiliki waktu terbatas di gym (1 jam, 3-4 kali seminggu). Jadi, programnya sebagian besar didasarkan pada mengeluarkan otot-otot cermin untuk mendapatkan dampak layar yang maksimal.Latihan itu dibagi menjadi dua: dada/punggung/trap/perut serta lengan/bahu<ul><li>Incline bench press – 8 repetisi; 4 set&nbsp;</li><li>Semi-supinated pull up – 4 repetisi; 4 set&nbsp;</li><li>Dips – 8 repetisi; 4 set&nbsp;</li><li>Seated low pulley rows – 10 repetisi; 4 set</li><li>Hanging leg raises – repetisi sebanyak mungkin; 3 set</li><li>Swiss ball plank – tahan selama mungkin; 3 set</li><li>Single-arm cable shrugs&nbsp;– 15 repetisi; 3 set&nbsp;</li></ul><div class="raw-html-embed"><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/-qTpSxWlkKg?si=wRG1sOOX5C9WGAy_" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" allowfullscreen=""></iframe></div>&nbsp;&nbsp;&nbsp;

Glen Powell ikut menjadi salah satu aktor yang disorot di film Top Gun: Maverick.

Glen Powell Membentuk Fisiknya Hanya dalam 7 Pekan

SKOR.id – Aktris Hollywood, Scarlett Johansson, baru-baru ini berbagi wawasan tentang rutinitas kebugarannya.Pemeran film The Black Widow ini mengungkapkan rahasia mengejutkan mengenai konsistensinya mempertahankan bentuk tubuhnya, yang membuat iri banyak wanita lainnya.Dedikasi terhadap kesehatan fisik terlihat jelas dalam pola hidup Scarlett.&nbsp;Dia mahir mengatur jadwalnya yang padat dan berkomitmen untuk berolahraga sekitar empat kali seminggu."Bagi saya, kesehatan adalah bagian besar dari kesejahteraan mental saya," ucap Scarlett dalam sebuah wawancara dengan Stylist belum lama ini.Selama delapan tahun terakhir wanita berusia 38 tahun ini juga mengikuti Pilates, dan menemukan efek transformatifnya terhadap kesehatannya secara keseluruhan."Pilates benar-benar membantu saya merasa lebih baik dalam segala hal,“ kata Scarlett.Ditambah dengan runtinis olahraga angkat beban yang sebelumnya sudah ditekuninya, Scarlett merasakan manfaat dari fleksibilitas dan penguatan inti Pilates.Hal itu terutama dirasakannya seiring perkembangan tubuh dan bertambahnya usia.&nbsp;<figure class="media"><oembed url="https://www.instagram.com/p/ClBJxSHL5b6"></oembed></figure>Atasi JerawatDari sisi penampilan, sebenarnya bukan hanya soal kondisi fisik yang jadi perhatian Scarlett.&nbsp;Aktris dua anak ini juga merenungkan perjuangannya pada masa lalu melawan jerawat, sebuah kondisi yang meninggalkan "kenangan menyakitkan“ baginya."Saya berjuang melawan jerawat selamanya," Scarlett menuturkan.&nbsp;Saat mendiskusikan foto-foto lama yang memperlihatkan masalah kulitnya, dia menjelaskan bagaimana dia menggunakan concealer sebelum sesi riasan.Dan juga, bagaimana informasi dan saran perawatan kulit yang salah bisa memperburuk kondisinya. Namun, titik balik tiba pada usia akhir 20 tahunan."Saya mulai melembabkan, dan dalam seminggu kulit saya benar-benar berbeda," ujar aktris yang masuj nomimnasi Academy Award 2019 ini.Perjalanan perawatan kulit ini berpuncak pada peluncuran merek perawatan kulit Scarlett baru-baru ini, The Outset.Teman-temannya menyambut pengumuman tersebut dengan sentimen antusias seperti: "Akhirnya!", melihatnya sebagai perkembangan alami bagi sang aktris.&nbsp;Meski merupakan arena baru baginya, ia menyatakan, "Ruang b2b (bisnis ke bisnis) adalah industri yang benar-benar berbeda bagi saya, namun ini merupakan tantangan dan juga sangat bermanfaat."Scarlett menikah dengan bintang SNL Colin Jost. Dari pernikahan tersebut keduanya kemudian dianugerahi seorang putra berusia 2 tahun bernama Cosmo.&nbsp;Scarlett sebelumnya juga mempunyai seorang putri berusia 8 tahun, Rose Dorothy, dengan mantan suaminya, Romain Dauriac.Secara profesional, bintang Scarlett terus bersinar terang.&nbsp;Dia diakui sebagai aktris dengan bayaran tertinggi di dunia pada tahun 2018 dan 2019.Scarlett secara konsisten masuk daftar 100 selebriti Forbes.&nbsp;Majalah Time pada tahun 2021 juga menyorotinya sebagai salah satu dari 100 orang paling berpengaruh secara global.Setelah mengesankan penonton dengan penampilannya di Asteroid City, Scarlett kini bersiap untuk film berikutnya, North Star, bersama Sienna Miller dan Kristin Scott Thomas.&nbsp;<div class="raw-html-embed"><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/dt_0MhZOXys?si=aO9OhAVXnSZrsDWp" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" allowfullscreen=""></iframe></div>

Latest Articles - Diet

Sylvester Stallone Harus Ubah Diet Usai Rocky III karena Kerusakan Otak

Perubahan Fisik Christina Aguilera yang Luar Biasa

5 Makanan Ramah Diet yang Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh Anda

Glen Powell Membentuk Fisiknya Hanya dalam 7 Pekan

Scarlett Johansson Ungkap Rahasia Menjaga Bodi Tetap Ideal