• Di era modern seperti sekarang, orang dipermudah dengan hadirnya makanan siap saji. 
• Padahal, jenis makanan ini berisiko untuk kesehatan jika dikonsumsi secara rutin. 
• Berikut ini adalah sepuluh makanan yang sebaiknya dihindari. 

SKOR.id - Berikut ini adalah 10 makanan yang sebaiknya dihindari dikonsumsi secara rutin demi alasan kesehatan.

Di era serba mudah seperti sekarang ini, makanan siap saji menjadi favorit banyak orang. Padahal, makanan jenis ini tidak sehat jika sering dikonsumsi. 

Jika ditelisik lebih jauh, ternyata banyak sekali makanan tidak sehat yang dikonsumsi sehari-hari. Makanan jenis ini sangat berisiko untuk kesehatan. 

Untuk itu, Skor.id mengurai sepuluh makanan tidak sehat yang sebaiknya dihindari, dilansir dari AS:

 

1. Cokelat putih

Tahukah Anda bahwa cokelat putih bukanlah asli cokelat? Makanan ini dibuat dari lemak, gula, cocoa butter, dan susu kental manis. Karena tidak mengandung pasta cokelat, maka ini tak bisa disebut cokelat. Jika Anda menyukai cokelat, makanlah cokelat murni karena itu yang paling sehat.

2. French Fries

French fries adalah salah satu camilan paling tradisional. Teksturnya yang crunchy dan gurih membuat orang kesulitan berhenti memakannya. Karena itulah, french fries disebut salah satu makanan paling adiktif.

Makanan ini tidak direkomendasikan karena ketika dimasak dalam temperatur tinggi mereka mengandung akrilamida yang sangat berbahaya untuk tubuh.

 

3. Fish stick

Surimi bar atau fish stick biasanya diasosiasikan dengan makanan sehat. Padahal sebenarnya tidak, karena dibuat dari ikan dengan kualitas rendah, dicampur sari pati dan garam dalam jumlah banyak.

4. Jus kemasan

Jus kemasan yang banyak dijual bebas biasanya mengandung gula cukup tinggi. Belum lagi setelah diperas dalam waktu yang lama, jus tersebut kehilangan banyak nutrisi. Untungnya belakangan ini banyak supermarket yang menyediakan juicer sehingga dapat menyediakan jus buah segar.

Jus buah segar inilah yang direkomendasikan untuk dikonsumsi karena masih mengandung banyak vitamin.

5. Sosis Frankfurt

Sosis Frankfurt termasuk salah satu makanan yang sebaiknya dihindari karena mereka dibuat dengan lemak dan garam dalam jumlah besar. Selain itu, daging yang mereka buat memiliki kualitas rendah dan hampir tidak memberikan nutrisi apa pun.

Sayangnya, makanan ini sangat mudah ditemui dan disukai anak-anak, tapi Anda harus selalu memprioritaskan kualitas makanan dan pengaruhnya terhadap kesehatan.

6. Muffin

Satu lagi makananyang jadi favorit banyak anak-anak tapi tidak baik dikonsumsi berlebihan, yaitu muffin. Dessert yang bentuknya mirip cupcake ini sangat populer. Namun sayangnya dessert ini mengandung gula yang banyak.

7. Sereal manis

Sereal manis menjadi salah satu makanan favorit untuk sarapan, terutama untuk anak-anak karena mudah dan enak. Tapi mungkin banyak yang tidak mengetahui bahwa ini termasuk menu sarapan tidak sehat karena mengandung banyak gula.

Gantilah sereal manis dengan sereal murni, yang biasanya mengandung banyak serat dan sangat baik untuk sistem pencernaan.

8. Pizza siap saji

Di antara makanan siap saji, pizza termasuk produk yang paling banyak dikonsumsi. Membeli dough pizza yang tinggal mengisi topping-nya memang merupakan pilihan mudah. Tapi jika Anda mengecek bahan-bahannya, Anda akan melihat garam, lemak, dan karbohidrat dalam jumlah besar.

Padahal, membuat adonan pizza homemade tidak begitu sulit. Hanya dalam waktu setengah jam, Anda bisa membuat pizza sehat yang aman dikonsumsi.

9. Minuman manis

Minuman manis merupakan salah satu penyebab tingginya obesitas. Minuman jenis ini telah menjadi konsumsi harian jutaan orang di dunia.

Padahal minuman manis yang mengandung gula tinggi berdampak pada munculnya diabetes, kerusakan gigi, atau kerapuhan tulang.

10. Sup kalengan

Sup kalengan adalah salah satu cara paling mudah menyediakan makanan lezat. Banyak yang mengira ini termasuk menu sehat karena hampir tidak mengandung kalori. Padahal faktanya adalah sebaliknya, karenan makanan kemasan mengandung garam dalam jumlah banyak.

 

VIDEO: Cristiano Ronaldo Tegaskan Kedatangannya ke Manchester United Bukan untuk Berlibur https://t.co/6BS2ktaKby— SKOR.id (@skorindonesia) September 11, 2021

Berita Bugar lainnya:

Kenali Macam-macam Tipe Bullying di Tempat Kerja

Deretan Olahraga yang Cocok bagi Penderita Nyeri Sendi Lutut