- Memiliki perut buncit terkadang membuat seseorang tidak percaya diri dengan penampilannya.
- Salah satu cara untuk mengatasi atau menghilangkan perut buncit adalah dengan melakukan olahraga.
- Namun, ada orang yang sudah melakukan olahraga namun tetap tidak bisa menghilangkan perut buncit.
SKOR.id - Memiliki perut buncit terkadang membuat seseorang tidak percaya diri dengan penampilannya.
Orang sering merasa tidak percaya diri tampil di depan umum jika mereka memiliki perut yang buncit.
Selain itu orang yang memiliki perut buncit biasanya rentan dengan berbagai macam penyakit yang bisa menjangkitinya.
Diabetes dan jantung adalah beberapa penyakit yang rentan dengan orang yang memiliki perut buncit.
Salah satu cara untuk mengatasi atau menghilangkan perut buncit adalah dengan melakukan olahraga.
Namun, ada orang yang sudah melakukan olahraga namun tetap tidak bisa menghilangkan perut buncit.
Dilansir dari Klikdokter, ada beberapa yang membuat perut buncit dari seseorang menjadi sulit dihilangkan.
Berikut ini adalah beberapa faktornya
Faktor usia
Metabolisme di dalam tubuh menurun dengan bertambahnya usia, alhasil kemampuan tubuh dalam membakar kalori ikut turun.
Hal tersebut membuat berat badan pun lebih mudah naik namun menjadi sulit diturunkan.
Selain itu, pada wanita yang sudah menopause, produksi hormon estrogen dan progesteron menurun, begitu juga dengan produksi hormon testosteron pada pria.
Perubahan hormonal yang terjadi dalam diri inilah yang juga menyebabkan perut gampang buncit.
Olahraga tidak tepat
Jika kalian sudah rutin olahraga tapi perut tetap buncit, itu kemungkinan besar karena intensitasnya yang salah.
Berdasarkan studi yang dipublikasikan di jurnal Medicine and Science in Sports and Exercise, orang yang berolahraga dengan intensitas tinggi cenderung mengalami pengurangan lemak di area perut.
Jadi, mulai sekarang tingkatkanlah intensitas olahraga yang kalian lakukan jika perut tidak kunjung rata.
Stres
Stres ternyata bisa menjadi salah satu pemicu bertambahnya berat badan dan perut membuncit.
Saat mengalami stres, tubuh akan mengeluarkan hormon yang dinamakan kortisol.
Hormon inilah yang dapat menyebakan penumpukkan lemak berlebih terutama di area perut.
Kurang tidur
Jika kalian tidur kurang dari 5 jam setiap malamnya, risiko peningkatan berat badan lebih tinggi 30 persen dari seseorang yang tidur cukup.
Tidur yang cukup adalah sekitar 7-8 jam setiap malam, jadi usahakan agar cukup tidur jika tak ingin berat badan naik dan perut membuncit.
Adanya penyakit tertentu
Perut buncit bisa menjadi pertanda adanya penyakit tertentu di dalam tubuh kalian, misalnya polycystic ovarian syndrome (PCOS).
PCOS merupakan suatu kelainan hormonal dengan yang ditandai dengan adanya sejumlah kista pada ovarium.
PCOS terjadi pada 5-10 persen wanita dan merupakan penyebab tersering gangguan kesuburan pada wanita.
Hasil Group Stage SEA Championship 2021 Hari Pertama: MBR Esports Taklukkan Team Flash https://t.co/zS2kXnsuDT
— SKOR.id (@skorindonesia) September 23, 2021
Berita Bugar lainnya:
