- Rasa sakit selepas bangun tidur tersebut biasanya bisa dirasakan berada di bagian pundak atau leher.
- Sakit ini seringkali disebut sebagai sakit leher atau salah tidur atau yang biasa disebut juga salah bantal.
- Rasa sakit ini dirasakan saat kalian mencoba untuk menoleh ke kanan dan ke kiri selepas bangun tidur.
SKOR.id - Mungkin diantara kalian pernah mengalami sakit ketika baru saja terbangun dari tidur nyenyak.
Rasa sakit selepas bangun tidur tersebut biasanya bisa dirasakan berada di bagian pundak atau leher.
Sakit ini seringkali disebut sebagai sakit leher atau salah tidur atau yang biasa disebut juga salah bantal.
Rasa sakit ini dirasakan saat kalian mencoba untuk menoleh ke kanan dan ke kiri selepas bangun tidur.
Sebenarnya, apakah yang menjadi sebab dari salah tidur atau salah bantal yang seringkali dialami usai bangun tidur.
Ada beberapa sebab dari penyakit sakit leher atau yang biasa dikenal dengan sebutan salah bantal ini.
Berikut ini adalah deretan penyebab dari salah bantal.
Posisi Tidur
Setiap orang memiliki posisi favorit ketika tidur, namun sayangnya tidak semua posisi tidur bagus untuk leher.
Bila kalian tidur dalam posisi tengkurap, leher akan terputar ke samping sehingga otot-otot leher teregang dan akan terasa nyeri dan kaku ketika bangun.
Selain leher, punggung juga akan teregang bila Anda tidur tengkurap, karena gravitasi, perut akan ‘turun’ dan menarik otot-otot punggung.
Menggunakan Bantal yang salah
Seperti namanya yakni salah bantal adalah tidak pasnya bantal yang kalian gunakan saat tidur.
Bantal yang kalian gunakan yang tidak menyokong leher dan kepala dengan baik dapat menyebabkan ketegangan pada otot leher sehingga menimbulkan nyeri.
Mungkin kalian mengira bantal yang keras yang dapat membuat leher kalian terasa sakit.
Namun yang sebenarnya adalah justru bantal yang lembut yang dapat membuat leher sakit.
Membuat gerakan tiba-tiba saat tidur
Gerakan tiba-tiba ketika tidur bisa dengan berganti posisi, atau saat bermimpi atau setelah bangun tidur juga dapat menyebabkan rasa sakit di leher karena otot leher tertarik.
Riwayat cedera leher
Jika sebelumnya pernah mengalami cedera dan mungkin tidak langsung merasakan sakit di leher, rasa sakit dapat dirasakan beberapa hari kemudian.
Beberapa penyebab lainnya
- Postur tubuh yang kurang baik di siang harinya, misalnya duduk menatap layar komputer atau televisi terlalu lama tanpa berubah posisi.
- Penyakit osteoarthritis
- Adanya jepitan saraf akibat herniasi diskus atau ‘bone spur’
Hasil MPL ID Season 8 Pekan Keenam Hari Kedua: RRQ dan EVOS Kompak Menang 2-0 https://t.co/l7muZpTCJx— SKOR.id (@skorindonesia) September 18, 2021
Berita Fitur lainnya:
Manfaat Ketan Hitam, Pencegah Diabetes hingga Menjaga Kesehatan Jantung
