- Bermain gim saat ini sudah menjadi sebuah hobi bagi sebagian orang.
- Banyak pula yang menjadikan bermain gim sebagai hal yang serius untuk mengejar karir hingga tak menghiraukan waktu istirahat dan tidur.
- Akan tetapi nyatanya tidur bagi gamer merupakan suatu hal yang sangat penting baik itu bermain gim sebagai sebuah hobi maupun profesi.
SKOR.id - Fungsi penting dari tidur bagi gamer.
Bermain gim sudah menjadi kebiasaan yang awam bagi sebagian orang.
Kegiatan yang awalnya hanya sebagai pengisi waktu luang tersebut kini muncul sebagai hobi bahkan profesi.
Saking seriusnya dalam bermain gim, terkadang gamer bisa melupakan hal-hal yang penting bagi dirinya.
Salah satunya adalah tidur, gamer bisa dibilang sangat erat dengan budaya begadang atau tidur larut malam.
Hal itu jelas membuat kondisi kesehatan bisa terganggu akibat kurangnya istirahat.
Akibatnya, performa dalam bermain gim pun bisa terdampak akibat kondisi kesehatan yang tidak fit.
Tidak seperti aspek lain dari rutinitas kita sehari-hari (misalnya, makan, minum, atau pergi ke kamar mandi), alasan untuk tidur tampaknya tidak jelas.
Misalnya, seperti tidur karena lelah, sayangnya, "jawaban" tersebuttidak menjelaskan apa pun yang penting, dan malah meninggalkan lebih banyak pertanyaan.
Daripada "tidur karena lelah", jawaban yang lebih tepat adalah tidur untuk melawan efek buruk dari terjaga.
Tidur berfungsi sebagai media tubuh untuk mendetoksifikasi, mengatur ulang fisiologi kita, dan mengatur data dalam pikiran kita.
Pada akhirnya, ada korelasi yang jelas antara kebiasaan tidur yang sehat dan kesehatan secara keseluruhan.
Kebiasaan tidur yang sehat mengurangi risiko semua penyebab kematian dan penyakit seperti berbagai penyakit kardiovaskular, kanker, hingga Alzheimer.
Demikian juga, ada korelasi yang jelas antara kebiasaan tidur yang tidak sehat dan "ketidaksehatan" secara keseluruhan.
Tidur yang buruk pasti akan merugikan semua aspek kesehatan secara keseluruhan dan meningkatkan risiko semua penyebab kematian dan penyakit yang sudah disebutkan.
Ketika seorang gamer kurang tidur, maka daya konsentrasi ke dalam gim tersebut akan berkurang.
Hal itu jelas akan merugikan apabila ia adalah seorang atlet esport profesional yang dituntut untuk selalu fokus baik dalam pertandingan maupun saat berlatih.
Untuk mengatasinya, gamer harus tahu empat pilar tidur, yakni Regularitas, Continuitas, Durasi, dan Kualitas.
Jika empat pilar tersebut sudah terpenuhi, diyakini Gamer akan lebih segar dan fokus untuk membabat gim yang ia mainkan.
Ikuti juga Instagram, Facebook, dan Twitter dari Skor Indonesia.
Hasil Playoff MSC 2021 Hari Kedua: EVOS Dibabat Habis, Blacklist Melaju ke Grand Final https://t.co/P0gaIeaHUT— SKOR.id (@skorindonesia) June 12, 2021
Berita fitur esport lainnya:
