- Menjadi seorang gamer profesional atau seorang streamer game tentunya bukan tanpa resiko yang harus dihadapi.
- Guna menjaga kesehatan jantung para gamer, disarankan untuk mengkonsumsi makanan atau minuman yang mampu menunjang kesehatan jantung para gamer.
- Minuman seperti teh, kopi, jus buah, dan infuse water nyatanya baik untuk kesehatan jantung seorang gamer.
SKOR.id - Menjadi seorang gamer profesional atau seorang streamer game tentunya bukan tanpa resiko yang harus dihadapi.
Apalagi kejadian terbaru mengenai kesehatan seorang atlet profesional adalah saat gelandang timnas Denmark, Christian Eriksen, yang tiba-tiba kolaps di tengah lapangan.
Maka seorang gamer juga harus berhati-hati terhadap isu kesehatan pada dirinya.
Seperti diketahui, seorang gamer biasanya akan menghabiskan waktu yang lama di depan layar gimnya.
Terlalu fokus pada gim sehingga para gamer sering mengenyampingkan kesehatan tubuhnya, apalagi kesehatan jantung para gamer.
Guna menjaga kesehatan jantung para gamer, disarankan untuk mengkonsumsi makanan atau minuman yang mampu menunjang kesehatan jantung para gamer.
Tentunya tak hanya cukup makanan dan minuman saja, seorang gamer juga harus mengimbangi dengan berolahraga secara rutin.
Berikut SKOR.id telah merangkum minuman-minuman yang mampu meningkatkan kesehatan jantung bagi para gamer, berikut paparannya:
1. Kopi
Tentu banyak yang mengetahui apabila kopi memiliki banyak manfaat bagi kesehatan jantung.
Tetapi perlu digarisbawahi adalah kopi yang dimaksud adalah minuman kopi tanpa gula.
Kopi memiliki banyak manfaat untuk kardiovaskular.
Dimana dalam salahsatu penelitian dalam Jurnal Circulation menyebutkan bahwa orang yang minum tiga hingga lima cangkir kopi per hari memiliki risiko penyakit jantung yang jauh lebih rendah.
2. Teh
Dalam kandungan teh, baik teh hitam maupun teh hijau, terkandung senyawa katekin dan epikatekin yang merupakan bagian dari bahan kimia tanaman yang disebut flavoniod.
Menurut studi yang ada, flavonoid dapat mengurangi peradangan dan mampu mengurai plak dalam arteri.
Sehingga dengan minum teh baik panas dan dingin dapat memperlancar aliran dari ke jantung.
Namun dengan catatan tetap tanpa penambahan gula ataupun krim tertentu dan waktu terbaik menikmati teh adalah pada pagi hari.
3. Minuman Anggur Concord
Walaupun susah ditemui di Indonesia, minuman yang berasal dari olahan anggur concord mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan jantung.
Anggur concord sendiri bisa diolah sebagai jus anggur dan infuse water.
Dalam anggur concord mengandung polifenol yang mampu mencegah penyakit jantung, diabetes, dan mencegah pertumbuhan sel kanker.
Selain itu polifenol dapat membantu relaksasi arteri yang memungkinkan sirkulasi darah di jantung semakin lancar.
4. Jus Buah Bit
Buah yang berwarna ungu ini memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan jantung.
Menurut Jurnal Redox Biology, kandungan nitrat dalam buah bit mampu menumbuhkan bakteri baik di mulut lebih tinggi.
Artinya dengan mengkonsumsi buah bit mampu menghasilkan bakteri mulut lebih banyak sehingga berkaitan dengan kesehatan pembuluh darah yang baik.
Air liur yang mengandung jumlah bakteri lebih sedikit sangat rentan terjadinya peradangan.
Ikuti juga Instagram, Facebook, dan Twitter dari Skor Indonesia.
Execration Juara MSC 2021 Usai Tumbangkan Blacklist International https://t.co/lNY3hJBNXg— SKOR.id (@skorindonesia) June 13, 2021
Berita Fitur Esport lainnya:
