- Microsleep mengacu pada periode tidur karena terasa mengantuk berat yang berlangsung dari beberapa detik hingga hitungan menit.
- Umumnya microsleep sering terjadi bila seseorang melakukan pekerjaan yang monoton, salah satunya adalah mengemudi.
- Penyebab terjadinya microsleep ini bisa karena beberapa hal seperti adanya gangguan tidur, sehingga menurunkan kuantitas dan kualitas tidur seseorang.
SKOR.id - Pasca kecelakaan yang dialami oleh Vanessa Angel dan suaminya hingga akhirnya menimbulkan korban jiwa yaitu keduanya.
Dimana menurut pengakuan sang sopir mobil tersebut adalah karena lelah dan mengantuk sehingga membuat tidak fokus saat mengemudi hingga akhirnya terjadilah kecelakaan yang merenggut dua korban jiwa.
Oleh karena itu, perlu diketahui mengenai apa yang disebut dengan microsleep.
Microsleep mengacu pada periode tidur karena terasa mengantuk berat yang berlangsung dari beberapa detik hingga hitungan menit.
Sehingga secara tiba-tiba disertai dengan sentakan kepala yang keras ketika tersadar.
Umumnya microsleep sering terjadi bila seseorang melakukan pekerjaan yang monoton, salah satunya adalah mengemudi.
Tentu saja hal ini sangat berbahaya jika terjadi saat mengemudi kendaraan pribadi.
Penyebab terjadinya microsleep ini bisa karena beberapa hal seperti adanya gangguan tidur, sehingga menurunkan kuantitas dan kualitas tidur seseorang.
Kemudian kondisi lelah atau terlalu capek juga bisa menyebabkan terjadinya microsleep.
Dan efek obat-obatan juga bisa berpengaruh karena beberapa obat-obatan mempunya efek samping berupa timbulnya rasa kantuk.
Microsleep bisa sulit untuk diidentifikasi karena seseorang mungkin tertidur saat matanya mulai tertutup.
Tetapi pada umumnya microsleep akan dimulai dengan beberapa tanda seperti di bawah ini:
- tidak menanggapi informasi atau komunikasi
- tatapan kosong
- menundukkan kepala
- tidak dapat mengingat satu atau dua menit terakhir
- berkedip lambat
- menguap berlebihan
- mengalami sentakan tubuh tiba-tiba
- ketidakmampuan untuk menjaga mata tetap terbuka
Jika merasa gejala-gejala tersebut maka segera usahakan untuk menghentikan segala kegiatan dan sempatkan untuk beristirahat terlebih dahulu.
Klasemen IFeL Liga 1 2021 Pekan Kedua Hari Pertama: Arema Sukses Beri Borneo FC Luka https://t.co/REJ1zlmJE9— SKOR.id (@skorindonesia) November 5, 2021
Berita Bugar lainnya:
5 Tips agar Tidak Mudah Mengantuk saat Mengemudi
5 Hal yang Harus Diperhatikan Gamer untuk Tingkatkan Kualitas Tidur
