• Beberapa tahun lalu, artis Nia Ramadhani pernah viral karena tak bisa mengupas salak.
• Salak adalah sejenis palma dengan buah yang biasa dimakan.
• Ternyata, salak juga punya banyak manfaat bagi kesehatan terutama yang ingin diet.

SKOR.id - Artis Nia Ramadhani pernah ramai di dunia maya alias viral karena efek pengakuan sang suami, Ardi Bakrie kalau istrinya tak bisa mengupas salak.

Namun ternyata, buah yang identik dengan kulitnya yang unik dan berwarna coklat, punya banyak manfaat terutama untuk diet.

Buah ini kulitnya mengandung duri-duri halus dengan buah di dalamnya berwarna putih, biji salak berada di tengah dengan warna yang sama persis dengan kulitnya.

Salak sangat enak untuk dikonsumsi, hampir semua orang rata-rata suka dengan rasa manis sekaligus asam.

Ada empat manfaat penting dari salak untuk kesehatan, antara lain:

Banyak Kandungan Nutrisi yang Baik untuk Tubuh

Buah ini mengandung banyak nutrisi di dalamnya, antara lain lemak jenuh, karbohidrat, serat, dan protein.

Lalu, Salak juga mengandung vitamin C, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, vitamin B5, dan vitamin B6.

Salak juga mengandung kalsium, zat besi, kalium, fosfor, magnesium, tembaga, mangan, sistein, lisin, dan tirosin.

Obat Anti Diare dan untuk Mata Rabun

Manfaat buah ini dari segi kandungan didalamnya sangat beragam.

Sebab, salak mengandung senyawa yang berfungsi untuk mengobati diare.

Jika Anda sering mengkonsumsi buah-buahan jenis ini, maka akan terhindar dari resiko terkena diare.

Manfaat selanjutnya untuk kesehatan mata. Semua ini dari kandungan vitamin A dalam buah ini.

Kandungan vitamin A itu akan membantu Anda terhindar dari penyakit mata seperti rabun jauh atau rabun dekat.

Untuk Program Diet

Kandungan salak juga baik untuk Anda yang ingin melakukan program diet.

Anda tidak perlu makanan mahal untuk berhasil dengan program diet, cukup masukkan salak ke dalam menu diet harian.

Antisipasi Penyebab Kanker

Kandungan salak juga dapat memperbaiki sel-sel yang rusak, salah satu penyebab kanker.

Adanya sel-sel tubuh Anda yang rusak dan tidak berfungsi dengan baik, maka kandungan salak bisa membantu memperbaikinya.

Hal itupun bisa membuat tubuh terhindar dari penyebab penyakit kanker.

Ikuti juga Instagram, Facebook, dan Twitter dari Skor Indonesia.

Tips Mencegah Nafsu Makan Berlebih setelah Olahraga#Tips #Olahraga #Bugarhttps://t.co/aOtGPYNWnP— SKOR.id (@skorindonesia) July 8, 2021

Berita Lainnya:

Ketua Umum KOBI Ardi Bakrie dan Nia Ramadhani Ditangkap karena Narkoba

Jadi Penantang Anindya Bakrie di Munas PRSI, Ini Program Wibisono