• Selama ini teh hijau memberi kita manfaat kesehatan yang luar biasa.
• Kandungan dalam minuman ini dapat mencegah berbagai jenis kanker serta timbulnya penyakit kronis.
• Penelitian terbaru menunjukkan mengkonsumsi teh hijau juga mampu menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan kesehatan usus.

SKOR.id - Teh hijau adalah minuman yang diperoleh dari pucuk dan daun segar tanaman Camellia sinensis, suatu genus tumbuhan berbunga dari famili Theaceae.

Berkat kandungannya dalam senyawa fenolik, katekin dan flavonoid, teh hijau memberi kita manfaat kesehatan yang luar biasa.

Secara khusus, teh hijau bermanfaat untuk mencegah berbagai jenis kanker, serta timbulnya penyakit kronis.

Selain itu, ini juga minuman yang meningkatkan penurunan berat badan dan meningkatkan disposisi fisik dan mental.

Penelitian baru-baru ini menunjukkan bahwa mengonsumsi teh hijau selama empat minggu dapat menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan kesehatan usus dengan cara mengurangi peradangan dan mengurangi "usus bocor," demikian menurut jurnal Current Developments in Nutrition.

Penelitian ini merupakan studi pertama yang mengevaluasi apakah risiko kesehatan, terkait penyakit yang dikenal sebagai sindrom metabolik, dapat dikurangi berkat manfaat anti-inflamasi teh hijau pada usus.

(Red - Sindrom metabolik merupakan sekelompok gangguan kesehatan yang terjadi secara bersamaan. Sindrom ini dapat meningkatkan risiko terjadinya penyakit jantung koroner, serangan jantung, diabetes tipe 2, dan stroke.)

Menurut Richard Bruno, penulis utama studi dan profesor nutrisi manusia di Ohio State University, ada banyak bukti bahwa konsumsi teh hijau "dikaitkan dengan kadar kolesterol, glukosa, dan trigliserida yang baik", tetapi sejauh ini tidak ada penelitian yang membuktikan manfaatnya bagi usus.

Menurunkan Gula Darah dan Mengurangi Peradangan
Setelah menganalisis data, para ahli menemukan bahwa teh hijau juga menurunkan kadar gula darah, atau glukosa, dan mengurangi peradangan serta permeabilitas usus pada orang sehat, yang menjadikannya sebuah temuan yang tidak terduga.

Untuk mendapatkan data ini, peneliti menganalisis 40 peserta, 21 di antaranya dengan sindrom metabolik dan 19 orang sehat.

Semuanya mengonsumsi permen karet yang mengandung ekstrak teh hijau yang kaya akan senyawa anti inflamasi yang disebut katekin selama 28 hari. Dosis harian ini setara dengan lima cangkir teh hijau.

Di sisi lain, dalam uji coba silang acak lain, semua peserta menghabiskan 28 hari lagi dengan menggunakan plasebo, dengan satu bulan libur dari suplemen apa pun di antara perawatan.

(Red - Plasebo adalah metode untuk menguji efektivitas obat atau suatu perawatan medis tertentu sebelum dipergunakan secara massal. Plasebo bisa berupa pil, suntikan, atau metode pengobatan lainnya.)

Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk membalikkan sindrom metabolik
Seperti dikonfirmasi oleh para peneliti, para peserta mengikuti diet rendah polifenol selama fase penelitian plasebo dan ekstrak teh hijau, sehingga hasil apa pun disebabkan oleh efek teh hijau saja.

Pada akhirnya, hasil menunjukkan bahwa kadar glukosa darah puasa semua peserta secara signifikan lebih rendah setelah mengkonsumsi ekstrak teh hijau, dibandingkan level para peserta yang melakukan perawatan plasebo.

Seperti dijelaskan oleh para ahli, penurunan peradangan usus akibat pengobatan dengan teh hijau dikuatkan oleh analisis yang menunjukkan penurunan protein pro-inflamasi dalam sampel tinja.

Menggunakan teknik menilai rasio gula dalam sampel urine, para peneliti juga menemukan bahwa, dengan teh hijau, permeabilitas usus kecil partisipan menurun dengan baik.

"Penyerapan produk yang berasal dari usus ini, diyakini sebagai faktor pemicu obesitas dan resistensi insulin, yang merupakan dasar dari semua gangguan kardiometabolik," jelas Bruno, yang menekankan bahwa meningkatkan integritas usus dan mengurangi kebocoran buang air besar adalah penting dalam mengurangi peradangan tingkat rendah yang memulai gangguan kardiometabolik dan akhirnya mengembalikannya ke kondisi normal.***

Berita Bugar Lainnya:

Mitos atau Fakta, Biji Cabai Dapat Menyebabkan Penyakit Usus Buntu

Cara Membersihkan Usus secara Alami

5 Makanan untuk Mengontrol Diabetes dan Menurunkan Kadar Gula Darah