• Teh hitam dapat membantu mencegah masalah kesehatan seperti penyakit jantung dan stroke, laporan dari studi baru.
• Minum 2 cangkir atau lebih teh hitam setiap hari dikaitkan dengan risiko kematian dini yang lebih rendah pada penduduk Inggris.
• Senyawa tanaman dalam teh dapat meningkatkan kesehatan Anda, bahkan jika Anda menambahkan susu dan gula, para peneliti menemukan.

SKOR.id - Kebiasaan minum teh setiap hari dapat membantu Anda menjalani hidup yang lebih lama dan lebih sehat, terutama jika Anda minum dua cangkir atau lebih, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan pada 29 Agustus lalu di Annals of Internal Medicine.

Peneliti dari National Institutes of Health mengumpulkan data dari hampir 500.000 penduduk Inggris, berusia 40 hingga 60 tahun, untuk membandingkan kebiasaan minum teh dengan tingkat kematian dari semua penyebabnya.

Mereka menemukan bahwa orang yang minum setidaknya dua cangkir teh hitam per hari 9-13% lebih kecil kemungkinannya untuk meninggal selama sekitar 11 tahun masa tindak lanjut dibandingkan rekan-rekan mereka yang tidak minum teh.

Minum lebih banyak teh juga dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung atau stroke.

Black tea memiliki kadar kafein paling tinggi diantara teh lain nya pic.twitter.com/ivIB0cJI5R— Sebangsa Seru (@SebangsaSeru) February 25, 2019

Manfaatnya berlaku bahkan untuk para peminum teh yang menambahkan susu, gula, atau keduanya ke dalam minuman harian mereka, menurut data bersangkutan.

Para ahli juga menemukan bahwa suhu teh tampaknya tidak menjadi masalah, bertentangan dengan kekhawatiran sebelumnya tentang minuman yang sangat panas terkait dengan beberapa jenis kanker.

Penelitian sebelumnya yang mengkaitkan teh dengan manfaat kesehatan telah difokuskan pada teh hijau, tetapi teh hitam adalah kebiasaan sehari-hari yang umum di Inggris, dengan 85% peserta penelitian minum setidaknya teh tersebut secara teratur.

6 major type of Chinese tea.

Why is black tea called black tea when it’s 紅 in Chinese? ???? pic.twitter.com/zZrymRXjFt— Aurelia V (@senjatanuklir) May 30, 2022

Temuan menunjukkan cangkir harian Anda bisa menjadi kebiasaan sehat untuk mencegah penyakit kronis, tidak peduli bagaimana Anda minum teh, menurut para peneliti.

Teh hitam baik untuk Anda karena kaya akan nutrisi nabati yang disebut polifenol, bukti yang diperoleh dari studi di atas

Para peneliti dalam studi terbaru itu berhipotesis bahwa manfaat minum teh terkait dengan bahan kimia dalam tanaman yang disebut polifenol dan flavonoid, yang dapat membantu menurunkan peradangan.

Green tea vs Black tea.
Which one do you like more ?#greentea #tea #healthylifestyle #healthy pic.twitter.com/IfEVlJ6AX1— Health Bytes (@Healthbytes69) July 31, 2020

Jenis polifenol tertentu - yang disebut katekin - memiliki efek antioksidan di dalam tubuh, mengurangi stres pada sel dan membantu mengurangi risiko penyakit.

Teh hijau juga sehat dan kaya polifenol. Bedanya adalah bahwa teh hitam disiapkan dengan memaparkan daun teh ke oksigen, menciptakan warna dan profil rasa yang lebih gelap.

Satu hanya yang perlu dicermati adalah bahwa teh hitam, seperti halnya teh hijau atau kopi, juga mengandung kafein.

Minum terlalu banyak kafein dapat memiliki efek samping, terutama dalam waktu singkat, termasuk kecemasan, detak jantung yang cepat, insomnia, sakit kepala, dan masalah pencernaan.

Namun, kafein dalam teh atau kopi umumnya dianggap aman dan bahkan memiliki manfaat untuk metabolisme yang sehat, tingkat energi, fokus mental, dan kinerja atletik, menurut penelitian sebelumnya.***

Berita Entertainmen Bugar Lainnya:

5 Santapan yang Bisa Membantu Mengatasi Masalah Insomnia, Nasi hingga Teh Chamomile

Berikut 7 Bukti Sains bahwa Teh Serai Harus Jadi Bagian dari Diet Anda

Teh Hijau Mungkin adalah Minuman Tersehat di Dunia