- Lari merupakan salah satu kegiatan olahraga yang paling disukai banyak orang.
- Salah satu dari sekian banyak ragam lari adalah vertical running.
- Vertical running adalah jenis olahraga lari yang menggunakan anak tangga sebagai medannya.
SKOR.id - Berikut ini adalah sedikit penjelasan tentang apa itu vertical running dan manfaatnya.
Lari merupakan salah satu kegiatan olahraga yang paling digemari oleh berbagai elemen masyarakat.
Salah satu dari sekian banyak jenis olahraga lari adalah vertical running yang bisa dibilang cukup menantang.
Vertical running sendiri adalah jenis olahraga lari yang menggunakan anak tangga sebagai medannya.Pelari harus menaiki tangga gedung mulai dari lantai dasar sampai lantai teratas.
Oleh sebab itu, vertical running bisa dibilang olahraga yang berat karena membutuhkan kekuatan kaki yang lebih besar dibanding lari di medan datar.Kesiapan otot tungkai dan sendi lutut sangat dibutuhkan untuk olahraga jenis ini.
Akan tetapi, di balik menantangnya lari vertikal ini, ada pula beberapa manfaat yang bisa diambil.
Pertama, lari vertikal ini bakal membantu untuk membangun massa otot khususnya pada tubuh bagian bawah.
Selanjutnya, vertical running juga bisa membantu menurunkan kadar lemak dan kalori dalam tubuh seseorang.
View this post on Instagram
Ketiga, vertical running juga bisa menurunkan kadar kolesterol dari orang-orang yang menjalani kegiatan ini.
Kemudian, lari vertikal juga bisa meningkatkan stamina dan energi dari para pegiatnya.
Ikuti juga Instagram, Facebook, dan Twitter dari Skor Indonesia.
Arema FC Pastikan Terima Tantangan Uji Coba dari Rans Cilegon FC https://t.co/2snFp5tFPv— SKOR.id (@skorindonesia) May 24, 2021
Berita-berita Skor Indonesia menarik lainnya:
Indonesia akan Menjadi Sorotan Dunia Melalui Oceanman Bali 2021
Resmi, Federasi Hockey Indonesia Jadi Provisional Member Federasi Hockey Internasional.
