Manfaat Madu untuk Kesehatan, Bisa Tingkatkan Imun dan Stamina

Madu memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, salah satunya meningkatkan stamina.
Senyawa fitonutrien dan vitamin pada madu merupakan antioksidan alami yang bisa menangkal radikal bebas.
Banyak penelitian yang menyebut madu sangat efektif untuk mempercepat penyembuhan luka.

SKOR.id - Di balik rasanya yang manis keasaman serta bertekstur kental, madu memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.

Salah satu yang utama adalah madu dipercaya bisa meningkatkan stamina untuk mereka yang giat berolahraga atau bekerja.

Pada umumnya, madu yang masuk kategori herbal, tergolong aman dan tak memiliki banyak efek samping untuk tubuh.

Ada banyak manfaat dari madu seperti memperkuat sel imun tubuh, mencegah dan meredakan peradangan, hingga mencegah reaksi alergi.

Namun, madu tidak disarankan untuk bayi atau anak di bawah usia satu tahun karena berisiko menyebabkan botulisme.

Botulisme adalah kondisi keracunan yang menyerang saraf tubuh. Bahkan, pada beberapa kasus, bisa berpotensi fatal.

Risiko serupa juga perlu diwaspadai ibu hamil yang memiliki masalah pencernaan atau penyakit yang melemahkan imun tubuh.

Berikut beberapa manfaat untuk kesehatan dikutip dari Alodokter:

1. Menangkal radikal bebas

Senyawa fitonutrien dan vitamin yang terkandung pada madu merupakan antioksidan alami yang dapat menangkal radikal bebas..

Khasiat dari madu ini sangat berguna untuk mencegah kerusakan sel dan jaringan tubuh yang disebabkan oleh aktivitas oksidasi.

2. Meningkatkan imunitas tubuh

Senyawa fitonutrien dalam madu dapat memperkuat sel-sel imun yang ada dalam tubuh hingga memperkecil kemungkinan penyakit infeksi.

Tak hanya itu, mengonsumsi madu secara rutin juga berkhasiat sebagai antibakteri dan antijamur.

3. Meredakan batuk

Rasa madu yang manis dapat memicu produksi air liur untuk melembabkan tenggorokan yang kering hingga mengurangi rasa gatal di tenggorokan.

Selain itu, berbagai antioksidan pada madu juga bermanfaat untuk meredakan peradangan yang bisa memicu batuk.

Khasiat madu sebagai obat batuk telah dibuktikan banyak penelitian. Bahkan, tak kalah dari obat batuk medis untuk orang dewasa dan anak-anak.

4. Mempercepat penyembuhan luka

Banyak penelitian yang menyebut madu sangat efektif dalam mempercepat penyembuhan luka.

Madu atau produk yang mengandung madu bisa membantu menyingkirkan jaringan mati, membunuh bakteri pada luka, dan merangsang pembentukan kulit baru.

Adapun jenis-jenis luka yang mungkin disembuhkan oleh khasiat madu adalah luka bakar, lecet, dan luka diabetes.

5. Menjaga sistem pencernaan

Madu juga merupakan prebiotik sehingga dapat mendukung pertumbuhan bakteri baik di dalam usus.

Sifat madu yang satu ini dapat bermanfaat untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan dalam tubuh.

6. Menjaga kesehatan jantung

Senyawa fitonutrien pada madu diyakini bisa meningkatkan kesehatan jantung dengan cara melancarkan aliran darah dan mencegah terbentuknya aterosklerosis.

Beberapa penelitian juga membuktikan bahwa madu dapat menurunkan tekanan darah serta kadar kolesterol jahat dan lemak dalam darah.