- Boxing yoga merupakan perpaduan dari olahraga tinju dan yoga.
- Olahraga boxing yoga pertama kali muncul di Inggris.
- Awalnya, boxing yoga digunakan untuk melatih kekuatan otot atlet tinju dan melatih emosi atlet saat bertarung di arena.
SKOR.id – Boxing Yoga menjadi salah satu olahraga yang cukup digemari akhir-akhir ini.
Dari namnya saja, kita dapat mengetahui bahwa olahraga tersebut merupakan perpaduan dua disiplin olahraga, yaitu tinju dan yoga.
Hal tersebut tentu menarik karena pada dasarnya, tinju lebih akrab dengan hal-hal yang berkaitan dengan pukulan, samsak, serta sarung tangan. Sementara itu, yoga menjadi salah satu latihan yang mengandalkan relaksasi, meditasi, dan lain sebagainya.
Olahraga tersebut perama kali muncul di klub tinju di London Utara, Inggris. Seorang pelatih tinju, Kajza Egberg, dan mantan pelatih yoga, Matt Garcia, menjadi pelopor berdirinya boxing yoga.
Latihan tersebut rencananya diperuntukan bagi atlet tinju untuk melatih otot yang kerap diperlukan, khususnya lengan dan bahu.
Dengan dikombinasikan dengan yoga harapannya atlet dapat lebih fokus, tenang, serta dapat mengatur emosi saat pertandingan.
Manfaat boxing yoga
Latihan boxing yoga diharapkan mampu merangsang berbagai area otot yang terkadang tidak digunakan.
Dalam latihan boxing yoga, banyak aktivitas yang digunakan untuk meningkatkan kekuatan fisik.
Selain itu, olahraga tersebut memiliki berbagai manfaat, seperti meningkatkan kekuatan dan fleksibilitas. Hal tersebut dikarenakan berbagai macam otot akan terkombinasikan pada saat latihan.
Latihan ini juga cocok digunakan sebagai pemulihan pada saat cedera. Pasalnya, yoga dapat berfungsi untuk menguatkan otot-otot dan tulang-tulang pasca cedera.
Boxing yoga juga mampu mempercepat metabolisme. Makanan yang dikonsumsi dapat dengan cepat teralihkan menjadi energi. Hal tersebut juga dapat menjadi salah satu cara untuk diet.
Boxing yogajuga diyakini mampu memperbaiki sirkulasi tubuh, termasuk hingga ke pernapasan. Dengan begitu, tubuh dan pikirannya ikut rileks sehingga insomnia pun berkurang.
Osaka Rilis Koleksi Upcycled Denim bersama Levi's, Lalu Mengirimi Rashford sebagai Hadiah https://t.co/3fwIpPZf9S— SKOR.id (@skorindonesia) August 29, 2021
Berita kebugaran lainnya:
