- Keanu Reeves mulai menunjukkan tanda-tanda pelambatan dalam hidupnya.
- Sang aktor berbagi cara bagaimana dia menikmati waktu istirahat.
- Yang paling utama, tokoh Neo dalam The Matrix itu berusaha menghindarkan tubuhnya dari kondisi stres yang berlebihan.
SKOR.id - Keanu Reeves, yang baru-baru ini diabadikan dalam video game Cyberpunk, telah menunjukkan beberapa tanda melambat dalam dirinya.
Tetapi, meskipun menjadi bintang aksi, Reeves berbagi bagaimana dia menikmati waktu istirahat juga, yang mungkin menjadi kunci kemudaannya yang konstan.
Aktor, yang memainkan karakter tabah Neo dalam film action The Matrix, seakan-akan telah menentang setiap peluang untuk mendapatkan di mana pun dia berada.
Ayahnya, Samuel, meninggalkannya pada usia tiga tahun, saudara perempuannya meninggal karena leukemia, dan ketika tumbuh dewasa pun dia bahkan harus mengatasi kesulitan untuk membaca sehingga dikeluarkan dari sekolah.
Tetapi Reeves, 57, tampaknya melewati semua kesulitan itu dengan pribadinya yang elegan.
Seorang pewawancara dari Men's Journal bahkan menggambarkannya sebagai "fanboy film aksi berenergi tinggi" ketika dia berusia awal 50-an.
Pandangan sang aktor tentang bagaimana dia menggunakan tubuhnya mungkin ada kaitan langsung dengan vitalitasnya.
Meskipun dia mengakui pemulihannya sedikit lebih lambat daripada ketika dia berusia 20-an saat syuting film epik seperti Point Break, Reeves selalu berkomitmen untuk membuat tubuhnya tidak mengalami stres berlebihan.
Sang bintang sendiri yang mengungkapkan kepada Men's Journal bahwa dia ingin melakukan aksi laganya sendiri sebanyak mungkin - yang, jika Anda telah menonton film John Wick, adalah sebuah prestasi.
“Saya melakukan aksi sebanyak mungkin karena saya menyukainya — dan saya menyukai kesempatan untuk membawa penonton bersama,” kata aktor Point Break yang asli itu.
Dia bahkan menggambarkan bagaimana ketika dia diminta untuk menyingkir karena alasan keamanan di lokasi syuting, dia merasa itu "membuatnya kesal".
"Saya benci itu ... saya ingin bisa melakukan segalanya," katanya.
Pada kenyataannya keinginan untuk melakukan aksinya sendiri, "memperkenalkan"nya pada kebugaran dan pelatihan, Reeves menambahkan.
Dia menjelaskan bagaimana dalam film John Wick yang relatif murah, ada "intensitas" untuk mencoba menjejalkan aksi laga ke dalam jadwal lima hari syuting tersebut.
“Itu mengubah hidup saya, yang memperkenalkan saya pada kebugaran dan pelatihan.”
View this post on Instagram
Selama 25 tahun sang bintang telah dilatih oleh Denise Synder yang bertanggung jawab untuk mendukung transformasi tubuhnya – memahatnya menjadi seorang aktor yang kehadirannya begitu dirasakan dari struktur rampingnya.
Terlepas dari komitmennya untuk aksi laga, Reeves sangat menyadari pentingnya pemulihan dan persiapan latihan.
Salah satu hal favoritnya adalah makan steak rendah lemak sebelum adegan action kendati dia mengakui itu "benar-benar psikologis".
“Saya masih makan steak. Dimulai saat The Matrix. Saya merasa seperti 'Harus makan steak, Carrie-Anne (Moss, lawan mainnya)," Reeves mengisahkannya.
Setelah syuting John Wick 2, dia juga mengambil istirahat dari gaya hidupnya yang gila dan kembali ke kehidupan normal yang kebanyakan dari kita bisa terhubung karenanya.
Menu pilihan Keanu selama masa "kehidupan sipil" begitu dia menyebutnya? Steak, anggur, segelas wiski malt tunggal di bebatuan, dan naik sepeda motor.
Pentingnya Pemulihan
Berolahraga penting untuk mencegah penuaan.
Aktivitas ketahanan diketahui memperlambat kehilangan memori terkait usia, mengatasi masalah kesehatan mental dan meningkatkan kualitas tidur – yang juga penting untuk anti-penuaan.
Tetapi penting juga untuk menghormati kesehatan otot Anda dan memberi mereka waktu untuk pulih yang mereka butuhkan.
University College Berkeley School of Public Health menjelaskan bahwa otot lansia cenderung pulih lebih lambat setelah berolahraga.
Satu studi dari tahun 2016 menemukan bahwa atlet triatlon yang lebih tua ternyata memiliki regenerasi sel otot yang lebih lambat daripada atlet triatlon yang lebih muda.
Namun, ada bukti yang menunjukkan bahwa jika Anda melakukan olahraga teratur seumur hidup, Anda akan memperlambat penuaan, menurut sebuah studi oleh University of Birmingham dan King's College London.
Pelatih pribadi Jess Ray merekomendasikan saran tentang cara memperkenalkan pemulihan ke dalam rezim kebugaran Anda dengan lebih baik.
“Temukan cara untuk menantikan hari-hari pemulihan,” tulisnya di blog Aaptiv.
“Pilih sesuatu yang Anda sukai dan terasa menenangkan, sehingga Anda terus melakukannya. Anggap hari-hari pemulihan ini sebagai investasi dalam kebugaran jangka panjang Anda.”***
Berita Entertainment Lainnya:
Keanu Reeves Ungkap Rahasia 'Life Changing' yang Membuatnya Menua dengan Baik
Cerita Keanu Reeves, Aktor Utama The Matrix Ressurections yang Pernah Bermimpi Jadi Atlet Hoki
