4 Kebiasaan yang Kerap Disepelekan, Padahal Bisa Menyebabkan Batu Ginjal

Taufani Rahmanda

Editor:

  • Berikut ini setidaknya ada empat kebiasaan yang sering diremehkan, padahal bisa menimbulkan batu ginjal.
  • Pada setiap poinnya, juga disertakan solusi bagi Skorer agar dapat terhindar dari batu ginjal karena kebiasaan tersebut.
  • Mulai dari kurang minum, hingga berbagai konsumsi berlebih yang acap dilakukan bisa berakibat batu ginjal.

SKOR.id - Batu ginjal terbentuk saat limbah darah mengkristal dan menumpuk di ginjal sehingga munculan penyakit tersebut.

Hal ini bisa terjadi karena dipengaruhi oleh banyak faktor, termasuk di antaranya karena kebiasaan yang kerap dianggap sepele.

Untuk itu, penting bagi Skorer untuk mengetahui kebiasaan yang kerap disepelekan yang bisa menjadi penyebab batu ginjal.

Berikut ini setidaknya ada empat kebiasaan yang sering diremehkan, padahal bisa menimbulkan batu ginjal, dikutip dari Alodokter:

1. Kurang Minum

Kekurangan cairan atau dehidrasi dapat membuat urine menjadi pekat. Akhirnya, tidak ada cukup air untuk melarutkan mineral dalam urine dan mineral pun mengkristal jadi batu ginjal.

Untuk mengurangi risiko terkena batu ginjal karena dehidrasi, Skorer disarankan untuk minum air putih sebanyak 8 gelas atau 2 liter dalam sehari.

2. Mengonsumsi Makanan Tinggi Garam Berlebihan

Saat tubuh kelebihan garam, jumlah kalsium yang harus disaring oleh ginjal akan meningkat.

Jika berikatan dengan limbah darah yang lain, kalsium dapat mengkristal dan membentuk batu ginjal.

Ada baiknya Skorer membatasi atau mengurangi konsumsi makanan yang tingi garam, seperti camilan bercita rasa asin, makanan kaleng, daging kemasan, dan makanan olahan.

3. Terlalu Banyak Mengonsumsi Protein Hewani

Makanan tinggi protein hewani dapat meningkatkan kadar asam urat dan dapat menyebabkan batu ginjal.

Diet tinggi protein juga dapat mengurangi kadar sitrat, yaitu zat kimia dalam urine yang membantu mencegah pembentukkan batu ginjal.

4. Mengonsumsi Makanan yang Mengandung Oksalat Berlebihan

Makanan yang mengandung oksalat contohnya buah bit, cokelat, bayam, dan kacang-kacangan, juga dapat menyebabkan batu ginjal jika dikonsumsi secara berlebihan.

Skorer disarankan untuk mengonsumsi makanan tinggi oksalat bersamaan dengan makanan yang tinggi kalsium, seraya keju atau susu.

Baca Juga Berita Kesehatan Lainnya:

Perhatikan Lidah Anda: Perubahan Warna Bisa Jadi Indikasi Ada yang Salah

Kesalahan Push Up yang Paling Sering Dilakukan dan Solusi Memperbaikinya

Source: Alodokter

RELATED STORIES

Hilary Duff Pose Telanjang untuk Women's Health: Saya Bangga dengan Tubuh Saya

Hilary Duff Pose Telanjang untuk Women's Health: Saya Bangga dengan Tubuh Saya

Hilary Duff, bintang How I Met Your Father di Hulu, berpose telanjang untuk majalah Body Issue, dan berbicara mengenai menghargai tubuhnya.

5 Kebiasaan Buruk Setelah Olahraga yang Bisa Mengancam Kesehatan

Skor.id merangkum lima kebiasaan buruk setelah olahraga yang sebaiknya dihindari.

Skor co creators network
RIGHT_ARROW
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
RIGHT_ARROW

THE LATEST

Euro 2024 (Piala Eropa 2024). (Jovi Arnanda/Skor.id)

World

Euro 2024: Semua Hal yang Harus Kamu Tahu tentang Turnamen Ini

Berikut ini adalah semua hal tentang Euro 2024 (Piala Eropa 2024), dari daftar tim hingga stadion digelarnya turnamen ini.

Pradipta Indra Kumara | 29 May, 21:49

Fafage Banua, klub peserta kompetisi futsal profesional kasta tertinggi di Indonesia untuk kategori putra atau Pro Futsal League. (M Yusuf/Skor.id)

National

Dirtek Fafage Banua Respons Start Buruk di Putaran Kedua Pro Futsal League 2023-2024

Fafage Banua menelan dua kekalahan beruntun di awal putaran kedua Pro Futsal League 2023-2024.

Sumargo Pangestu | 29 May, 21:32

New Balance 1906R “Rosewater” akan dirilis pada 31 Mei 2024. (Rahmat Ari Hidayat/Skor.id)

Culture

Action Bronson Ungkap Makna di Balik New Balance 1906R ‘Rosewater’

New Balance 1906R “Rosewater” akan dirilis pada 31 Mei 2024.

Tri Cahyo Nugroho | 29 May, 21:01

Sejumlah latihan dan olahraga yang ringan bisa membantu orang-orang lanjut usia tetap sehat. (Rahmat Ari Hidayat/Skor.id)

Culture

Hari Lanjut Usia Nasional: Olahraga yang Cocok untuk Lansia

Bagi orang lanjut usia, olahraga dan nutrisi menjadi bagian penting dari gaya hidup sehat.

Tri Cahyo Nugroho | 29 May, 20:44

cover Timnas U-20 Indonesia. (Hendy AS/Skor.id)

Timnas Indonesia

Termasuk Jens Raven, 5 Pemain Keturunan Sudah Gabung Timnas U-20 Indonesia di Italia

Lima pemain keturunan yang dipanggil pelatih Timnas U-20 Indonesia, Indra Sjafri, sudah bergabung dalam pemusatan latihan di Como, Italia.

Teguh Kurniawan | 29 May, 18:43

Other Sports

Minim Persiapan, Nusrtdinov Zayan Fatih Borong 3 Medali di President Challenge Cup Malaysia

Atlet berkuda Indonesia Nusrtdinov Zayan Fatih, yang masih berusia 14 tahun, tak berhenti mencatatkan pencapaian positif.

Sumargo Pangestu | 29 May, 17:43

Vincent Kompany pelatih baru Bayern Munchen. (Jovi Arnanda/Skor.id).

World

Ada Peran Guardiola, Bayern Munchen Angkat Vincent Kompany sebagai Pelatih

Vincent Kompany resmi sebagai pelatih Bayern Munchen, Rabu (29/5/2024) dengan kontrak hingga Juni 2027.

Irfan Sudrajat | 29 May, 17:37

Enzo Maresca akan menangani Chelsea. (Jovi Arnanda/Skor.id).

Liga Inggris

Enzo Maresca Setuju Melatih Chelsea, Segera Tanda Tangan Kontrak

Chelsea akan segera memperkenalkan Enzo Maresca sebagai pelatih baru mereka menggantikan Mauricio Pochettino.

Irfan Sudrajat | 29 May, 16:32

Persiraja Banda Aceh - M Yusuf - Skor.id

Liga 2

Persiraja Pertimbangkan Berkandang di Pidie Musim Depan, Disparpora Sambut Baik

Persiraja Banda Aceh mempertimbangkan kandang alternatif untuk Liga 2 musim depan, salah satunya Stadion Kuta Asan, Sigli.

Teguh Kurniawan | 29 May, 16:22

Sergio Ramos, Marco Asensio, dan Pedro Porro, hanya beberapa nama top yang tak masuk skuad Spanyol untuk Euro 2024. (Dede S. Mauladi/Skor.id)

World

Sederet Nama Besar Spanyol Tidak Terpilih ke Euro 2024

Pelatih Timnas Spanyol Luis de la Fuente mempertahankan 11 pemain yang dibawa pendahulunya Luis Enrique ke Piala Dunia 2022.

Tri Cahyo Nugroho | 29 May, 16:00

Load More Articles