- Bersin adalah cara tubuh mempertahankan diri terhadap agen atau zat seperti debu, dengan mengeluarkannya dari saluran pernapasan.
- Tetapi banyak orang sering menahan bersin, terutama setelah pandemi.
- Sebaiknya kebiasaan buruk ini dihentikan karena bisa berefek serius bagi kesehatan.
SKOR.id - Banyak orang memiliki kebiasaan yang buruk dengan menahan bersin, terutama setelah menyebarnya virus corona.
Agar tidak menyebarkan aerosol (partikel kecil yang kita keluarkan melalui mulut saat bicara dan bersin), banyak orang telah terbiasa menghentikan bersinnya.
Jika itu kasus Anda, sebaiknya lupakan kebiasaan buruk tersebut, karena bisa berdampak serius bagi kesehatan Anda.
Hal pertama yang harus Anda ketahui adalah bersin adalah tindakan refleks di mana udara dikeluarkan secara tiba-tiba melalui hidung dan mulut.
Mereka terjadi karena iritasi pada mukosa hidung, baik yang disebabkan oleh berbagai agen atau oleh zat, seperti debu, di antara banyak contoh lainnya.
Bersin adalah cara tubuh mempertahankan diri terhadap munculnya agen-agen ini, karena pengusiran udara membantu mengeluarkannya dari saluran pernapasan kita.
Biasanya lebih dari satu bersin terjadi karena sekali aksi tidak akan menghilangkan partikel. Terkadang dua atau bahkan tiga kali bersin diperlukan untuk melonggarkan agen dari jaringan dan akhirnya mengeluarkannya.
Jangan menahan bersin
Udara dikeluarkan dari saluran pernapasan dengan kecepatan mendekati 60 km/jam.
Jika Anda mencoba untuk menahan bersin, Anda mungkin dapat menyebabkan kerusakan pada jaringan tubuh Anda.
Anggap saja itu adalah tindakan refleks dengan tekanan yang sangat tinggi, jadi jika Anda menyimpannya sendiri, Anda dapat menyebabkan penyakit seperti mimisan, sakit kepala atau sakit telinga hingga radang.
Beberapa tahun lalu ada kasus yang dimuat di majalah BMJ Case Report di mana seorang pria menusuk tenggorokannya saat berusaha menutup mulut dan hidungnya saat bersin.
Saat itu juga dia merasakan retakan di lehernya dan area itu mulai membengkak, dan dia tidak punya pilihan selain pergi ke dokter.
Selain menderita kerusakan jaringan, kita harus ingat bahwa bersin memiliki fungsi membersihkan lubang hidung. Karena itu, jika Anda tidak mengeluarkan udara secara paksa, mungkin Anda meninggalkan kuman atau agen penyebab infeksi di dalam diri Anda.
Bersin dengan benar
Selain tidak menahan bersin, ada beberapa hal yang harus Anda perhatikan saat melakukan tindakan ini.
Untuk memulainya, disarankan untuk bersin ke tisu sekali pakai agar bisa dibuang ke tempat sampah. Bisa jadi Anda sedang mengusir kuman, jadi kalau bersin di tangan bisa menularkan ke orang lain.
Jika tidak ada tisu, pilihlah untuk bersin di siku Anda agar aerosol tidak keluar ke udara.
“Dengan ini kita akan mencegah penyebaran mikroba dan menulari orang lain. Ketika kita sakit kita harus menghindari kontak dengan orang lain, seperti berpelukan, mencium atau berjabat tangan, dan menjauh dari orang lain sebelum batuk atau bersin,” jelas dokter María Varela Patiño, anggota kelompok Penyakit Menular dari Masyarakat Dokter Umum dan Keluarga Spanyol (SEMG), dalam sebuah wawancara dengan Infosalus.
Jika terjadi bersin di tangan, disarankan untuk mencuci tangan selama 20 detik agar virus tidak tetap terpancing.***
Berita Bugar Lainnya:
Jenis Sakit Kepala yang Berkaitan dengan Virus Corona, termasuk Varian Omicron
Ragam Asupan Makanan Ini Bantu Atasi Batuk Berdahak
