SKOR.id - Jika Skorer adalah orang yang rutin berolahraga di pagi hari, mungkin pernah berpikir untuk memerangi rasa kantuk dan kelelahan dengan menikmati secangkir kopi sebelum memulai olahraga.
Namun, apakah boleh minum kopi sebelum berolahraga?
Ternyata, berdasarkan hasil berbagai penelitian, minum kopi sebelum memulai sesi olahraga di pagi hari dapat memberikan sejumlah manfaat kesehatan.
Dikutip dari Hello Sehat, minum kopi sebelum berolahraga dapat meningkatkan efektivitas sesi olahraga karena kandungan kafein dalam kopi.
Tiga manfaat minum kopi sebelum olahraga adalah bisa mengurangi nyeri otot, meningkatkan sirkulasi darah, dan juga bisa meningkatkan ketahanan fisik.
Namun yang harus diperhatikan, Skorer tetap wajib mengkonsumsi air putih selama berolahraga.
Pasalnya, kopi memiliki efek diuretik, yang dapat menyebabkan tubuh kehilangan cairan melalui keringat dan buang air kecil.
Selama berolahraga, penting untuk tetap minum air putih demi mencegah dehidrasi.
Minum kopi sebelum berolahraga ternyata juga dilakukan oleh Krisjiana Baharudin, aktor dari film Air Mata di Ujung Sajadah yang saat ini sedang tayang di bioskop.
"Selain mengkonsumsi makanan sehat, terus olahraga, meskipun olahraganya tidak terlalu berat karena ada kesibukan promo film,tapi yang penting kita campur dengan kopi. Saya merasa kalau dibarengi minum kopi cepat sekali turun berat badannya," ujarnya saat ditemui Skor.id di acara launching TOP Coffee Susu Gula Aren Tubruk, di Sarinah, Minggu (17/9/2023) pagi tadi.
Krisjiana yang juga merupakan Brand Ambassador TOP Coffee Susu Gula Aren mengaku setiap harinya ia mengkonsumsi kopi minimal dua gelas setiap harinya.
“Saya adalah salah satu pencinta kopi susu, terutama kopi susu gula aren. Saya lebih suka menikmati kopi susu gula aren yang rasa kopinya strong, dan rasa susu serta gula arennya tidak terlalu mendominasi. Nah, itu semua saya temukan di TOP Coffee Susu Gula Aren Tubruk,” ujar Krisjiana.
Menurut Fransisca Vania Harista, selaku Brand Manager TOP Coffee, menambahkan, “Top Coffee Susu Gula Aren Tubruk memberikan pengalaman minum kopi yang spesial kepada para penikmatnya."
"Selain memiliki perpaduan aroma dan rasa yang pas antara kopi tubruk, susu serta legitnya gula aren, TOP Coffee Susu Gula Aren Tubruk ini memiliki ampas kopi yang halus. Sehingga, konsumen bisa segera merasakan sensasi strong kopi tubruk tanpa perlu menunggu lama hingga ampas turun,” ujar Vania.
Dalam acara tersebut, hadir juga Revy Vamella, content creator yang juga seorang drifter.
Sebelumnya, bersama TOP Coffee, pemilik akun Instagram @vamells ini membuat sebuah campaign activity di Sarinah dengan mendirikan sebuah unbranded pop up coffee shop #TubrukSugaren dan disambut dengan antusiasme tinggu oleh para penggemar kopi.
Saat ditanya berapa banyak Vamells mengkonsumsi kopi. Ia menjawab dua kali.
"Saya sih dua kali sehari. Pertama, pagi satu gelas sebelum olahraga, dan segelas lagi saat mau latihan atau balapan, biar melek dulu, karena kalau mau drifting harus fokus ya," tutur Vamells.
