- Eddie Hall, pemenang 2017, akan menghadapi juara 2018 dan aktor Game of Thrones Bjornsson pada bulan Maret 2022.
- Dia diet harian 7.000 kalori per hari.
- Bobotnya turun drastis dari 196kg pada tahun 2017 menjadi 152kg.
SKOR.id - Mantan Pria Terkuat Dunia Eddie Hall memiliki diet 7.000 kalori sehari. Dia mengurangi berat badan menjelang pertarungan tinjunya dengan bintang Game of Thrones Hafthor Bjornsson.
Eddie Hall, pemenang 2017, akan menghadapi juara 2018 dan aktor Game of Thrones Bjornsson pada bulan Maret 2022. Pertarungan kelas berat sebelumnya dibatalkan karena pria Inggris itu cedera.
Pria berusia 33 tahun – dijuluki The Beast – turun drastis dari 196kg pada tahun 2017 menjadi 152kg, sambil menghabiskan makanan dan minuman senilai 7.000 kalori.
Eddie Hall mengungkapkan menjelang pertarungan awal pada bulan September bahwa dietnya yang luar biasa dan transformasi berat badannya turun ke perencanaan, konsistensi dan usaha.
“Karena ukuran saya dan intensitas program pelatihan, saya harus makan banyak," ujar Eddie Hall.
“Saat ini saya mengkonsumsi sekitar 7.000 kalori sehari, mengandung berbagai protein, karbohidrat dan sayuran.
"Tidak hanya memakan banyak waktu untuk makan, itu juga membutuhkan banyak perencanaan ke depan, konsistensi, dan usaha."
View this post on Instagram
Eddie Hall mengungkapkan makan enam kali sehari untuk mencapai target 7.000 kalorinya. Tiga kali lipat dari jumlah yang disarankan untuk pria dewasa.
Dia juga menyatakan menggunakan gummy vegan dari perusahaan start-up Nourished yang mengandung 21 vitamin dan nutrisi sebagai salah satu bahan spesialnya.
Hall berkata: "Sangat penting saya menjaga tingkat energi dan fokus saya dan otot saya pulih dengan cepat, suplemen mana yang benar-benar dapat membantu."
“Karena ukuran saya dan tingkat di mana saya berlatih, saya juga perlu mengonsumsi lebih banyak vitamin dan suplemen daripada rata-rata orang. Jadi sangat penting saya menemukan solusi yang lebih efektif dan nyaman daripada meminum banyak pil setiap hari.”
Persiapannya untuk pertarungan meliputi sesi kardio yang melelahkan setiap hari, berenang, pelatihan tinju, dan sesi Pelatihan Interval Intensitas Tinggi (HIIT).
Diet Eddie Hall:
07:30: 1 apel sebelum jalan pagi
Sarapan: Steak dan telur orak-arik (5 butir telur), 1 gelas jus jeruk
Makan siang: 2 potong besar ayam, nasi, sayur campur dan 1/2 gelas jus jeruk
Sore hari: Chocolate granola atau punnet stroberi dengan madu Manuka
18:00: Kari ayam buatan sendiri, nasi dan sayuran (wortel, kacang polong dan jagung manis)
20;30 (Makan malam): Ayam goreng dalam porsi besar, 2 kentang panggang, asparagus, coleslaw, paprika yang dimasak dengan mentega, dan 1/2 botol mayones
Camilan malam: Yoghurt, kacang-kacangan, madu, buah.
Berita Bugar Lainnya:
5 Makanan yang Cocok untuk Menjaga Kesehatan Tulang
5 Makanan yang Bagus untuk Mencegah Kram Otot
9 Manfaat Kembang Kol sebagai Makanan Super, Menurut Ahli Diet
