• Gula aren memiliki banyak manfaat kesehatan tubuh.
• Itu karena gula ini diolah tanpa bahan kimia dan mengandung vitamin dan mineral.
• Mengonsumsinya dengan takaran yang tepat bisa membantu menjaga sistem saraf.

SKOR.id - Anda tentu familiar dengan gula aren, atau bahasa kerennya, palm sugar. Gula ini diolah tanpa bahan kimia dan minim pemrosesan.

Dibandingkan gula biasa, gula aren mengandung lebih banyak vitamin dan mineral. Sebut saja vitamin B1, B2, B3, juga vitamin C.

Jika Anda hobi naik gunung, salah satu cemilan yang dianjurkan saat mendaki adalah gula aren. Itu karena dia bisa mengembalikan energi saat mendaki.

Namun, itu cuma satu dari beberapa manfaat gula aren bagi tubuh. Pada artikel ini, kami akan membeberkan kegunaan lainnya buat Anda.

Menjaga kadar gula darah

Bagi pengidap diabetes, mengonsumsi gula aren dalam jumlah yang tepat sama sekali tidak berbahaya.

Itu karena gula aren mampu menjaga kadar gula darah karena mengandung lebih sedikit glukosa dan indeks glikemik dibandingkan gula lainnya.

Meningkatkan kesehatan pencernaan

Gula aren mengandung serat makanan yang disebut inulin. Ini adalah serat nabati yang efektif mengendalikan bakteri di dalam usus dan meningkatkan penyerapan mineral.

Jadi, mengonsumsi gula aren juga bisa membantu Anda menjaga kesehatan pencernaan.

Mengembalikan energi tubuh

Seperti yang sudah disinggung sebelumnya, gula aren bisa membantu mengembalikan energi tubuh.

Sebab, gula arena mengandung senyawa karbohidrat yang dicerna lebih cepat oleh tubuh dibanding gula putih.

Ada beberapa cara utuk mengonsumsinya, bisa dimakan langsung atau dicampurkan ke dalam minuman seperti teh atau kopi.

Menjaga fungsi sistem saraf

Tahukah Anda bahwa kadar kalium dalam gula aren lebih tinggi daripada pisang dan sayuran hijau?

Dan, kalium merupakan zat yang berfungsi menjaga fungsi sistem saraf, seperti detak jantung dan kontraksi otot.

Memperkuat tulang

Berkat kandungan mineral macam kalium dan fosfor, gula aren juga bagus untuk memperkuat tulang. Tak cuma itu, mereka juga membantu menjaga kesehatan jaringan otot dalam tubuh.

Baca Juga Berita Bugar Lainnya:

Simak, Ini jumlah Kandungan Protein dalam Sebutir Telur

10 Manfaat Terbaik Jus Tomat untuk Kulit, Rambut, dan Kesehatan