- Aktris America Ferrera mengatakan bahwa menari adalah caranya untuk tetap bugar.
- Bintang Ugly Betty itu sudah melakukannya sejak masih kecil sambil membersihkan rumah atas perintah sang ibu.
- Sekarang sang aktris berusaha memasukkan rutinitas menari bersama anak-anaknya untuk menggerakkan badannya alias berolahraga.
SKOR.id - America Ferrera suka memanfaatkan rutinitas latihannya sebaik mungkin.
"Saya suka menggerakkan tubuh saya. Saya mencoba (berolahraga) sekali sehari," Ferrera memberi tahu PEOPLE secara eksklusif.
"Saya pikir hubungan saya untuk menggerakkan tubuh dan berolahraga telah benar-benar berkembang, dan saya berada di tempat di mana saya hanya ingin menikmatinya."
"Saya ingin bersenang-senang, saya ingin bergerak karena saya bisa, karena rasanya enak, dan karena itu selalu membuat hari saya lebih baik setelah saya melakukannya."
Berbagi bahwa menari adalah caranya untuk tetap bugar, bintang Sisterhood of the Traveling Pants itu mengungkapkan, "Menari selalu menjadi bagian besar dari kehidupan keluarga saya. Bahkan sebagai seorang gadis kecil."
View this post on Instagram
"(Tapi) saya pikir untuk banyak orang dengan anak-anak, sangat sulit untuk mengukir waktu untuk apa pun yang tidak bekerja dan mengasuh anak-anak. Saya merasa agar saya terus muncul untuk diri sendiri dan menggerakkan tubuh saya. dengan cara yang saya nikmati, saya harus menemukan latihan yang bukan hanya saya menghukum diri sendiri dan berkata, seperti, 'Oke, Anda punya waktu satu jam. Ayo kalahkan diri Anda,'" Ferrera, 38, melanjutkan.
"Ini kurang lebih tentang menari bagi saya di tahap ini dalam hidup saya. Seperti 'biarkan saya menemukan waktu di hari itu untuk menggerakkan tubuh saya karena rasanya enak' dan saya menemukan kegembiraan di dalamnya."
Kecintaannya pada menari telah mengikutinya selama bertahun-tahun, menurut pemenang Emmy, yang mengatakan bahwa dia sekarang menggabungkan dua anaknya yang masih kecil - putra Sebastian Piers, 4, dan putrinya Lucia Marisol, 2, dari pernikahan dengan suami tercinta Ryan Piers Williams, ke dalam rutinitasnya.
View this post on Instagram
"Kami mengadakan pesta dansa keluarga pada hari Sabtu dan Minggu pagi, pesta dansa spontan, sering kali dengan musik Latin," kata sang aktris.
"Sejak anak pertama saya bisa berdiri tanpa bantuan kami, kami telah mengadakan pesta dansa sebagai sebuah keluarga ... menggerakkan tubuh kami dengan gembira mengikuti musik yang kami sukai."
Ferrera mengulangi bahwa menari adalah "sesuatu yang saya tumbuhkan di rumah tangga saya sebagai seorang anak," menjelaskannya.
2021 was a centering year. I made space for my creative self and practiced nourishment and rest. I’m deeply grateful for the last year with my loved ones and the daily opportunity to live in the present moment. Some of the year’s highlights are pictured… pic.twitter.com/V4U6AfVOZf— America Ferrera (@AmericaFerrera) December 31, 2021
"Saya ingat bangun di akhir pekan dengan musik salsa yang sangat keras diputar saat ibu saya membersihkan rumah."
Anda tidak benar-benar memiliki pilihan: Anda harus bersih-bersih, atau Anda harus menari — dan terkadang keduanya pada saat yang sama."
Dia menambahkan: "Jadi rasanya seperti (sesuatu yang istimewa), meneruskannya kepada anak-anak saya hadiah betapa banyak kegembiraan yang ada dalam menggerakkan tubuh Anda ke musik yang Anda sukai. Ini adalah tradisi, budaya bagi saya, jadilah itu benar-benar penting bagi kami."
Ferrera baru-baru ini bermitra dengan Zumba untuk program Zumba Beginnings yang baru, yang menurut alumni Ugly Betty itu adalah bentuk "perawatan diri" untuknya.
This year I’m dressed as “mommy needs more coffee” ☕️ and they are adorable rocket people! ???????? #HappyHalloween #ScrunchieTime pic.twitter.com/oODlu3UC06— America Ferrera (@AmericaFerrera) October 31, 2021
"Ada begitu banyak hal yang saya sukai ketika saya mencari soal latihan: Menyenangkan, energinya tinggi. Saya suka apa pun yang berhubungan dengan koreografi karena itu mengalihkan pikiran saya dari kenyataan bahwa saya sedang berolahraga. Dan sebelum Anda menyadarinya, itu sudah selesai, dan saya telah melakukan latihan saya untuk hari itu," katanya kepada PEOPLE.
Memperhatikan bahwa dia menyukai "banyak hal" tentang program terbaru Zumba — yang gratis dan menyediakan konten bagi pengguna untuk membiasakan diri dengan langkah-langkah dasar Zumba sebelum mengambil bagian dalam latihan mini dengan durasi yang bervariasi — Ferrera mengatakan, "Saya hanya dapat membuka laptop dan berdiri dari meja saya dan melakukan kelas."
"Tidak harus terlalu banyak pajak, menjemukan. Anda meluangkan waktu dan melanjutkan hari Anda," lanjutnya. "Kamu bisa bersenang-senang melakukannya."
"Dan siapa pun bisa melakukannya," tambah Ferrera. "Ini bukan tentang menjadi yang terbaik, ini bukan tentang menjadi penari profesional atau seseorang yang berolahraga setiap hari - siapa pun bisa melakukannya."***
Berita Entertainment Lainnya:
TikToker Ini Meniru Pola Diet dan Rutinitas Latihan Kendall Jenner: Bikin Saya Sekarat!
Fokus Latihan Mobilitas dan Kekuatan, Aktor 'Stranger Things' David Harbour Turun Lebih dari 30Kg
9 Rahasia Latihan Kebugaran dan Kesehatan Meghan Markle agar Tetap Bersinar
