• Selama ini orang-orang terkadang meremehkan serangan migrain sebagai sakit kepala.
• Padahal itu penyakit saraf yang dapat melumpuhkan siapa saja, termasuk anak-anak.
• Memahami pemicunya dan cara terbaik mengobatinya dapat membuat perbedaan.

SKOR.id - Migrain cukup umum, tetapi penyakit saraf satu ini sering salah didiagnosis dan disalahpahami, karena orang terkadang menyatukan sakit kepala dan serangan migrain ataupun bahkan meremehkan bagaimana sebenarnya migrain yang bisa melumpuhkan itu.

Menurut American Migraine Foundation, secara historis, migrain ternyata telah "terabaikan sebagai salah satu penyakit yang paling melumpuhkan di planet ini."

Tiga kali lebih sering terjadi pada wanita daripada pria dan juga cenderung menurun dalam keluarga, migrain bisa menyerang siapa saja, termasuk anak-anak. Memahami apa yang memicunya dan cara terbaik untuk mengobatinya dapat membuat semua perbedaan.

Di sini, para ahli berbicara tentang apa yang sering disalahpahami orang tentang migrain:

1. Serangan migrain tidak sama dengan sakit kepala
Serangan migrain bukan hanya sakit kepala biasa, kata para ahli. "Migrain jauh lebih kompleks," Lauren Green, ahli saraf dengan Keck Medicine dari USC, mengatakan kepada Yahoo Life.

Kiran Rajneesh, seorang ahli saraf yang mengkhususkan diri dalam sakit kepala, migrain dan obat nyeri di departemen neurologi di Wexner Medical Center Ohio State University, mengatakan kepada Yahoo Life bahwa migrain dapat "melemahkan" dan disebabkan oleh "ketidakseimbangan elektrokimia" di otak.

"Semuanya terkait dengan mual, sensitivitas cahaya dan suara, dan banyak gejala terkait lainnya," kata Green, lalu menambahkan: “Seringkali para penderita non-migrain tidak menyadari betapa melemahkannya migrain yang tidak terobati. Rasa sakitnya bisa signifikan dan gejala terkaitnya mengerikan, membuat seseorang tidak mampu melakukan fungsi normalnya sehari-hari.”

2. Tidak semua serangan migrain sama
Gejala migrain tidak universal, dapat bervariasi dari orang ke orang. "Satu orang mungkin mengalami migrain dengan aura yang mencakup lampu berkedip atau garis zig-zag, sementara orang lain mungkin tidak mengalami ini," catat Green.

“Beberapa orang mengalami mual yang signifikan, yang lain lebih terganggu oleh sensitivitas cahaya ataupun pusing. Cara migrain muncul sangat berbeda di antara orang-orang, cara yang sama rencana perawatannya sangat individual. ”

Rajneesh menjelaskan bahwa ketidakseimbangan elektrokimia yang menyebabkan serangan migrain dapat dimulai di berbagai bagian otak.

"Tergantung di mana itu dimulai, gejala Anda mungkin berbeda," katanya.

Migraine is a brain disease and far more complex and debilitating than many people realise. This graphic explains the different stages and symptoms, and the reality of what people with #migraine have to live with. #UnderstandingMigraine pic.twitter.com/7PplhrfpAt— The Migraine Trust (@MigraineTrust) October 4, 2019

Rajneesh juga mencatat bahwa sebagian besar waktu ketidakseimbangan terjadi di lobus oksipital, yang terletak di bagian belakang otak dan mengandung korteks visual, yang membantu orang menafsirkan apa yang mereka lihat.

Ini juga membantu menjelaskan mengapa beberapa penderita migrain melihat aura, yang terjadi di lobus oksipital dan dapat muncul sebagai "bintik-bintik, zig zag (dan) berkedip."

Dr. Niushen Zhang, asisten profesor klinis di departemen neurologi dan ilmu saraf di Stanford Medicine, juga menunjukkan bahwa ada banyak klasifikasi migrain.

"Misalnya, frekuensi serangan migrain menentukan apakah seseorang itu menderita migrain episodik atau kronis," kata Zhang kepada Yahoo Life.

"Orang dengan migrain episodik mengalami sakit kepala kurang dari 15 hari/bulan. Migrain kronis adalah ketika seseorang mengalami sakit kepala lebih dari 15 hari/bulan, dengan (lebih dari) 8 hari sakit kepala sedang hingga parah dengan gejala migrain terkait, selama lebih dari 3 bulan."

3. Makanan bukan penyebab utama serangan migrain
Meskipun makanan dan alkohol tertentu, seperti anggur merah, cokelat, dan keju, terkenal dapat menyebabkan serangan migrain pada beberapa orang, penyebab utama migrain sebenarnya adalah stres.

“Itu pemicu yang sangat besar,” kata Rajneesh. Menurut American Migraine Foundation, stres merupakan pemicu bagi hampir 70 persen orang yang menderita penyakit saraf tersebut.

Menjaga stres tetap terkendali dengan mempraktikkan teknik manajemen stres - terutama meditasi kesadaran, yang melibatkan metode pernapasan yang merangsang ketenangan atau citra terpandu untuk merilekskan tubuh dan pikiran, menurut Mayo Clinic - dapat membantu.

Memprioritaskan tidur dan olahraga teratur, termasuk yoga, juga membantu manajemen stres, menurut Rajneesh.

4. Pereda nyeri yang dijual bebas tidak selalu membantu mengatasi rasa sakit
Jika Anda pernah mengalami serangan migrain yang menyakitkan dan obat penghilang rasa sakit yang dijual bebas tidak membantu, Anda tidak sendirian.

Sementara beberapa penderita migrain menanggapi obat-obatan yang dijual bebas seperti acetaminophen dengan kafein, "banyak orang lain memang memerlukan obat resep untuk mencegah migrain terjadi atau mengobati migrain akut," kata Green.

Kind reminder. #headache #migraine #chronicmigraine #migrainecommunity pic.twitter.com/mBQcKtYr95— Dr. Elena Gross (@DrElenaGross) November 2, 2021

Ketika pasien tidak merespons obat penghilang sakit yang dijual bebas, Green menunjukkan, ada "banyak" pilihan resep yang tersedia - termasuk triptan - untuk mengobati rasa sakit, yang dapat Anda tanyakan kepada dokter atau ahli saraf Anda.

"Setiap pasien unik dalam hal jenis obat apa yang efektif untuk mereka," kata Zhang. "Maka sangat membantu bagi pasien untuk berbicara dengan dokter mereka tentang apa yang tepat untuk mereka."

5. Mengatur waktu obat penghilang rasa sakit, sangat penting
Ketika berurusan dengan mengobati serangan migrain, memilih waktu yang tepat itu sangat penting. Ketika Anda merasakan tanda-tanda pertama serangan migrain datang, para ahli mengatakan, penting untuk segera minum obat.

"Obat migrain harus diminum segera pada awal migrain," kata Green. "Jika tidak dilakukan dengan cara itu, migrain akan terus bertambah dan obatnya kurang efektif."

6. Obat pereda nyeri bukan satu-satunya cara untuk mengobati serangan migrain
Obat migrain hanya salah satu bagian dari program perawatan. Seperti dikatakan Rajneesh: “Mengatasi modifikasi gaya hidup sama pentingnya dengan menggunakan obat resep” untuk serangan migrain.

Modifikasi gaya hidup ini termasuk mencari tahu apa pemicu migrain pribadi Anda - yang bisa mencakup stres, makanan tertentu, bau seperti parfum dan bahkan perubahan cuaca - dan menghindarinya atau meminimalkan paparannya bila memungkinkan.

Tetapi Rajneesh mengatakan bahwa sama pentingnya untuk makan makanan yang sehat dan seimbang – “tidak hanya menghindari pemicu” – dan memprioritaskan tidur. Itu karena penelitian menunjukkan kasus kurang tidur dapat meningkatkan keparahan dan frekuensi serangan migrain.

Jadi, meskipun pengobatan pasti bisa menjadi penyelamat bagi penderita migrain, Rajneesh mengatakan: "Saya tidak bisa terlalu menekankan pentingnya modifikasi gaya hidup."

Zhang setuju, mengatakan bahwa "dasar" manajemen migrain adalah modifikasi gaya hidup. "Menciptakan jadwal harian yang teratur dan dapat diprediksi untuk makan, tidur, dan latihan aerobik dapat sangat membantu untuk mengurangi frekuensi dan tingkat keparahan migrain," katanya.***

Baca Juga Berita Bugar Lainnya:

Apa Perbedaan antara Sakit Kepala dan Migrain?

Tips Paling Sederhana Mengatasi Gangguan Migrain Tanpa Konsumsi Obat

5 Hal Perlu Diperhatikan untuk Terhindar dari Sakit Kepala Migrain